Wie erkennt man Neid?

Ich möchte diesen Artikel der Beantwortung einer der Fragen widmen, die sich aus einem Gesprächspartner aufgrund meines vorherigen Artikels ergeben haben: "Neid: ein Tabuthema." Ich schätze Ihren Beitrag, da diese Art von Frage es uns ermöglicht, auf bestimmte Aspekte einzugehen, die sonst möglicherweise nicht behandelt werden.

Die Frage wurde folgendermaßen gestellt: Wie können wir Neid erkennen? Kommen wir zum Punkt.

wie man Neid erkennt

Es sei denn, die Person gesteht direkt und mündlich, Es gibt keine 100% zuverlässigen Signale, mit denen wir Neid erkennen können oder allgemeiner, was in den Gedanken eines anderen passiert. Stellen Sie sich vor, andere könnten alles, was uns durch den Kopf geht, mit absoluter Sicherheit lesen ... es wäre erschreckend und wir würden uns in unserer Privatsphäre verletzt fühlen.

Außerdem Ich möchte vermeiden, in zu vereinfachende Interpretationen zu verfallen da die nonverbalen Verhaltensweisen, die wir bei anderen beobachten, nicht immer eine einzige Bedeutung offenbaren. Das Verschränken der Arme kann zum Beispiel bedeuten, dass die Person wütend ist oder nicht einverstanden ist, aber es kann auch sein, dass die Person einfach kalt ist. Das heißt, das Ergebnis, das wir beobachten, hat nicht immer eine einzige Ursache oder Erklärung.

Trotzdem ist es heute bekannt Die nonverbale Kommunikation macht ungefähr 70% der Kommunikation aus! Diese Abbildung zeigt uns, dass Wörter im Gegensatz zu unserer Meinung weniger relevant sind, wenn wir interagieren. Die nonverbale Sprache (Gesten, Haltung, Blick, Tonfall usw.) ist viel informativer. Leider schenken wir dem normalerweise nicht allzu viel Aufmerksamkeit. Die Gesellschaft, in der wir leben, hat uns gelehrt, unseren Kopf und unsere Vernunft zum Nachteil unserer Intuition stärker zu nutzen.

Hier sind einige Übungen, die Sie in die Praxis umsetzen können, um zu lernen, diese angeborenen Fähigkeiten zu entwickeln, die uns zur Verfügung stehen aber dass wir dazu neigen, in den Hintergrund zu treten. Diese Übungen können sehr nützlich sein, um besser zu verstehen, was in unseren Beziehungen geschieht, und um die Absichten anderer mit größerem Bewusstsein zu erkennen.

1) Lerne auf unsere Intuition zu hören.

Intuition ist lKleinhirn

Das archaischste Wissenswerkzeug, das wir haben und das sich im Kleinhirn befindet. Es manifestiert sich durch eine physiologische Reaktion, die wir im Allgemeinen im Magen fühlen (obwohl es je nach Individuum auch in anderen Körperteilen stattfinden kann). Es ist wie ein interner Alarm, den wir haben. Frauen sind empfänglicher für diese Signale und für die Emotionen anderer, unter anderem aufgrund unserer biologischen Veranlagung, Mütter zu sein. Wie ich bereits sagte, ignorieren wir diese Gefühle normalerweise, da in der westlichen Gesellschaft eine klare Trennung zwischen Körper und Geist besteht.

Im Umgang mit anderen Menschen informiert uns die Intuition über eine gewisse Diskrepanz zwischen verbaler und nonverbaler Kommunikation. Zum Beispiel kann uns jemand sagen "Ich freue mich für Sie" und gleichzeitig das Gegenteil in seinem Tonfall oder Gesichtsausdruck ausdrücken. Die Intuition informiert uns nicht genau darüber, was passiert oder warum, aber sie warnt uns, dass es etwas gibt, auf das wir achten müssen. Andererseits ist mit dieser Empfindung im Körper normalerweise eine Emotion verbunden. Wenn unsere Intuition oder unser Unbewusstes (sie werden praktisch gleich) etwas Unstimmiges oder Seltsames entdecken, spüren wir normalerweise ein subtiles Gefühl von Unbehagen, Verwirrung, Reizbarkeit usw.

