Ich habe bereits bei früheren Gelegenheiten darüber gesprochen Matthieu Ricard, ein tibetischer Mönch französischer Herkunft. Er hat mit verschiedenen Universitäten zusammengearbeitet, um sein eigenes Gehirn zu untersuchen und die Auswirkungen der Meditation auf ihn zu untersuchen.
Als Ergebnis dieser Untersuchungen wurde ihm der merkwürdige Titel verliehen Der glücklichste Mann der Welt. Er betrachtet Glück als die wichtigste Fähigkeit, die Menschen kultivieren können. Diese Fähigkeit ist durch Meditation und das bewusste Wissen erreichbar, dass wir alle miteinander verbunden sind und dass wir dieses Glück mit anderen teilen müssen, um altruistischer zu sein.
Durch AchtsamkeitWenn wir uns dessen bewusst sind, was uns und unser Inneres umgibt, können wir mitfühlender werden, ein gutes emotionales Gleichgewicht erreichen, Kontrolle haben und zerstörerische Emotionen beseitigen und die positiven verbessern. Mit nur 20 Minuten täglicher Meditation können außergewöhnliche Veränderungen in unserem Geist erreicht werden.
Ich lasse dich bei ihm Konferenzvideo