Was ist emotionaler Schmerz?
Emotionaler Schmerz kann intensiver sein als körperlicher Schmerz. Körperliche Schmerzen können mit Medikamenten gelindert werden, während emotionale Schmerzen viel schwieriger zu behandeln sind.
Es entsteht als Folge eines traumatischen Ereignisses, zum Beispiel des Verlustes eines geliebten Menschen. Es erzeugt Angstzustände und Depressionen. Es lässt uns die Kontrolle über unseren Geist verlieren. Deshalb müssen wir sehr vorsichtig sein, um nicht in eine Schleife negativer automatischer Gedanken zu geraten.
Was verursacht emotionale Schmerzen?
Die Ursachen für emotionalen Schmerz sind vielfältig. In der Kindheit kann das Gefühl von Verlassenheit, Einsamkeit oder sozialer Ablehnung dies auslösen.
Bei Erwachsenen eine Trennung, der Verlust eines Arbeitsplatzes oder der Tod eines geliebten Menschen.
In jedem Fall ist das, was für Sie ein schwerwiegendes, katastrophales Ereignis ist, für jemand anderen möglicherweise nicht so schwerwiegend. Das ist bereits bekannt Jeder von uns ist anders.
Hilfe bei emotionalen Schmerzen
Heu mehrere Ressourcen für den Umgang mit emotionalen Schmerzen. Der Schlüssel ist nicht, immer wieder in die Vergangenheit zurückzukehren, um uns selbst zu quälen. Das Leben geht weiter. Du kannst nicht stagnieren
1) Gehen Sie zu Ihrem Arzt, um Sie zu untersuchen.
2) Kognitiv-Verhaltenspsychotherapie.
3) Meditation.
4) Unterstützung in familiären und sozialen Beziehungen.
5) In den schwerwiegendsten Fällen Psychopharmaka.
Denken Sie daran: Emotionaler Schmerz unterscheidet sich stark von physischem Schmerz, aber sie haben Gemeinsamkeiten. Es gibt immer eine Tatsache, die es verursacht, Die ersten Momente des traumatischen Ereignisses sind die schlimmsten. aber es hat eine Lösung.
Ich habe ein Video gefunden, das körperlichen Schmerz widerspiegelt, aber auf emotionalen Schmerz hochgerechnet werden kann. Das traumatische Ereignis ist ein großer Splitter, der in unserem Gehirn verbleibt und entfernt werden muss. Beachten Sie, dass die Bilder Ihre Empfindlichkeit beeinträchtigen können: