Die Meditation Es ist eine Praxis, die wir individuell entwickeln können, in der Ruhe unseres Zimmers, oder wir können externes Training erhalten.
In jedem Fall du lernst nie nur. Wir können immer einen volleren Bewusstseins- und Entspannungszustand erreichen. Der Buddhismus sagt, dass es begrenzt werden kann, wenn das Nirvana erreicht ist.
Meditation ist nichts, was Mystikern vorbehalten ist. "Normale" Menschen auf der Straße, leitende Angestellte, Politiker und Banker praktizieren ebenfalls Meditation und integrieren sie in ihr tägliches Leben, wobei sie sich ihrer enormen Bedeutung bewusst sind Vorteile.
Durch Meditation können wir uns der Realität, die uns umgibt, bewusster werden, wir können die Schönheit ihrer kleinen Details schätzen, unsere Herzen öffnen sich und wir lernen, empfänglicher für andere zu sein. Wer will das nicht in seinem Leben?
Wir können Meditation nutzen, um Tugenden oder Werte entwickeln wie Mitgefühl oder andere, die Sie für Ihr Leben für notwendig halten. Die Mängel werden kleiner und die Tugenden beginnen, ihren Platz einzunehmen.
Sie müssen versuchen herauszufinden, welche Tugend oder welchen Wert Sie in Ihrer Persönlichkeit etablieren möchten. Meditation wird Ihnen helfen, es zu entdecken Was fehlt dir im Leben, um ein aufrechterer Mensch zu sein?
Um dies zu erreichen, ist ein tägliches Engagement erforderlich, a Disziplin Das wird verstärkt, wenn Sie Gewinne erzielen.
Der Prozess ist nicht einfach. Wir werden gute und schlechte Tage haben, aber wenn wir am Ende weiterhin meditieren, werden wir erhalten ein volleres Leben.
Es gibt Websites, die auf diese Praxis spezialisiert sind, oder sogar in Ihrer Stadt gibt es möglicherweise eine Vereinigung, die Gruppenmeditation praktiziert. An dieser Stelle muss ich Ihnen sagen, dass Sie es leichter haben, wenn Sie gläubig sind: Das Gebet ist eine großartige Möglichkeit, Meditation zu üben.
Ich ermutige Sie, sich jeden Tag dafür zu engagieren, einen Raum zum Meditieren zu finden. Es sind keine großen Vorbereitungen erforderlich. Ideal wäre es, in der Einsamkeit Ihres Zimmers ohne Lärm zu meditieren, aber Sie können auch im Bus meditieren, der Sie zur Arbeit bringt.
Ich ermutige Sie dazu jede Nacht oder zu der Tageszeit, die Sie für am angemessensten halten. Zeit reservierenIch werde dir nicht sagen, wie viel, um Meditation zu üben, dich mit dir selbst zu versammeln, nachzudenken, dankbar zu sein ...
Viele Menschen suchen das Glück, unternehmen dann aber nicht die notwendigen Schritte, um es zu erlangen. Das Streben nach Glück erfordert Engagement und tägliche Disziplin. Sie können es durch Meditation bekommen ... aber mit Mühe.
Sobald Sie alle Kraft entdeckt haben, die Meditation Ihnen geben kann, werden Sie nie aufhören, sie zu praktizieren.
Zum Abschluss hinterlasse ich Ihnen ein Motivationsvideo: