Ich habe einen neuen Weg gefunden, um zu meditieren… und es funktioniert für mich!

Bevor ich Ihnen von dieser neuen Art der Meditation erzähle, die ich gefunden habe, möchte ich diese Entdeckung in einen Kontext stellen.

Ich habe es schwer. Es ist nicht zu leugnen, und ich habe auch keine Lust, es zu verstecken.

Dieser Blog wurde 2010 als Ergebnis einer schlechten Serie geboren. Infolge dieser schlechten Phase kam diese Art, Einkommen zu erzielen und mehr Menschen zu helfen.

Das Problem ist, dass es sich nicht um ein Blog eines Autors handelt, dh um ein Blog von Personen, die zu 100% mit der Person identifiziert sind, die schreibt. Ich habe mich für SEO (Suchmaschinenoptimierung) entschieden und dem Publikum die Artikel gegeben, nach denen es in Google am meisten gesucht hat: Selbsthilfe-Bücher, positive Gedanken, ...

Ich habe Artikel geschrieben, die von anderen Seiten auf Englisch übersetzt wurden, obwohl es auch wahr ist, dass ich Beiträge mit meinen Gedanken und Überlegungen geschrieben habe.

Jetzt Ich werde versuchen, diesem Blog eine Änderung zu geben.

Ich werde anfangen zu schreiben, was ich schreiben möchte und was meiner Meinung nach dem Publikum etwas Sinnvolles bringen wird, das sein Leben verbessern kann.

In gewisser Weise habe ich gestern schon angefangen. Als ich amerikanische Blogs zur persönlichen Entwicklung recherchierte, fand ich in vielen einen sehr wiederkehrenden Artikel mit dem Titel "Liebesbrief an mich". Was passiert, dass ich diesmal keinen Artikel übersetzt habe (es gibt kleine Teile, die ja). 95% dieses Briefes sind seine eigenen. Du kannst es lesen hier.

Das war der Beginn des Blogwechsels.

Jedoch Der Tag war noch nicht vorbei. Ich habe es am Morgen geschrieben.

Am Ende des Nachmittags und nachdem ich ungefähr 15.000 Schritte gegangen war (ich habe einen Schrittzähler), ging ich in den Raum, um mich zu entspannen. Nun, bevor ich es entspannend nannte, nenne ich es jetzt meditieren.

Jedes Mal, wenn ich zu spá gehe, meditiere ich. Es ist ein fantastischer Ort. Stellen Sie sich etwas Ähnliches wie das Foto unten vor (obwohl nicht so elegant, lol).

Sobald Sie ins warme Wasser kommen, ändern sich Ihr Geist und Ihr Körper automatisch. Die Schmerzen, die Sie möglicherweise haben, verschwinden und Ihr Geist geht in einen brutalen Zustand der Entspannung.

Es gibt Liegestühle aus Edelstahl, die einen halben Meter vom Wasser entfernt sind. Du legst dich hin, du drückst einen Knopf und sie verwandeln sich in einen Hängematten-Whirlpool.

Wenn sie aufhören, Luft (Blasen) freizusetzen, drehe ich mich um und beginne zu meditieren, tauche in heißes Wasser und liege auf der Liege.

Wie meditiere ich?

Ich konzentriere mich immer auf das schwerwiegendste Problem, das den Geist an diesem Tag stört. Ich denke wie folgt:

- Jetzt werden wir das auf mentaler Ebene lösen. Das Problem wird immer noch da sein, wenn ich aus dem Pool komme, aber es betrifft mich mental nicht so sehr.

Der Brief, den ich gestern geschrieben habe, hat meinen Geisteszustand verändert.

Wenn Sie einen solchen Brief schreiben, Sie übernehmen eine väterlich-mütterliche Rolle bei sich. Sie fangen an, mit sich selbst zu sprechen, als wären Sie ein kleines Kind, das geschützt werden muss und ihm den besten Rat gibt. Ratschläge, die sie kennen, werden ihnen gut dienen. Ratschläge, die Ihnen im Leben in einem normalen Zustand einfallen würden.

Doch dort, auf der Sonnenliege auf der Spá, Du fängst an, mit deinem kleinen Selbst zu reden. Sie geben ihm Ratschläge ... und glauben Sie mir, es ist viel therapeutischer als der gestrige Brief.

Also blieb ich ungefähr 30 Minuten. Eine ausgewachsene Meditationssitzung, die aus meiner Sicht viel effektiver ist als die, die an anderer Stelle gelehrt werden.

Sie müssen nur nach dem Ort suchen, an dem Sie sich gut fühlen oder zumindest entspannen. Wenn es ein abgelegener Ort ist, ist es besser. Sobald Sie es gefunden haben, beginnen Sie mit Ihrem kleinen Selbst zu sprechen. Lassen Sie Ihren Geist die Rolle des Vaters und der Mutter übernehmen und beginnen Sie, Ihnen den besten Rat zu geben, den er einem Kind geben würde, das Sie lieben.

Es hat mir sehr geholfen ... und das Gute ist, dass die Wirkung lang anhaltend ist. Heute bin ich mit diesem Chip aufgewacht, mein väterlich-mütterlicher Verstand "spricht" von Zeit zu Zeit zu mir und führt mich auf den richtigen Weg.

Probieren Sie es aus und Ich hoffe, es ist für Sie genauso nützlich wie für mich.