Wie Sie sich durchsetzen und Ihre Beziehung zu sich selbst und zu anderen verbessern können

Durchsetzungsvermögen ist eine Notwendigkeit, dass jede Kommunikation erfolgreich sein muss, aber nicht immer erreicht wird. Wenn es kein Durchsetzungsvermögen gibt, leidet die Kommunikation und es wird nicht immer eine flüssige Kommunikation erreicht, die es uns ermöglicht, eine gute Verbindung zu anderen Menschen herzustellen. Es kann sogar zu Konflikten kommen, die uns das Gefühl geben, dass die Kommunikation mit anderen Menschen unterbrochen ist.

In vielen Fällen, in denen die Kommunikation zusammenbricht, hätte dies einfach durch mehr Durchsetzungsvermögen vermieden werden können. Obwohl bekannt ist, dass Durchsetzungsvermögen notwendig ist, ist es für Menschen nicht immer einfach, es zu haben. In den meisten Fällen kommt es nicht von Natur aus in der Kommunikation zum Ausdruck, sondern Sie müssen daran arbeiten, damit Sie lernen, auf diese Weise durchsetzungsfähiger zu sein.

Durchsetzungsvermögen

Bevor Sie anfangen, durchsetzungsfähiger zu werden, Zuerst müssen Sie verstehen, was Durchsetzungsvermögen ist, denn nur so können Sie sich auf Veränderungen konzentrieren. Es ist nicht immer einfach, durchsetzungsfähiges Verhalten zu identifizieren, da es eine sehr dünne Grenze zwischen Durchsetzungsvermögen und Aggression gibt und viele Menschen es verwirren.

Durchsetzungsvermögen basiert auf Ausgewogenheit und erfordert Ehrlichkeit gegenüber Ihren Wünschen, Bedürfnissen und denen anderer. Mit Durchsetzungsvermögen werden alle Rechte berücksichtigt. Eine durchsetzungsfähige Person wird Vertrauen in sich selbst haben und nur versuchen, ihren Standpunkt fest, fair und natürlich mit Empathie zu vermitteln. Auf der anderen Seite gibt es die Aggressivität, bei der die Person nur versucht zu gewinnen, ohne die zu berücksichtigen Pflicht, Interessen oder Bedürfnisse anderer Menschen ... Gefühle werden ebenfalls nicht berücksichtigt. Eine aggressive Person ist egoistisch und es ist ihnen egal, auf andere zu treten, um ihre Ziele zu erreichen.

Schätzen Sie Ihre Rechte

Wenn Sie eine durchsetzungsfähigere Person sein möchten, müssen Sie ein gutes Verständnis für sich selbst und haben. Wisse, dass dein Wert wichtig ist. Sie müssen Ihre gesamte Person sowie Ihre Werte, Zeit, Mühe ... schätzen und das Vertrauen in sich selbst stärken. So können Sie erkennen, dass Sie es verdienen, mit Würde und Respekt behandelt zu werden. Sie lernen, Ihre Rechte zu verteidigen und zu schützen, indem Sie Ihren Werten und Grundsätzen sowie Ihren Wünschen und Bedürfnissen treu bleiben.

Drücken Sie Ihre Gedanken fest aus

Um Ihre Gedanken fest auszudrücken, müssen Sie es nicht aggressiv tun. Sie müssen nicht darauf warten, dass andere Leute sagen, was Sie in Ihrem Kopf haben, denn dann könnte es nie passieren. Identifizieren Sie jetzt die gewünschten Dinge und legen Sie dann Ihren Weg fest, um sie zu erreichen.

Sobald Sie wissen, was Sie brauchen, können Sie die Wörter nachschlagen, um sie klar und sicher auszudrücken. Finden Sie einen Weg, um Anfragen mit Empathie und ohne Einbußen bei den Bedürfnissen anderer durchsetzungsfähig zu stellen. Wenn Sie möchten, dass andere Ihnen helfen, müssen Sie dies tun Fragen Sie nach Dingen, ohne aggressiv zu sein, denn dann schaden Sie nur Ihrer Beziehung zu anderen.

