10 Ideen, um Ihre Motivation zu steigern und Erfolg zu haben

In diesem Artikel finden Sie 10 Techniken, um sich selbst zu motivieren und die Selbstdisziplin zu erreichen, die zur Erreichung Ihrer Ziele erforderlich ist. Bevor Sie jedoch auf das Thema eingehen, möchte ich, dass Sie dies sehen Video von einem der erfolgreichsten Youtubers in spanischer Sprache, in dem er uns über den Weg zum Erfolg erzählt.

Luzu lässt uns darüber nachdenken, warum manche Menschen im Leben große Erfolge erzielt haben. Seine Erfolgsformel beinhaltet Leidenschaft, Talent und Anstrengung:

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Wie oft hast du das Wort gehört? Motivierung y Wie oft hast du es gefühlt?

Ich bin sicher, dass Sie sie mehr als einmal vermisst haben. Vielleicht, als ich dir helfen musste, um mit dem Haufen von Dingen fertig zu werden, die du tun musstest, als er "ohne Vorwarnung" ging und dich ohne Energie oder Verlangen zurückließ oder als du es einfach eine Weile nicht gefühlt hast und wollte etwas mit Begeisterung und Kraft beginnen.

diese psychologischer Prozess, genannt Motivation, treibt uns an, ein Ziel zu erreichen und ein bestimmtes Verhalten beizubehalten, um es zu erreichen. Es ist wie beim innerer Funke, der uns in Bewegung setzt. Es gibt uns die Kraft, die benötigten Ressourcen zu suchen und zu nutzen, bis wir das erreichen, was wir uns vorgenommen haben.

Wie bleibt man motiviert?

Motivation und Disziplin gehen in der Regel Hand in Hand, da es ohne Motivation fast unmöglich ist, diszipliniert zu werden.

Disziplin ist der Wille und die Verpflichtung, das zu tun, was getan werden muss. Ohne Disziplin wäre unser Leben in einer chaotischen Situation. Denken Sie an die Dinge, die Sie täglich oder wöchentlich tun und die Sie benötigen, um Ihr Leben richtig zu erhalten: Hausarbeit, persönliche Hygiene, Rechnungen bezahlen, schlafen ... Wie würde Ihr Leben ohne all diese Dinge aussehen?

Wenn du nicht hast Selbstdisziplin Ihr Leben kann ein kolossales Durcheinander sein. Tief verwurzelte schlechte Gewohnheiten und ein undisziplinierter Verstand können Sie daran hindern, Ihre Träume zu verwirklichen. Ohne irgendeine innere oder äußere Motivation ist es unwahrscheinlich, dass Sie die Disziplin entwickeln, die Sie brauchen.

10 Ideen, um motivierter zu sein

1) Achten Sie auf Ihren internen Dialog.

Hör zu, was du dir sagst von dass du aufwachst, bis du ins Bett gehst. Die Nachrichten, die wir uns selbst senden, können machen uns fähig um das zu erreichen, was wir vorschlagen, oder um alle unsere Pläne zu zerstören. Das Selbstvertrauen, die Sicherheit und die Stimmung zu verbessern, kann durch ein positives Selbstgespräch erreicht werden. Hast du jemals deinen Tag begonnen und dir gesagt, wie großartig du bist? Beweis.

2) Überlegen Sie, ob Sie das, was Sie geplant haben, wirklich tun möchten.

Wenn wir ein Ziel auswählen können, das erreicht werden soll, ist es zweckmäßig, anzuhalten und zu überlegen, ob wir dieses Ziel gewählt haben, weil wir es wollen oder weil andere es wollen. Manchmal übernehmen wir Aufgaben, von denen wir glauben, dass sie uns gehören, wenn sie wirklich aus der Umwelt stammen: "Sie sollten", "Sie müssen", "das tun, was am bequemsten ist" ... Im Laufe der Zeit stellen wir fest, dass wir uns gezwungen haben, etwas zu tun, zu dem wir nicht mehr motiviert sind.

