Aktive Hörübungen zur Verbesserung Ihrer Beziehungen

Aktives Zuhören ist für eine gute Kommunikation zwischen zwei Personen erforderlich. Zuhören ist der grundlegendste Bestandteil der Kommunikationsfähigkeit. Zuhören ist nicht einfach so, Zuhören ist ein aktiver Prozess, bei dem bewusst entschieden wird, die Botschaften des Sprechers zu hören und zu verstehen.

Beim aktiven Zuhören geht es auch um Geduld. Die Zuhörer sollten nicht mit Fragen oder Kommentaren unterbrechen. Aktives Zuhören bedeutet, der anderen Person Zeit zu geben, ihre Gedanken und Gefühle zu erforschen. Dafür muss ihnen ausreichend Zeit eingeräumt werden.

Zuhören ist eine Kommunikationsfähigkeit, da wir 70-80% unserer Wachstunden in irgendeiner Form der Kommunikation verbringen ... obwohl die meisten von uns arme und ineffiziente Zuhörer sind ... viele Menschen sind nicht gut und gut, daher ist es gut, darin zu arbeiten das aktive Zuhören, damit sich dies verbessern kann und So verbessern Sie eine gute Kommunikation.

Vorteile des aktiven Zuhörens

Aktives Zuhören hat viele wichtige Vorteile für die Kommunikation zwischen Menschen und muss berücksichtigt werden, um sich der Bedeutung Ihrer Arbeit bewusst zu werden. Einige seiner Vorteile sind:

• Bauen Sie Vertrauen zwischen Menschen auf. Es verbessert die Ehrlichkeit und andere Menschen öffnen sich emotional.
• Erweitern Sie Ihre Perspektive. Die Art und Weise, wie Sie das Leben verstehen, hängt von Ihren Gedanken ab. Wenn Sie auf die Perspektiven anderer Menschen hören, können Sie mehr darüber lernen, wie man Dinge sieht.
• Verbessere die Geduld. Wenn Sie ein guter Zuhörer sind, liegt es daran, dass Sie sich die Zeit genommen und sich bemüht haben, dies zu tun. Geduld ist notwendig, um ohne Urteil aufmerksam zuhören zu können.
• Es macht dich empfindlicher. Sie werden sich mehr mit anderen Menschen und Ihren Gefühlen verbunden fühlen.
• Sie haben mehr Kompetenz und Wissen. Mit besseren Hörfähigkeiten werden Sie eine fähigere Person sein, Sie werden effizienter und Sie werden in jedem Bereich Ihres Lebens erfolgreicher sein.
• Sie sparen Zeit und Geld. Effektives Zuhören verringert nicht nur das Risiko von Missverständnissen und Fehlern, die sehr schädlich sein können, sondern spart auch Zeit und Geld, indem vermieden wird, dass eine Aufgabe oder ein Projekt erneut gestartet wird, nur weil die angegebenen Anweisungen falsch interpretiert wurden.
• Hilft beim Erkennen und Lösen von Problemen. Wenn Sie aktiv zuhören, wissen Sie genau, was andere denken, und können daher Verbesserungen vornehmen, falls es zu Konflikten kommt.

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Übungen zur Verbesserung des aktiven Zuhörens

Um Ihr aktives Zuhören zu verbessern, müssen Sie einige Übungen machen und andere Aspekte berücksichtigen.

• Umschreiben Sie, was sie Ihnen sagen. Beispiel: "Sie möchten also, dass wir die neue Schule im Stil der alten bauen?"
• Kurze mündliche Bestätigung. Beispiel: "Ich schätze die Zeit, die Sie gebraucht haben, um mit mir zu sprechen."
• Stellen Sie offene Fragen. Beispiel: „Ich verstehe, dass Sie mit Ihrem neuen Auto nicht zufrieden sind. Welche Änderungen können wir daran vornehmen? "
• Spezifische Fragen stellen. Beispiel: "Wie viele Mitarbeiter haben Sie im letzten Jahr eingestellt?"
• Erwähnung ähnlicher Situationen. Beispiel: "Ich befand mich in einer ähnlichen Situation, nachdem meine vorherige Firma mich entlassen hatte."
• Fassen Sie die Fragen zusammen. Beispiel: Ein Bewerber fasst sein Verständnis einer unklaren Frage während eines Interviews zusammen.
• Beobachten Sie, wie Menschen sprechen. Beispiel: Ein Meeting-Moderator, der ein ruhiges Teammitglied ermutigt, seine Ansichten zu einem Projekt zu teilen.
• Fassen Sie Gruppengespräche zusammen. Beispiel: Ein Manager, der zusammenfasst, was in einer Besprechung gesagt wurde, und mit anderen prüft, ob es korrekt ist.
• Habe guten Augenkontakt und nicke mit dem Kopf.
• Achten Sie auf die nonverbale Sprache eigene und andere.

