Es ist mehr als wahrscheinlich, dass Sie irgendwann in Ihrem Leben Ausreden dafür gemacht haben, dass Sie etwas nicht getan haben, was Sie im Prinzip tun sollten. Es ist auch mehr als sicher, dass sich irgendwann jemand für dasselbe entschuldigt hat.
Ausreden sind wie Notlügen, die ohne wirklich schlechte Absicht erzählt werden, aber die zu einer tief verwurzelten Gewohnheit werden können, dass sie Ihnen in Zukunft ernsthafte Probleme bereiten. Wenn Sie zu viele Ausreden verwenden, werden die Leute Ihnen nicht mehr vertrauen.
Wir alle haben einen Freund, der immer zu spät kommt oder der sich beschwert, dass es zu schwierig ist, Gewicht zu verlieren. Wer hat nicht von dieser Person gehört, die so beschäftigt ist, dass sie keine Zeit hat, seine Freunde zu treffen? Wirklich, wenn dein Schicksal in deinen Händen liegt, warum konzentrierst du dich dann darauf, die ganze Zeit Ausreden zu machen? Lügst du dich selbst an, um deine Entschuldigung zu rationalisieren, oder glaubst du wirklich, was du anderen sagst?
Wenn Sie sich entschuldigen, entschuldigen Sie sich buchstäblich aus dieser Situation. Aber wäre es nicht besser, sich der Realität zu stellen und sie auf reife Weise zu betrachten? Warum wird dies bevorzugt? Wenn Sie sich dem stellen, was Sie entschuldigen, könnten Sie sicherlich ein besseres und befriedigenderes Leben führen. Warum ist es also so verlockend, sich zu entschuldigen?
Wenn Sie eine Aufgabe oder ein Ziel loslassen, die Ihnen schwierig erscheint, bestätigt die negative Erleichterung unmittelbar danach, dass die Entschuldigung, die Sie gemacht haben, eine gute Entscheidung war. Dies wird die Entschuldigung rechtfertigen und da Sie sich gut fühlen werden, wenn Sie es benutzen, ist es mehr als wahrscheinlich, dass Sie dieses Verhalten in Zukunft wiederholen werden. Der Weg, diese Verstärkung zu stoppen, besteht darin, genau zu verstehen, was Sie wirklich sagen, wenn Sie sich entschuldigen und versuchen, dieses Verhalten zu ändern. Um es zu verstehen, lesen Sie weiter.
Trägheit überholt dich
Sie können sich die ganze Zeit leere Versprechen machen. Wenn ein neues Jahr beginnt, treffen viele Menschen Entscheidungen und später entschuldigen sie sich dafür, dass sie diese nicht behalten. Dies geschieht, weil, wenn Sie versprechen, gut zu trainieren oder zu essen, sich aber nichts an Ihnen ändert, wenn die Routine beginnt ... alles stagniert. Ohne es zu merken, beginnt die Trägheit Sie zu überwinden, weil es für Sie angenehmer ist, mit Ihren alten Gewohnheiten fortzufahren, und Sie sich entschuldigen, immer wieder dasselbe zu tun. Obwohl, wenn Sie immer das Gleiche tun ... werden Sie nie Änderungen haben!
Hast du Angst
Es gibt viele Dinge, vor denen Sie Angst haben können, wenn sich etwas ändert ... und manchmal sind Sie sich möglicherweise gar nicht bewusst, was mit Ihnen passiert. Vielleicht haben Sie Angst vor Ihren Zweifeln, vor den Risiken, die Sie für diese Änderung eingehen sollten ... ODER nicht zu wissen, was das Ergebnis der Bemühungen um diese Änderung sein könnte.
Darunter verbirgt sich die Angst, dass Sie scheitern, abgelehnt, von anderen als schwach beurteilt werden, unter inakzeptablen Umständen enden oder einen Fehler machen könnten. Einige von uns haben sogar Angst, dass wir Erfolg haben können, und wir müssen uns mit dem Neid anderer auseinandersetzen. Das sind unangenehme Gefühle! Also machen wir eine Entschuldigung, um sie zu vermeiden ...