Sie können andere nicht kontrollieren

Sei dir bewusst, dass du andere nicht kontrollieren kannst, weder ihre Gedanken noch ihre Handlungen. Sie sollten auch nicht den Fehler machen, Verantwortung dafür zu übernehmen, wie Menschen auf Ihre Durchsetzungskraft reagieren. Wenn eine Person sauer auf Sie wird, weil Sie selbstbewusst handeln, reagieren Sie nicht auf die gleiche Weise auf sie.

Denken Sie daran, dass Sie nur die Kontrolle über sich selbst haben. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihr Bestes geben, um ruhig zu bleiben und die Dinge zu messen, die Sie sagen oder tun, wenn die Dinge mit anderen angespannt werden. Es ist wichtig, dass Sie eine respektvolle Person sind und nicht die Bedürfnisse anderer Menschen verletzen. weil jeder das Recht hat zu sagen oder zu tun, was Sie wollen.

Drücken Sie sich positiv aus

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Meinung sagen, auch wenn Sie ein schwieriges oder negatives Problem haben. Aber wenn Sie Dinge sagen, müssen Sie dies konstruktiv und unter Berücksichtigung der Gedanken anderer tun. Haben Sie keine Angst, für sich selbst einzustehen und sich Menschen zu stellen, die Sie herausfordern oder versuchen, Ihre Rechte zu verletzen. Sie sind eine Person und Sie haben das Recht, wütend zu sein. Sie müssen einfach Ihre Emotionen kontrollieren und jederzeit respektvoll sein, sowohl mit sich selbst als auch mit anderen.

Akzeptiere Kritik von anderen

Es ist wichtig, dass Sie offen für Kritik von anderen sind, aber auch für Komplimente. Erwarten Sie nicht immer Komplimente oder Kritik, aber es wird wirklich kommen, weil die Leute gerne mitreden. In diesem Sinne ist es notwendig, sowohl negatives als auch positives Feedback zu akzeptieren, und wenn es negativ ist, akzeptieren Sie es auf positive und bescheidene Weise.

Wenn Sie mit der Kritik nicht einverstanden sind, müssen Sie sie sagen, aber ohne aufhören zu müssen, Empathie zu zeigen und ohne die Notwendigkeit, defensiv und wütend zu werden. Manchmal helfen Ihnen die Meinungen anderer dabei, sich selbst wesentlich zu verändern.

Lerne "nein" zu sagen

Es ist nicht immer einfach, "Nein" zu sagen, besonders wenn Sie nicht daran gewöhnt sind oder glauben, dass andere Menschen aufhören, gute Dinge für Sie zu fühlen ... in Wirklichkeit wird eine Person, die Sie wirklich liebt, Ihr "Nein" akzeptieren "für eine Antwort, weil Sie jedes Recht haben, nein zu sagen. Sie müssen lernen, nein zu sagen, wenn Sie durchsetzungsfähiger sein möchten.

Um zu lernen, "Nein" zu sagen, müssen Sie Ihre eigenen Grenzen kennen und herausfinden, was Sie bereit sind, in Ihrem Leben zu akzeptieren oder nicht. Denken Sie daran, dass Sie nicht alles tun oder allen gefallen können, aber es ist wichtig, dass Sie Ihre Zeit und Ihr Leben schützen, indem Sie "Nein" sagen. wenn Sie es brauchen und nach einer Lösung suchen, die für alle und nicht nur für andere von Vorteil ist.

Denken Sie daran, dass es sehr wichtig ist, dass Sie die Gefühle der anderen Person berücksichtigen, um durchsetzungsfähig zu sein, bevor Sie sagen, was Sie denken. Sie haben beide Rechte, die respektiert werden müssen, genauso wie Sie möchten, dass Ihre Rechte respektiert werden, müssen Sie die Rechte anderer respektieren. Wenn Sie etwas mit Durchsetzungsvermögen sagen müssen, tun Sie dies so, dass Sie Ihre Emotionen kontrollieren können, weil nur auf diese Weise Sie werden in der Lage sein, Dinge fest zu kommunizieren, ohne dass eine übermäßig intensive emotionale Reaktion alles wegwirft.