Menschen sind von Natur aus soziale Wesen, und das wird sich für die Welt nicht ändern. Es gibt diejenigen, die es sehen wollen und andere, die es leugnen wollen, aber die Realität ist, dass alle Menschen soziale Wesen sind. Mehr oder weniger, aber wir alle brauchen ein Minimum an Interaktion, um zu überleben. Niemand kann ganz alleine sein, wir brauchen einander.
Menschen haben wissenswerte soziale Bedürfnisse, um in sich selbst glücklich zu werden. Die Grundbedürfnisse sind: Lebensunterhalt (Gesundheit, Ernährung usw.), Schutz (Sicherheits- und Präventionssysteme, Wohnen usw.), Zuneigung (Familie, Freunde, Privatsphäre usw.)
Gesellschaftliche Bedürfnisse
Abraham Maslow definierte in seiner Hierarchie der Bedürfnisse unsere sozialen Bedürfnisse als das Bedürfnis nach Liebe und Zugehörigkeit. Dies besteht aus einem Gefühl der Verbindung, Intimität, Vertrauen und Freundschaft.
Wenn diese sozialen Bedürfnisse erfüllt werden, fühlen wir uns wohl. Wenn diese Anforderungen jedoch nicht erfüllt werden, es kann viel Konflikt und Leid verursachen.
Warum soziale Bedürfnisse wichtig sind
Menschen haben soziale Bedürfnisse, die genauso wichtig sind wie unser biologisches Bedürfnis nach Nahrung. Ebenso wie wir Hunger riskieren können, wenn wir aufhören zu essen, können diejenigen, deren soziale Bedürfnisse nicht erfüllt werden, eine Form extremer emotionaler Schmerzen erleiden, die zu Selbstmordgedanken führen.
Wenn wir die menschliche Entwicklung verstehen wollen, ist die soziale Komponente wesentlich. Moderne Annehmlichkeiten ermöglichen es uns, unabhängiger als je zuvor zu leben, aber wir müssen die Kosten für unsere geistige und körperliche Gesundheit berücksichtigen. Wir müssen die Gesundheit unserer Gemeinschaften berücksichtigen.
Was passiert, wenn unsere sozialen Bedürfnisse nicht gedeckt sind?
Fassen wir eine Definition der sozialen Bedürfnisse zusammen. Obwohl Maslow die Worte "Liebe und Zugehörigkeit" verwendete, gibt es eine soziologische Definition unseres grundlegenden sozialen Bedürfnisses: Es ist das Bedürfnis nach einem wahrgenommenen Gefühl persönlicher Bedeutung, das durch ein wahrgenommenes Gefühl sozialer Zugehörigkeit und sozialen Beitrags erreicht wird.
Wenn unsere sozialen Bedürfnisse nicht erfüllt werden und unser Selbstbewusstsein bedroht ist, kompensieren wir dies durch Kampf- oder Fluchtreaktionen Stellen Sie unser verlorenes Gefühl für Wichtigkeit wieder her oder entkommen Sie ihm.
Kampfreaktionen umfassen Überlegenheitsanzeigen und Machtanzeigen. Zu den Überlegenheitsanzeigen gehört das Ausnutzen von Statussymbolen oder die Sabotage anderer, und Machtdarstellungen umfassen aggressive Versuche, andere zu kontrollieren oder zu manipulieren. Flugantworten beinhalten sozialen Rückzug.
Sozialer Rückzug ist gefährlich, weil er die Wahrscheinlichkeit, unsere sozialen Bedürfnisse zu befriedigen, weiter verringert, was das Selbstmordrisiko erhöht. Intensiver emotionaler Schmerz kommt oft von einem wahrgenommenen Mangel an Zugehörigkeit und dem Gefühl, eine Last zu sein. Frustrierte Zugehörigkeit ist gekennzeichnet durch die Aussage "Ich bin allein".
Dies hat zwei Aspekte: Einsamkeit aufgrund des Gefühls, von anderen getrennt zu sein (allein, alleinstehend, ohne Kinder usw.) und das Fehlen gegenseitiger Fürsorge (Familienkonflikt, Verlust aufgrund von Scheidung, häuslicher oder Kindesmisshandlung usw.) .
Einsamkeit
Insgesamt Einsamkeit ist ein negativer Zustand, der aus einem realen oder imaginären Zustand der Isolation resultiert. Menschen, die mehr zwischenmenschliche Beziehungen wollen als sie tatsächlich haben, können Gefühle der Einsamkeit entwickeln. Das Ausmaß an sozialer Verbindung, das eine Person benötigt, beeinflusst das Ausmaß an Einsamkeit, das sie tolerieren kann.