Sie haben nicht genug Motivation
Was motiviert dich mehr: die Karotte oder die Peitsche? Die Aussicht auf Ihre Belohnung, wenn Sie Ihre Änderung erfolgreich vorgenommen haben: mehr Gesundheit und Wohlbefinden, mehr Freude bei der Arbeit, ein besseres Leben? Oder die Angst vor negativen Konsequenzen, wenn Sie sich nicht ändern: Gewichtszunahme und Entwicklung einer damit verbundenen Krankheit, Stress bei der Arbeit oder Sterben vor Bedauern?
Viele Menschen sind intern motivierter und andere nicht. Normalerweise ist der größte Anreiz und Motivator für Veränderungen Schmerz oder Schmerz der Stress einer Situation, in der Sie sich zu einem bestimmten Zeitpunkt befinden. Bis Sie ein Niveau erreicht haben, das fast unerträglich ist ... bleiben Sie dort, wo Sie sind, und entschuldigen Sie, sich nicht zu ändern.
Die Konsequenzen in Ihrem Leben, wenn Sie Ausreden machen
Ein Leben voller Ausreden zu führen, kann schlimme und dauerhafte Konsequenzen haben. Ausreden hindern Sie nicht nur daran, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen, sondern auch daran, Chancen zu erkennen. Stärken und Fähigkeiten, die Sie möglicherweise benötigen, um häufige Probleme im Alltag zu überwinden. Wenn Sie sich nicht herausfordern, neue Ziele zu erreichen, werden Sie nie wirklich wissen, wozu Sie wirklich in der Lage sind.
An jeder Ecke lauern neue Möglichkeiten… Sie werden sie jedoch nie finden, wenn Sie sich mit endlosen Ausreden verheddern. Wenn Sie beharrlich Ausreden machen, können Sie den folgenden Konsequenzen erliegen:
- Mangel an Verantwortung und Wachstum
- Selbstbegrenzte Überzeugungen über sich selbst
- Ständiges Bedauern
- Gewohnheitsgedanken von "Was wäre wenn ..." "Was wäre wenn ..."
- Pessimistische Sicht des Lebens
- Schlechtes Urteilsvermögen bei kritischen Entscheidungen.
- Paranoias, die Sie daran hindern, entscheidende Maßnahmen zu ergreifen
- Du wirst deine nicht verlassen Komfortzone
- Blockieren Sie Ihre proaktive Fähigkeit und Kreativität
Diese Konsequenzen führen sicherlich nicht zu einem sehr befriedigenden Lebensstil. Tatsächlich lähmen sie uns und verhindern den Fortschritt in allen Bereichen unseres Lebens. Um über Ihre Ausreden hinwegzukommen, müssen Sie zuerst zugeben, dass Sie sie überhaupt erst erstellen. Dies kann natürlich schwierig sein. Es ist jedoch unbedingt erforderlich, wenn Sie vermeiden möchten, den unvermeidlichen Folgen zu erliegen. Stellen Sie sich folgende Fragen, um über diese Frage nachzudenken:
- Welche Ausreden machen Sie normalerweise?
- Warum lässt du dich nieder?
- Warum machst du Ausreden?
- Listen Sie dann die Konsequenzen von Ausreden auf und fragen Sie sich:
- Halten mich diese Ausreden davon ab, vorwärts zu kommen?
- Wie beeinträchtigen Ausreden Ihre Fähigkeit, das zu bekommen, was Sie wollen?
Wenn Sie über all dies nachdenken, werden Sie erkennen, wie wichtig es ist, Ihren Beitrag zu leisten, damit sich Ihr Leben auf diese Weise verbessert, anstatt sich zu verschlechtern.
Arten von häufigen Ausreden
Es gibt einige, die häufig vorkommen und normalerweise getragen werden. Kommt Ihnen einer bekannt vor?
- Ich habe keine Zeit
- Ich kann nicht, tut mir leid
- Ich habe kein Geld dafür
- Ich bin zu alt (oder zu jung)
- Ich weiß nicht, wie es geht, ich kann dir nicht helfen
- Ich bin so und ich kann mich nicht ändern
- Was ist, wenn ich falsch liege? Ich würde es lieber nicht versuchen
- Jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt
- Ist besser zu warten
- Ich werde es nicht riskieren, weil es nicht funktioniert
- Ich bin einfach nicht gut genug
- Es liegt nicht an dir, sondern an mir
- ich werde es später tun