Wut wird von der überwiegenden Mehrheit der Menschen als negative, unkontrollierte und unzivilisierte Emotion angesehen. Und kein Wunder. Wut kann sowohl den Menschen, an die sie gerichtet ist, als auch der Person, die sie erlebt, großen Schaden zufügen.
Sigmund Freud nennt diese Emotion in seinem Buch "Das Unwohlsein in der Kultur" "Thanatos" oder Todestrieb. Daher führt sein schlechter Ruf oft dazu, dass wir ihn unterdrücken, zum Schweigen bringen, ablehnen oder verschleiern wollen, wenn er präsentiert wird. In einigen Familien ist sein Ausdruck schlechter als in anderen. In der Tat ist es interessant darüber nachzudenken, wie mit Wut umgegangen wurde (oder allgemein jede negative Emotion) in unserer Herkunftsfamilie - Wenn es sich um eine Emotion handelte, über die gesprochen werden konnte oder im Gegenteil, war es überhaupt nicht erwünscht - die Bedeutung zu verstehen, die wir ihr zuschreiben. Viele Menschen empfinden den Zorn des anderen als persönlichen Angriff, als Ablehnung. Es ruft narzisstische Wunden aus der Vergangenheit hervor. Jedoch, Das Verstecken oder Verdrängen ihrer Existenz verlangsamt unser persönliches Wachstum, hinterlässt einen bitteren Geschmack in unseren Beziehungen und ist auch gesundheitsschädlich. Es ist wichtig, dem, was in uns geschieht, einen Ausgang zu geben, denn was die Worte nicht ausdrücken, drückt der Körper am Ende aus, zum Beispiel durch körperliche Beschwerden. Der Körper ist viel weiser als wir denken, aber leider wurden wir dazu erzogen, ihm nicht zu viel Aufmerksamkeit zu schenken.
Wie jede andere Emotion hat auch Wut eine Funktion und kann für nützliche Zwecke verwendet werden.
Einige der Vorteile, die in einem Artikel hervorgehoben wurden, der in veröffentlicht wurde http://www.spring.org.uk von Jeremy Dean sind wie folgt:
- Wut wirkt als motivierende Kraft
Wut treibt uns zu unseren Zielen und hilft uns, die Probleme oder Hindernisse, die auf dem Weg auftreten, entschlossener zu überwinden. Wenn wir es richtig anwenden, fühlen wir uns durch Wut stärker und motivieren uns vehementer, das zu erreichen, was wir vorschlagen oder wollen.
- Wut kann Beziehungen zugute kommen
Wut ist eine natürliche Reaktion und eine Möglichkeit, ein Gefühl der Ungerechtigkeit zu vermitteln. Die Gesellschaft hat uns überzeugt, dass Wut gefährlich ist und dass es besser ist, sie zu verbergen. Eine Studie von Baumeister et al. (1990) zeigt, dass die Nichtkommunikation unserer Wut in unseren engen Beziehungen zu Missverständnissen führt, da die andere Person nicht weiß, was sie falsch gemacht hat. Indem ihm die Möglichkeit genommen wird, seine Fehler zu reparieren oder zu korrigieren, wird die andere Person sie wahrscheinlich erneut wiederholen. Wut ist daher positiv, wenn sie sich an dem Wunsch orientiert, eine Lösung zu finden und die Beziehung zu stärken, und nicht, wenn sie sich nur als Mittel zur Entlüftung von Wut oder in Form von Stolz manifestiert.
- Wut kann ein Spielveränderer sein
Wenn wir lernen, die ersten Anzeichen von Wut in uns bewusster zu erkennen und was diese Reaktion auslöst (obwohl es den Anschein hat, dass wir uns oft nicht darüber im Klaren sind), wird unsere Fähigkeit zur Selbstbeobachtung verbessert. Dieses gesteigerte Bewusstsein ist am effektivsten, wenn wir auch darauf achten, was in unserem Körper vor sich geht. Das Ergebnis wird eine Steigerung unserer Motivation zur Veränderung sein.
- Wut reduziert Gewalt
Obwohl Wut oft körperlicher Gewalt vorausgeht, kann sie auch dazu dienen, sie zu reduzieren. Es ist wie ein Mediator, ein Instrument, mit dem wir Gefühle der Ungerechtigkeit oder die Notwendigkeit ausdrücken können, eine Situation zu lösen, ohne direkt in Gewalt zu geraten.
Wut wird als eine der am schwierigsten zu kontrollierenden Emotionen erlebtAlso musst du vorsichtig sein. Aber vielleicht ist es genau diese Unterdrückung, die wir darauf ausüben, die uns anfälliger macht, unkontrolliert zu reagieren.
von Jasmin Murga