Jedoch Es ist nicht die Anzahl der sozialen Beziehungen, die darüber entscheidet, ob sich Menschen einsam fühlen. Es sind vielmehr die emotionalen und kognitiven Reaktionen, die das Individuum in Bezug auf diese Verbindungen erfährt, die eine Rolle bei der Erfahrung der Einsamkeit spielen. Zum Beispiel sind soziale Interaktionen, bei denen eine Person Folgendes empfindet, mit Einsamkeit verbunden:
- Misstrauen
- Emotionaler Konflikt
- Mangel an sozialer Unterstützung
Eine Person kann viele Kontakte haben und sich einsam fühlen oder wenige Kontakte haben und sich wie die am besten geschützte Person der Welt fühlen. Wenn die Beziehungen einer Person nicht das bieten, was gewünscht oder gebraucht wird, reichen sie nicht aus. Dadurch fühlt sich der Einzelne unverbunden und wünscht sich möglicherweise zufriedenstellendere Beziehungen. Andererseits scheint eine Person, die weniger sozial verbunden ist, von den Interaktionen zu profitieren, die sie mit ihren Freunden hat, und kann auch seine Zeit alleine genießen. Auch wenn Sie nur wenige soziale Verbindungen haben und diese sich wirklich füllen, möchten Sie normalerweise keine weiteren zwischenmenschlichen Verbindungen, da Sie diese nicht benötigen.
Die folgenden individuellen Merkmale sind mit Einsamkeit verbunden
- Schüchternheit
- Geringe Selbstachtung
- Selbstbewusstsein
- Isolation
- Ira
Sich einsam zu fühlen, ist normal
Sich einsam zu fühlen ist normal. Für einige kann es sehr beängstigend und zerstörerisch sein. Zumindest tut es weh. Einsamkeit kann sich auch zu einer weit verbreiteten und chronischen Krankheit mit schwerwiegenden geistigen und körperlichen Beschwerden entwickeln, einschließlich:
- Soziale Isolation
- Depression
- Drogenmissbrauch
- Schlechte Schlafgewohnheiten
- Schlechte Essgewohnheiten
- Selbstmordgedanken und Selbstmordverhalten
- Beeinträchtigte Immun- und Herz-Kreislauffunktion
Behandlung für Einsamkeit
Die Behandlung von Einsamkeit zielt darauf ab, die sozialen Interaktionen der Person zu verbessern und ihnen soziale Fähigkeiten und Möglichkeiten dazu zu vermitteln. Einige davon sind wie folgt:
- Gruppentherapie für einsame Menschen
- Gemeinschaftsveranstaltungen für Menschen, die alleine sind oder sich alleine fühlen
Eine kognitive Verhaltenstherapie, die sich darauf konzentriert, negative Gedanken, die der Einzelne über andere und soziale Beziehungen hat, zu modifizieren, kann sehr hilfreich sein. Der Grad der Einsamkeit kann verringert werden, indem die Person darüber aufgeklärt wird, wie irrational und schädlich ihre Überzeugungen für sich selbst sind, und indem ihre Probleme fortbestehen. Darüber hinaus ist es wichtig, alle zugrunde liegenden psychischen Zustände, die zur Einsamkeit des Einzelnen beitragen oder daraus resultieren können, zu bewerten und zu behandeln (einschließlich der Verwendung von Medikamenten, falls angezeigt).
Menschen sind soziale Wesen
Der Mensch entwickelte sich notgedrungen zu sozialen Wesen. Abhängigkeit und Zusammenarbeit zwischen uns verbesserten unsere Fähigkeit, unter widrigen Umweltbedingungen zu überleben. Obwohl die Überlebensbedrohungen aufgrund dieser Umstände in der heutigen Welt abgenommen haben, müssen sich die Menschen immer noch mit anderen zusammenschließen. In der Tat kann das Fehlen solcher Verbindungen zu vielen Problemen führen, einschließlich Einsamkeit.
In unserem fortgeschrittenen digitalen Zeitalter ist eines der Hauptprobleme in Bezug auf das zunehmende Aufkommen von Einsamkeit, wie wir anderen gegenüber weniger anhänglich geworden sind. Es gab eine Zeit, in der unser Überleben von vertrauensvollen und unterstützenden Beziehungen abhing.
Grundsätzlich, egal wie technologisch anspruchsvoll wir werden; Emotionale Konnektivität ist weiterhin ein wesentlicher Bestandteil des Menschseins. Wir brauchen einander, vielleicht nicht so, wie es uns evolutionär charakterisiert hat, sondern für ein Bedürfnis, das für das psychologische Überleben unerlässlich bleibt.