Wie können wir unsere Intuition verbessern?

Achten Sie besonders auf unsere körperlichen Empfindungen und Emotionen, um sie so bewusst wie möglich zu machen. Versuchen Sie dies eine Woche lang in verschiedenen Kontexten und mit mehreren Personen.

Fragen Sie sich: «Wie fühle ich mich, wenn ich mit dieser Person spreche? " "Fühle ich eine Empfindung in meinem Körper, eine Emotion?" "Und wie fühle ich mich, nachdem ich mit dieser Person gesprochen habe?" "Ist es eine angenehme oder unangenehme Empfindung?" "Wo befindet sich dieses Gefühl in meinem Körper?"

Aber Vorsicht, denken Sie daran, dass diese Fragen uns nur indikative Informationen liefern. Das bedeutet nicht, dass ich, weil ich zum Beispiel mit einer Person nervös bin, notwendigerweise, weil die andere böse oder bösartig ist. Dieses Gefühl kann auf die andere Person zurückzuführen sein, aber es kann auch von mir kommen oder das Ergebnis unserer Interaktion sein.

2) Dies auf Neid anwenden.

Dass ein enger Mensch nicht begeistert ist, wenn es Ihnen in einem bestimmten Aspekt Ihres Lebens gut geht, kann daran liegen, dass er tatsächlich neidisch auf Sie ist. Es kann aber auch sein, dass ich zu hohe Erwartungen habe und dass eine solche Enttäuschung (wenn ich nicht sehe, dass meine Erwartungen erfüllt werden) zu negativen Emotionen führt. Die Person ist sich möglicherweise einfach nicht bewusst, wie wichtig ihre Unterstützung für Sie ist oder dass sie eine schwierige Zeit durchlebt und weniger emotional verfügbar ist. Eine andere Möglichkeit ist, dass es in der Beziehung eine Art Ressentiments gegen ungelöste Konflikte in der Vergangenheit gibt und die Nichtunterstützung für die andere eine Form der Rache oder ein Zeichen des Stolzes ist.

In jedem Fall Unterschätzen Sie nicht die wertvollen Informationen, die uns unsere Sinne liefern. Aus irgendeinem Grund wird dieser interne "Alarm" ausgelöst.

3) Bemerkung:

Sobald wir gelernt haben, besser zuzuhören und die Signale zu erkennen, die unsere Intuition uns gibt, besteht der zweite Schritt darin, sie zu beobachten. Es geht darum, nach Inkonsistenzen im Verhalten des anderen zu suchen, die wirklich zeigen, was wir intuitiv verstehen. Mit anderen Worten, Testen Sie unsere Hypothese. Wir alle tun dies auf mehr oder weniger natürliche Weise, aber anstatt nur nach Situationen zu suchen, die beispielsweise unseren Verdacht auf Neid bestätigen, lade ich Sie ein Berücksichtigen Sie auch die Situationen oder Momente, in denen diese Hypothese nicht bestätigt wird. Wir können nicht durch unsere Tendenz voreingenommen sein, nur die Informationen auszuwählen, die zu unserer Überzeugung passen (insbesondere wenn sie nicht die Realität widerspiegeln).

Fragen wir uns: "In welchen Bereichen meines Lebens habe ich das Gefühl, dass diese Person meinen Erfolg oder mein Glück nur ungern hat? "," In allen oder nur in einigen? "," Kommt es nur bei mir vor oder scheint er bei anderen die gleiche Einstellung zu zeigen ? "

Neid manifestiert sich, wenn man sich durch seinen beruflichen Erfolg, seine Vitalität, seine wirtschaftliche Situation, seine körperliche Attraktivität, seine Intelligenz, seine Liebessituation usw. auszeichnet. Lassen Sie uns all diese Wege erkunden. Wenn diese Person nicht sehr ausdrucksstark ist, ob ich über meine neuen Beschäftigungsmöglichkeiten oder meine neue Liebesbeziehung oder meinen Kanarienvogel spreche (jeder Aspekt meines Lebens, der für mich Wert und Bedeutung hat) und es auch bei jedem so ist, dann können wir es kaum ableiten, dass seine Reaktion auf Neidgefühle zurückzuführen ist, weil sein Verhalten in verschiedenen Situationen konsistent ist; es ist Teil ihres Temperaments. Sie können auch sprudeln, wenn Sie über Rennwagen sprechen, und anfangen zu gähnen, wenn Sie ein Gespräch über Seepferdchen beginnen. Aber lassen Sie uns nicht verwirren, diese Inkonsistenz in ihrem Verhalten ist auf das Interesse zurückzuführen, das jedes Thema für diese Person hervorruft. Es wird absolut nichts mit Neid zu tun haben.

