Dies ist der Name der Verzögerung zwischen der Zeit, in der wir schlafen, und der Zeit, die wir diesem wichtigen Aspekt für unsere Gesundheit widmen sollten.
In diesem Zusammenhang bekräftigt der Psychiater William C. Dement, dass sich die Stunden, die wir aus dem Schlaf nehmen, um einen produktiveren Tag zu haben, ansammeln. Dies wirkt sich auf unser Sehvermögen und unsere Fähigkeit aus, sich an Dinge zu erinnern. Im Laufe der Zeit, Dieser Schlafmangel begünstigt Krankheiten wie Fettleibigkeit und Herzerkrankungen.
In diesem Artikel Wie viele Stunden soll ich schlafen? Ich habe bereits darüber gesprochen, wie viel Zeit wir etwas widmen sollten, das für unsere Gesundheit genauso wichtig ist wie der Schlaf.
Es gibt zwei Arten von Schlafschulden:
1) Teilweiser Schlafentzug: Es tritt auf, wenn eine Person mehrere Tage oder Wochen lang sehr wenig Schlaf bekommt.
2) Totaler Schlafentzug: Es tritt auf, wenn die Person tagelang wach bleibt.
Wie lange kann eine Person ohne Schlaf gehen?
Die einfache Antwort auf diese Frage lautet 264 Stunden (ungefähr 11 Tage). 1965 stellte Randy Gardner, ein 17-jähriger Student, diesen offensichtlichen Weltrekord für eine Wissenschaftsmesse auf.
Andere Leute sind geblieben Sie wachen zwischen acht und zehn Tagen auf in sorgfältig kontrollierten Experimenten. Keine dieser Personen hatte ernsthafte medizinische, neurologische, physiologische oder psychiatrische Probleme. Alle zeigten jedoch progressive und signifikante Defizite in Bezug auf Konzentration, Motivation, Wahrnehmung und andere mentale Prozesse.
Es gibt andere anekdotische Aufzeichnungen, wie die, die die beschreiben Soldaten, die vier Tage in einer Schlacht wach bleiben.
Das Magazin National Geographic hat berichtet, dass die Anforderungen an Arbeit, soziale Aktivitäten und die Verfügbarkeit neuer Formen der Heimunterhaltung rund um die Uhr (z. B. Internetzugang) dazu geführt haben, dass die Menschen heute weniger schlafen als in der Vergangenheit. Die meisten Erwachsenen in den USA schlafen durchschnittlich eine Stunde weniger als der durchschnittliche Schlaf vor 40 Jahren.
Ich verlasse dich mit einem verwandten Video 🙂