Woraus besteht die Sportpsychologie?

Sportpsychologie

Nur sehr wenige Menschen wissen, dass hinter den Leistungen eines bestimmten Sportlers ein Profi eine grundlegende und Schlüsselrolle spielt. wie es beim Sportpsychologen der Fall ist. Die Sportpsychologie ist die Disziplin, die untersucht, wie psychologische Aspekte die sportliche Praxis und sportliche Leistungen beeinflussen.

Im folgenden Artikel werden wir ausführlicher mit Ihnen sprechen der Sportpsychologie und alles, was es umfasst.

Was studiert Sportpsychologie?

Dies ist ein spezifischer Zweig der Psychologie, der analysiert werden soll Verhalten und Verhalten beim Sporttreiben. Auf diese Weise wird der Sportler eingehend untersucht und die Motivation maximiert, damit er die gesetzten Ziele erreichen kann.

Mentale Stärke Es ist der Schlüssel und die wesentliche Voraussetzung für den Erfolg im Sport. Ein Sportler, der sich geistig gut fühlt, hat bessere Erfolgschancen als ein anderer, der unter emotionalen Problemen leidet. Bei richtiger Anwendung dieser Disziplin ist es möglich, dass die Leistung des Sportlers den Wünschen entspricht.

Was sind die Ziele der Sportpsychologie?

Ein Sportpsychologe verwendet eine Reihe kognitiver Strategien, damit der Sportler erfolgreich sein und Ihre Ziele erreichen können. Deshalb verfolgt sie folgende Ziele:

  • Stärken Sie die psychische Gesundheit von Sportlern und Maximieren Sie Ihre Leistung um bestmögliche Erfolge zu erzielen.
  • Helfen Sie dem Sportler in bestimmten Aspekten wie Motivation oder die Kontrolle von Stress oder Angst.
  • Ayudar in der Rehabilitation von Sportlern die Verletzungen erlitten haben.

In Bezug auf die Anwendungsbereiche dieses Zweigs der Psychologie arbeiten Fachleute auf diesem Gebiet mit Sportlern oder Sportlern, können dies jedoch auch tun mit Trainern, Müttern oder Vätern oder Fitnessspezialisten. Was wirklich zählt, ist, die Vorteile des Sports zu nutzen und sie auf andere Bereiche des täglichen Lebens zu übertragen, sowohl auf persönlicher als auch auf beruflicher Ebene.

Sportpsychologie

Techniken der Sportpsychologie

Die Sportpsychologie nutzt eine Reihe von Techniken mit dem Ziel, bei Sportlern bestimmte Erfolge zu erzielen:

Technik der Erregungsregulation

Diese Technik beinhaltet die Kontrolle der neuronalen Aktivität und des Erregungsniveaus des Gehirns. Diese Aufregung bezieht sich auf die unterschiedlichen Emotionen, die der Sportler bei der Durchführung der betreffenden körperlichen Übung verspürt. Beispiele für diese Technik sind tiefes Atmen oder das Hören von Musik.

vorgestellte Praxis

Es werden mehrere Wege zur Erreichung der Ziele festgelegt und Visualisieren Sie mögliche Ergebnisse. Die gesetzten Ziele müssen konkret und für den Sportler möglich sein. Die Ziele können Ergebnis oder Leistung sein. Sportpsychologen verwenden häufig Bilder, um das Ereignis gedanklich nachzubilden oder mögliche Fehler zu visualisieren, die auftreten könnten.

Psychologische Routinen

Es ist wichtig, dass der Sportler eine Reihe von Routinen in seine täglichen Aufgaben einbaut, die ihm dabei helfen, Erfolge oder Ziele zu erreichen. Ein Beispiel hierfür wäre, vor der Veranstaltung etwas Musik zu hören oder ein wenig zu schlafen, um zu entspannen. All das ist der Schlüssel wenn es darum geht, ein hohes Maß an Motivation zu erreichen oder um das Angstniveau zu reduzieren.

Motivationsgespräche

Es ist normal, dass der Sportpsychologe dem Sportler hilft, ein internes Gespräch mit sich selbst zu führen. Das ist gut wenn es um die Steigerung des Selbstvertrauens und Selbstwertgefühls geht oder um Stress abzubauen.

Sportpsychologie

Was braucht es, um Sportpsychologe zu werden?

Um als Sportpsychologe praktizieren zu können, müssen eine Reihe von Voraussetzungen erfüllt sein:

  • Sie verfügen über einen Universitätsabschluss der Psychologie.
  • Melden Sie sich für die COP (Allgemeiner Rat für Psychologie Spaniens).
  • Sie haben ein Masterstudium oder ein Postgraduiertenstudium abgeschlossen ca. 400 Stunden Sportpsychologie.
  • Für den Fall, dass das Master- oder Postgraduiertenstudium nicht abgeschlossen werden kann, muss sich die Person akkreditieren mehrjährige Berufserfahrung im Bereich Sportpsychologie.

Vorteile der Sportpsychologie

Unter den unzähligen Vorteilen, die dieser Zweig der Psychologie bietet, sind folgende hervorzuheben: Steigerung des Selbstvertrauens, fördert bestimmte Werte wie Wettbewerb oder Engagement. Darüber hinaus hilft es dem Sportler, seine Leistungsfähigkeit und Motivation zu steigern, was sich positiv auf das Erreichen verschiedener Ziele auswirkt.

Dank der Sportpsychologie, Sportler Sie haben eine höhere Frustrationstoleranz und eine große Fähigkeit, die verschiedenen Hindernisse zu überwinden, die beim Erreichen ihrer Ziele auftreten können.

Unter Berücksichtigung all dessen, Es gibt eine Reihe von Vorteilen Was die Sportpsychologie bietet:

  • Verbesserung im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit des Sportlers.
  • erzeugt eine Steigerung von Vertrauen und Sicherheit in sich.
  • Erlernen Sie bestimmte Fähigkeiten, um problemlos zurechtzukommen mögliche Rückschläge und Fehler.
  • Helfen Sie den Teams, zusammen zu bleiben und auf diese Weise die Ziele erreichen.
  • Identifizieren Sie negative Gedanken damit der Sportler sie überwinden kann.
  • Verbessern Sie die Leistungsmotivation des Sportlers Leistung ist wie gewünscht.

Es ist zu beachten, dass die Fähigkeiten eines Profis in diesem Bereich in vielen Fällen weit über den Sportbereich hinausgehen können. Auf diese Weise können sie emotionale Unterstützung bieten, die zu einer Verbesserung führt das persönlichste Leben des betreffenden Sportlers.

Kurz gesagt, Sportpsychologie ist eine Disziplin was zum Fachgebiet der Psychologie gehört und das befasst sich mit all jenen kognitiven und emotionalen Prozessen, die im Sportbereich ablaufen. Obwohl es sich um eine relativ neue Disziplin handelt, hat sie in den letzten Jahren aufgrund der Bedeutung der Arbeit dieses Profis für die Leistungen der Sportler ein deutliches Wachstum erlebt.


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