Wenn ich von Inkonsistenzen spreche, meine ich das allgemein Ein Freund oder Verwandter, der Neid verspürt, neigt dazu, dies in bestimmten Bereichen auszudrücken, aber nicht in allen. Vielleicht fragt er Sie zum Beispiel nach Ihrem Freund, aber niemals nach Ihrem Studium oder umgekehrt. Ihre Einstellung hängt auch von der Person vor Ihnen ab. Möglicherweise stellen Sie fest, dass dies bei Ihnen in dieser speziellen Angelegenheit der Fall ist, bei anderen jedoch nicht. Schließlich ist es wichtig zu überprüfen, ob diese Beobachtungen wiederholt auftreten. Vielleicht ist es nur ein Missverständnis.

4) Metakommunikation:

Metakommunikation Es bedeutet, darüber zu sprechen, was in der Beziehung passiert. Wenn wir Zweifel beseitigen und aufhören wollen, unsere Köpfe zu essen, wird diese letzte Stufe notwendig sein. Unsere Intuition und Beobachtung mögen ausreichen, um unsere eigenen Schlussfolgerungen zu ziehen, aber wenn wir der Wahrheit so nahe wie möglich kommen wollen, besteht die einzige Möglichkeit darin, die Person zu konfrontieren und offen darüber zu sprechen, wie wir uns fühlen und was wir beobachtet haben. Dieses Gespräch kann mehrere mögliche Ergebnisse haben:

- Ach ja Die Person gibt am Ende zu, dass sie tatsächlich eifersüchtig ist. Es ist unwahrscheinlich, aber wenn dies passieren würde, würde dies nicht nur eine enorme Stärke und Integrität dieser Person bedeuten, sondern es wäre auch ein Beweis dafür, dass die Beziehung für ihn wirklich wichtig ist.

- Oder die Person liefert uns Informationen, die wir bis dahin nicht hatten, und die Tatsache, dass wir sie in unsere Erzählung (oder Interpretation der Situation) aufnehmen, hilft uns, den Rahmen für das Geschehen zu bestimmen Missverständnis. Zum Beispiel kann es sein, dass die Person eine schwierige Phase in ihrem Leben durchläuft oder dass sie überfordert, depressiv ist oder dass es einen ungelösten Konflikt in der Beziehung gibt und dies eine Gelegenheit für sie ist, herauszukommen und darüber zu sprechen.

-       Entweder reagiert er mit einem sehr defensiven Ton, alles zu leugnen, aber ohne eine kohärente Erklärung für das, was passiert ist, liefern zu können. Wenn die Person keine Erklärung anbieten kann, handelt es sich normalerweise um Emotionen, die schwer zuzugeben sind, und wie wir wissen, ist Neid eine davon.

Ich hoffe, dieser Artikel ist nützlich für Sie. Vielen Dank für Ihre Lektüre und Ich hoffe mehr Reaktionen von Ihnen!

von Jasmin Murga


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  1.   javicho sagte

    Ich gebe Ihnen mehr Ideen, Sie könnten Mechanismen haben, um (wenn Sie an der anderen Person interessiert sind, wenn nicht, dass sie stirbt, hehe) sie aufhören zu beneiden und sie zum Beispiel in etwas Positives wie Bewunderung umzuwandeln. Wenn Sie planen, herunterzuspielen, was Sie beneiden oder Ratschläge oder Ermutigungen geben, wie Sie etwas Ähnliches erreichen können. (emotionale Intelligenz und das: D)

