Die Psychologie des Hasses ist ein Buch von Robert Sternberg, in dem er diese starke Emotion analysiert.
Wie können wir verhindern, dass diese Emotion uns erreicht?
1) Reagieren Sie auf Aggression nicht mit Aggression.
Hass tritt normalerweise nach einer Reihe gegenseitiger Aggressionen auf. Wenn Sie sich angegriffen fühlen, können Sie viele Arten von Antworten auswählen. Die Entscheidung für Aggressivität ist jedoch nicht am besten geeignet, da Gewalt mehr Gewalt erzeugt. Eine einfühlsame Haltung einzunehmen, ruhig zu bleiben, Ihren Fall zu vertreten und gleichzeitig Ihre Position festzuhalten, sind korrektere Einstellungen.
Wenn Sie Kinder haben, seien Sie sehr vorsichtig, wenn Sie hasserfüllte Gefühle in sich tragen, denn diese sind so ansteckend wie die Grippe.
2) Habe kein Minderwertigkeitsgefühl.
Im Leben fühlen sich viele wie kleine Mäuse in einer Welt der Riesen. Sie haben ein tiefes Minderwertigkeitsgefühl, das dazu führt, dass sie aggressiv werden, wenn sie sich angegriffen fühlen. Menschen mit geringem Selbstwertgefühl neigen eher zu Hassgefühlen.
Die Psychologie des Hasses studiert die kognitiven Prozesse, die eine Person zum Hass führen, und das Gefühl der Minderwertigkeit ist einer von ihnen.
3) Geben Sie Ihrem Leben einen Hauch von Farbe
Menschen, die ein eintöniges, leeres, unbefriedigendes Leben führen, die sich an wahnsinnigen Lastern festhalten, um aus ihrer Depression herauszukommen ... hassen eher Menschen. Finden Sie etwas Gutes und Gesundes, das Sie motiviert, das Sie wirklich mögen, und widmen Sie ihm Zeit. Sport ist ein fantastischer Energiekatalysator sowie eine Quelle für Endorphine für Ihr Gehirn.
Ich suche eine wirksame Technik zur Beseitigung von Hass.