Tipps, um ein aktiver Zuhörer zu werden und die Fähigkeiten des aktiven Zuhörens zu verbessern

Diese Tipps können Ihnen helfen.

Schauen Sie auf den Lautsprecher und halten Sie Augenkontakt

Wenn Sie mit jemandem sprechen, während Sie von anderen Dingen wie dem Betrachten des mobilen Bildschirms abgelenkt sind, wird Ihr Gesprächspartner nicht respektiert. Augenkontakt wird als Grundbestandteil einer effektiven Kommunikation angesehen. Wenn wir sprechen, schauen wir uns in die Augen. Schau sie dir an, auch wenn sie dich nicht ansehen. Schüchternheit, Unsicherheit oder andere Emotionen sowie kulturelle Tabuskann unter bestimmten Umständen den Augenkontakt bei manchen Menschen hemmen.

Sei aufmerksam und entspannt

Schenken Sie dem Sprecher Ihre volle Aufmerksamkeit und bestätigen Sie die Nachricht. Erkennen Sie, dass nonverbale Kommunikation sehr mächtig ist. Um aufmerksam zu sein:

• Halten Sie Augenkontakt mit dem Lautsprecher
• Gehe zum Lautsprecher
• Achten Sie darauf, was gesagt wird

Lass ablenkende Gedanken los

Schützen Sie Ablenkungen wie Hintergrundaktivität und Lärm geistig. Versuchen Sie auch, sich nicht auf den Akzent oder die Sprachgesten des Sprechers zu konzentrieren, bis sie zu Ablenkungen werden. Lassen Sie sich nicht von Ihren eigenen Gedanken, Gefühlen oder Vorurteilen ablenken.

Sei offen

Hören Sie zu, ohne die andere Person zu beurteilen oder die Dinge, die sie Ihnen sagen, geistig zu kritisieren. Wenn das, was er sagt, Sie alarmiert, machen Sie weiter und seien Sie alarmiert, aber sagen Sie sich nicht: "Nun, es war ein dummer Schachzug." Sobald Sie sich rätselhaften Urteilen hingeben, haben Sie Ihre Effektivität als Zuhörer beeinträchtigt.

Hören Sie zu, ohne zu Schlussfolgerungen zu gelangen, und unterbrechen Sie nicht, um Ihre Sätze zu beenden. Denken Sie daran, dass der Sprecher die Sprache verwendet, um die Gedanken und Gefühle in seinem Gehirn darzustellen. Sie wissen nicht, was diese Gedanken und Gefühle sind, und der einzige Weg, dies herauszufinden, ist das Zuhören.

Unterbrechen oder unterbrechen Sie nicht, was der Sprecher sagt

Den Kindern wurde beigebracht, dass es unhöflich sei, zu unterbrechen. Sicherlich wird das Gegenteil in den meisten Talkshows und Reality-Shows modelliert, in denen lautes, aggressives und direktes Verhalten toleriert, wenn nicht sogar gefördert wird. Interrupt sendet eine Vielzahl von Nachrichten:

• Ich bin wichtiger als du
• Was ich zu sagen habe, ist interessanter.
• Nein, ich importa lo que pienses
• Ich habe keine Zeit für deine Meinung

Wir alle denken und sprechen unterschiedlich schnell. Wenn Sie schnell denken und agil sprechen, müssen Sie Ihr Tempo lockern. für den langsameren und nachdenklicheren Kommunikator oder für die Person, die Schwierigkeiten hat, sich auszudrücken.

Stellen Sie Fragen, um zu klären, was andere sagen

Wenn Sie etwas nicht verstehen, sollten Sie den Sprecher natürlich bitten, es Ihnen zu erklären. Aber anstatt zu unterbrechen, warten Sie, bis der Lautsprecher pausiert. Dann sag etwas wie: Geh eine Sekunde zurück. Ich habe nicht verstanden, worüber du gerade gesagt hast… » Dann können Sie zusammenfassen, was er gerade gesagt hat, um sicherzustellen, dass Sie ihn gut verstanden haben und dass Ihr Gesprächspartner sieht, dass Sie auf das, was er sagt, aufmerksam sind.