  2.   Jasmin Murga sagte

    Danke für den Vorschlag Javicho!
    Leider gibt es keine Wundermittel… Der erste Schritt besteht darin, das so genannte „Selbstbewusstsein“ und die Fähigkeit zur Selbstbeobachtung zu entwickeln. Anscheinend kann Meditation viel helfen, aber auch - und sie machen mehr Spaß - Achtsamkeitstechniken und "Selbstbefragung" (einige Fragen, die wir uns stellen können, kommen in den Artikel). Im Allgemeinen reicht es jedoch nicht aus, zu verstehen oder zu wissen, was mit uns passiert, um eine echte und tiefgreifende Veränderung in uns hervorzurufen (was als Veränderung zweiter Ordnung bezeichnet wird), insbesondere wenn es sich um ein tief verwurzeltes Problem wie Neid handelt. Ich denke, dass es uns allen passiert ist - zumindest einmal in unserem Leben -, dass wir, selbst wenn wir genau wissen, dass das, was wir tun, nicht gut für unsere Gesundheit ist (körperlich oder geistig, wir konnten es nicht vermeiden, es weiter zu tun). Wenn eine Person bemerkt, dass ihr Neid obsessiv wird, Unbehagen (Schuldgefühle, Wut usw.) verursacht und sie auch daran hindert, in ihrem Leben gut zu funktionieren (dies wirkt sich beispielsweise auf ihre affektiven Beziehungen aus), Therapie oder persönliche Entwicklungsarbeit leistet ist der bessere Ausweg. Wenn Sie sich einen Arm brechen, gehen Sie zum Arzt, richtig? Nun, wenn Ihr Verstand Sie leiden lässt, gehen Sie zum Psychologen. Es gibt kein Geheimnis mehr!

    Danke Javicho für deinen Beitrag!

  3.   ariadna sagte

    Danke für den Beitrag! Es ist wahr, dass es schwierig ist, Neid im Zusammenhang mit der Anhäufung von Emotionen und Gefühlen zu erkennen, die Menschen sind, aber mit diesen Schlüsseln, die Sie uns über Beobachtung und Intuition geben, können wir uns auch ein wenig mehr kennen und wissen, ob wir Neid oder Nichtgefühl gegenüber jemandem ist der erste Schritt, um zu versuchen, uns selbst mehr zu schätzen und uns nicht mit anderen zu messen

  4.   Jasmin Murga sagte

    Hallo Ariadna,

    Vielen Dank für Ihren Beitrag, da ich mich aufgrund Ihrer Frage entschlossen habe, diesen Artikel zu schreiben! Ich hoffe, es hat Ihnen geholfen und wenn Sie weitere Fragen haben, sind wir hier.

    Mit freundlichen Grüßen,

    Jasmin

  5.   Maria sagte

    Warum sich Sorgen machen, wenn jemand neidisch auf uns ist? Weil Sie uns besser Tipps geben, um den Neid zu beseitigen, den wir möglicherweise für die Leistungen anderer Menschen empfinden. Dieser Neid betrifft uns und nicht das, was andere für uns empfinden.

  6.   Daniel Korte sagte

    Neid wird besser geweckt als gefühlt. Wir sollten uns Sorgen machen über den Neid, den wir anderen gegenüber empfinden. Der Neid, den andere für einen empfinden, ist ihr Problem, nicht unser Problem In der banalen und materiellen Welt wird der Erfolg von Menschen an der Quantität und Qualität ihrer Akquisitionen gemessen. Eine geistig reiche Person schätzt Sie mehr für die Qualität des Menschen, die Sie sind, und nicht für das, was Sie haben. Neid ist schwer zu bekommen erkennen und fast immer wissen wollen, ob diejenigen, die uns nahe stehen, uns wirklich als das schätzen, was wir sind. Wenn wir aus diesem Grund der Meinung sind, dass das Leben für uns relativ gut läuft, müssen wir einfach und demütig handeln, sonst kann das Leben uns das nehmen Sünden wie es sein kann. Eitelkeit und Stolz sein.

  7.   Edgar sagte

    Hallo Jasmine, wie kann ich mit dir kommunizieren? Ich habe eine wichtige Frage, meine Nummer ist (831) 9753632. Danke. Meine ist etwas privater. Danke.