Warum fühlen Sie sich feindselig und was tun Sie dagegen?

Feindseligkeit ist mit Wut, Aggressivität, Wut oder Stress verbunden. Wenn diese Emotion beständig empfunden wird, besteht für Menschen ein erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten und Bluthochdruck. Es ist bekannt, dass Stress auch physische und emotionale Probleme verursacht, und Feindseligkeit ist ein zusätzliches Problem. Darüber hinaus stehen sie auch im Zusammenhang mit Magen-Darm-Problemen.

Ein hohes Maß an Wut und Feindseligkeit im Leben ist ein starker Prädiktor für Krankheit und sogar Tod. Die Menschen müssen verstehen, was es ist und wie es sie sowohl in ihrem täglichen Leben als auch in ihrer Gesundheit beeinflusst, um es so schnell wie möglich zu beheben.

Feindseligkeit und Wut in Ihrem Leben

Wut ist in den allermeisten Fällen unangemessen und kontraproduktiv. Sie müssen selbst feststellen, ob Ihre Wut übermäßig groß ist und ob sie Sie und Ihre Beziehungen betrifft. Sie müssen ehrlich zu sich selbst sein, weil Sie besser als jeder andere wissen, ob der Ärger und die Feindseligkeit, die Sie anderen gegenüber empfinden, real sind.

Diese Emotionen als vorherrschend zu haben, hat Auswirkungen auf das soziale Leben da es auf verbaler Ebene oder in der Körpersprache sehr destruktiv sein kann. Übermäßige verbale oder körperliche Feindseligkeit ist für viele ein Problem.

Warum fühlst du Feindseligkeit und Wut?

Sie sind normalerweise ein Versuch, die Handlungen oder Verhaltensweisen anderer zu kontrollieren, um Ihre eigenen Bedürfnisse oder Wünsche zu befriedigen. Es ist das Ergebnis von Frustration, wenn Sie nicht das bekommen, was Sie von anderen wollen oder erwarten. Wut, begleitet von Feindseligkeit, ist oft eine Kontrolltaktik.

Was steckt hinter Wut und Feindseligkeit? Angst. Die häufigste Angst ist, sich nicht gegenüber anderen oder Situationen kontrolliert zu fühlen. Diese Gefühle sind ein Versuch, die eigene Welt zu kontrollieren und die Handlungen anderer zu kontrollieren. Um die Angst und Unruhe, die Sie darüber empfinden, zu verringern, ist es besser, sich gegenüber anderen korrekt zu verhalten, ohne Wut und Höflichkeit. Auf diese Weise werden Sie das Gefühl haben, unter Kontrolle zu sein, die Situation besser zu kontrollieren, und daher wird sich Ihr emotionaler Zustand fast automatisch verbessern.

Wenn Feindseligkeit empfunden wird, wird sie indirekt durch "passiv-aggressives" Verhalten "ausgepeitscht". Mit dieser Art von Verhalten versuchen Sie, andere aus Gründen zu bestrafen, die normalerweise bedeutungslos sind. Dann erscheint immer Wut dahinter, sie wird aktiviert, weil die Kontrolle verloren geht und sie auf jemanden mit einem verbalen oder physischen Angriff "explodiert".

Wenn Sie sich feindselig fühlen, werden Sie ständig Wut ausdrücken, die Ihre Gesundheit und die Beziehungen, die Sie zu anderen haben, schädigen kann. Wütende Worte und Handlungen können niemals aus einer Beziehung mit einer anderen Person wiederhergestellt werden, da die Auswirkungen jahrelang anhalten können.

Merkmale der Feindseligkeit

Feindseligkeit ist eine anhaltende und dauerhafte Haltung in der Haltung der feindlichen Person. Zynismus, Misstrauen gegenüber anderen oder Verunglimpfung anderer werden eingesetzt. Sie spüren in bestimmten Situationen Ressentiments und Gewalt. obwohl es manchmal auf subtile Weise mit einem passiv-aggressiven Verhalten gezeigt wird.