Wenn Sie das Ziel nicht gewählt haben, es aber "erreichen" müssen, ist es am besten, sich der Einstellung bewusst zu sein, die Sie dazu haben. Eine negative Einstellung wäre, als würde man gleichzeitig auf die Bremse und das Gaspedal treten ... und es eilig haben, dorthin zu gelangen.

3) Definieren Sie das Ziel und teilen Sie es in kleine Ziele auf.

Es ist wichtig, dass Sie Folgendes vorschlagen realistisch und erreichbar. Es hilft sehr, das Ziel in a zu schreiben klar und präzise um später Aufgaben (Ziele) festzulegen, die Sie näher bringen.

Teilen Sie das Ziel in kleine Schritte auf und konzentrieren Sie sich jeden Tag darauf. Denken Sie daran, dass Sie Ihr Ziel nicht erreichen, wenn Sie die von Ihnen erstellten Schritte nicht ausführen.

4) Steh auf, warte nicht.

Wenn Sie wissen, was Sie erreichen wollen und was Sie dafür tun müssen ...handeln. Auch wenn es Tage gibt, an denen Sie nicht viel Energie und Ermutigung haben, fahren Sie fort. Schauen Sie sich an, was Sie gereist sind und nicht nur, was Sie noch reisen müssen. Sie können den Tag mit den günstigsten beginnen oder Aufgaben in kleinere aufteilen. Ja, in der Tat verpflichten sich, sie zu beenden.

5) Einen Fehler zu machen oder in eines der Hindernisse zu fallen, ist KEIN Fehler.

Zu denken, dass alles perfekt sein muss und dass es keinen Raum für Fehler gibt, ist ohne Zweifel das erste stolpern auf deinem weg. Wenn etwas nicht gut läuft oder wie Sie erwartet haben, denken Sie vielleicht, dass alles schrecklich ist oder Lerne aus dem Fehler, ihn zu korrigieren und weiterzumachen. Wir sind keine Maschinen, sondern Menschen, und Fehler und Misserfolge zeigen uns den Weg, den wir nicht gehen dürfen, um einen besseren zu gehen.

6) Gratulieren Sie sich zu den Erfolgen, die Sie erzielen.

Wir scheinen die Angewohnheit zu haben, uns selbst zu bestrafen, wenn wir etwas „Falsches“ tun, und wir übersehen alles, was wir „richtig“ machen und erreichen. Feiern Sie die Ziele, die Sie hinter sich lassen und gönnen Sie sich von Zeit zu Zeit eine Laune wie Preis. Ich versichere Ihnen, dass es sich sehr gut anfühlt.

7) Konzentrieren Sie sich auf die Vorteile.

Denken Sie bei jeder Aufgabe, die Sie ausführen, ein paar Minuten über den Nutzen nach, den Sie erhalten. Eine Belohnung im Auge zu haben ist entscheidend, um motiviert zu werden und zu bleiben.

8) Verwenden Sie die Visualisierung.

Stellen Sie sich eine große Filmleinwand vor, auf die sie einen Film projizieren, in dem Sie der Protagonist sind. Im Film haben Sie Ihren Traum bereits verwirklicht und bewundern von Ihrem Sessel aus, wie glücklich Sie sich fühlen und welche Vorteile er Ihnen bringt. Erstellen Sie den Film sehr detailliert neu.

9) Lass dich inspirieren.

Lesen Sie Motivationsbücher der großen Meister und schauen Sie sich inspirierende Filme an. Versuchen Sie, sich mit Personen zu verbinden, die Ihre Ziele teilen oder diese bereits erreicht haben.

10) Überprüfen Sie jeden Tag Ihre Motivation und Ihre Ziele.

Es wäre gut für Sie, ein Tagebuch zu erstellen und alles aufzuschreiben, was mit Ihrem Ziel zusammenhängt. Notieren Sie Ihre Hoffnungen, Träume, Zweifel und Siege.

Einer der Erfolgsfaktoren ist Selbstdisziplin. Denken Sie daran, dass Selbstdisziplin ohne Motivation sehr schwierig ist.

Erfolg ist nicht das Ergebnis einer Selbstentzündung. Sie müssen zuerst einschalten. "

Fred Shero

Artikel von Nuria Álvarez