Wenn Sie sich feindselig fühlen, haben Sie negative Überzeugungen gegenüber anderen Menschen auf giftige Weise, die Ressentiments und sogar paranoide Gedanken hervorrufen. Abschließend, eine Person, die sich feindlich fühlt, ist, dass sie negative Gefühle gegenüber anderen hat, und wenn er ein feindliches Verhalten hat, neigt er dazu, eine passiv-aggressive und manchmal konfrontative Haltung zu haben.

Was zu tun ist und wie Sie Ihr Leben verbessern können

Wenn Sie erkennen, dass Sie mit dieser Emotion in sich leben, ist es wahrscheinlich, dass Sie nicht glücklich leben. Fühle keinen unnötigen Ärger und denke über alles nach, was du erreichen kannst, wenn du in dir selbst arbeitest. Um dies zu erreichen, folgen Sie diesen Tasten.

Erkennen Sie die Angst an, die Ihre Feindseligkeit antreibt

Angst ist der Motor, der Sie dazu bringt, sich feindselig zu verhalten und sich feindselig zu fühlen. Dann müssen Sie sich fragen: "Habe ich gerade Angst? Habe ich Angst, weil ich glaube, nicht die Kontrolle zu haben?"

Erkennen Sie Ihr Kontrollbedürfnis an, da es für Sie unrealistisch und tatsächlich kontraproduktiv sein kann. Wenn Sie in einer Situation Angst haben, müssen Sie sich mehr anstrengen. Lerne, deine Angst zu kontrollieren und deine feindlichen Gefühle werden nachlassen.

Erlaube dir, Angst zu haben

Sobald Sie die Angst hinter Ihrer Feindseligkeit erkannt haben, müssen Sie sich erlauben, sie zu fühlen. Auf diese Weise können Sie die Emotionen verstehen und sich nach und nach von Ihnen entfernen. Verschwenden Sie keine Energie mehr und nutzen Sie sie, um das Leben zu genießen. Wenn Sie Ihre Ängste erkennen, können Sie Stress reduzieren.

Arbeiten Sie an Ihrem Selbstwertgefühl

Jeder erlebt manchmal Ärger und Feindseligkeit, und das ist völlig normal. Das Problem ist jedoch, wenn Sie sich die meiste Zeit so fühlen. Ein positives und gesundes Selbstwertgefühl ist entscheidend, um dem Gebrauch von Wut zu widerstehen. Das Selbstwertgefühl verbessert sich, wenn Sie das Gute in sich beobachten und nicht das Schlechte. defekt oder unangemessen.

Lass die Gefühle los, die dich stören

Wenn Sie die Gefühle loslassen, die Sie stören, sobald Sie über sie nachgedacht haben, helfen sie Ihnen, sich von dem übermäßigen Ärger zu befreien, den Sie in sich haben. Durch "Loslassen" gewinnen Sie wirklich die Kontrolle über sich selbst! Wenn Sie den übermäßigen Ärger in sich bemerken, können Sie auf andere Weise mit sich selbst sprechen.

Machen Sie sich bereit für die Veränderung

Vorbereitet zu sein bedeutet, über dein Verhalten und deine Gedanken nachzudenken. Schreiben oder notieren Sie sich, wenn Sie übermäßige Wut oder Feindseligkeit verspüren oder diese äußerlich gegenüber anderen oder innerlich gegenüber sich selbst ausdrücken. Machen Sie sich die Umstände bewusst, die Ihre Reaktion auslösen, und bereiten Sie sich mental auf zukünftige Ereignisse beim nächsten Mal vor.

Wiederholen Sie, wie Sie reagieren werden, wenn sich Ihre Feindseligkeit manifestiert. Wenn sich die Situation ergibt, können Sie sich positiv verändern. Sie sind vielleicht nicht immer erfolgreich, aber Sie werden Fortschritte machen, besonders wenn Sie kleine Erfolge haben.

Denken Sie, dass jeder Mensch anders ist und dass sich andere nicht so verhalten müssen, wie Sie es erwarten. Wenn Sie glauben, dass es Ihr Leben übernommen hat und Sie sich gegenüber allem und jedem schlecht fühlen, suchen Sie Hilfe bei einem Fachmann, um den Ursprung von zu finden diese Gefühle und finden Sie die Lösung, um Ihr Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen.