Wie man aufhört, schüchtern zu sein

schüchterne Person

Schüchternheit hat nichts mit Introversion zu tun. Ein Introvertierter entscheidet sich, von anderen getrennt zu sein. Er muss Zeit alleine verbringen, um seine Energie wieder aufzuladen und seine Emotionen zu verbessern. Im Gegensatz dazu verbringt eine schüchterne Person mehr Zeit alleine als sie möchte und ihre Emotionen sind betroffen. Ihm fehlen soziale und kommunikative Fähigkeiten, um erfolgreich mit anderen interagieren zu können, was ihm Unsicherheit und viele soziale Ängste verursacht.

Eine Person, die schüchtern ist, will nicht sein. Denn wenn Sie diese Einstellung zu Beziehungen mit anderen haben, fällt es Ihnen schwer und es wird zu einer Abwärtsspirale emotionalen Unbehagens es erlaubt ihnen nicht, sich auf ihre Umgebung zu beziehen, wie sie es wirklich möchten.

Wenn Sie denken, dass Sie eine schüchterne Person sind und mehr mit anderen interagieren möchten, aber nicht wissen, wie es geht ... Dann ist dieser kleine Leitfaden, um nicht mehr schüchtern zu sein, hilfreich für Sie, um das von Ihnen angestrebte Ziel zu erreichen wollen: Beziehen Sie sich mehr und besser und ohne jedes Mal, wenn Sie es versuchen, Angst zu haben.

Erfahren Sie, warum Sie schüchtern sind

Die Ursachen können vielfältig sein, aber es ist notwendig, dass Sie wissen, warum Sie eine schüchterne Person sind und warum Sie deshalb eine so schlechte Zeit haben. Das Nachdenken über die Grundursache Ihrer Schüchternheit kann Ihnen helfen, sich bewusst zu werden und zu akzeptieren, wer Sie wirklich sind. Wenn Sie beispielsweise glauben, Sie seien schüchtern gegenüber etwas, das Ihnen vor langer Zeit passiert ist, ist es möglicherweise an der Zeit, professionelle Hilfe zu suchen, um diese Umstände und Erinnerungen zu überwinden. Sobald Sie lernen, zu verarbeiten, was in der Vergangenheit passiert ist, Sie werden in der Lage sein, mit Ihrem Leben fortzufahren und Ihre Schüchternheit zu überwinden.

schüchternes Mädchen zwischen Pflanzen

Wenn Sie denken, dass es mit Ihrer Erziehung zu tun hat, überprüfen Sie jetzt Ihre Beziehung zu Ihren Eltern. Sind sie immer noch dominant? Oder sind sie schüchtern? Eine andere Sache, die vielleicht in deiner Kindheit passiert ist und die dich als Erwachsenen betrifft, ist, dass andere Leute dich als schüchtern bezeichnen. Menschen sind oft schüchtern, wenn sie klein sind, und dann wachsen sie auf und denken, dass sie es bleiben müssen, weil es Teil ihrer Persönlichkeit ist. Leider halten einige Menschen an diesem Etikett fest und behandeln andere, die sie für „schüchtern“ halten, weiterhin wie Kinder. auch wenn deine Persönlichkeit darüber hinweggekommen ist. Sie müssen erkennen, dass Schüchternheit etwas ist, das Sie im Leben überwinden können. Es muss keine statische Funktion sein, die für immer anhält.

Denken Sie "aus"

Schüchternheit macht dich absorbiert. Dies ist beschreibend, nicht kritisch. Schüchterne Menschen haben vielleicht das Gefühl, „nichts zu sagen“ zu haben, dass sie erstaunliche Geschichten zu erzählen haben und das Leben und die Seele der Party sein sollten. Aber bedenken Sie Folgendes: Schüchternheit zu überwinden bedeutet nicht, sich plötzlich für cool zu halten. Es geht mehr darum, sich selbst zu vergessen und sich nach außen zu konzentrieren.

Stellen Sie Fragen und pflegen Sie echte Neugier. Wenn du mit Fremden auf einer Party bist, versuche herauszufinden, wie sich alle kennen. Du kannst Fragen stellen wie: „Woher kennst du Jaime?“ (wenn er derjenige ist, der die Party organisiert hat). Wenn Sie ein Gespräch mit einer anderen Person beginnen, haben Sie etwas zu besprechen, Sie müssen anderen die Möglichkeit geben, über sich selbst zu sprechen und die Aufmerksamkeit von sich wegzulenken.

schüchternes Mädchen, das nicht starrt

Setzen Sie eine soziale Maske auf

Der erste Schritt, um sozialer zu sein, ist das Aufsetzen einer sozialen Maske. Dies bedeutet nicht, dass Sie eine falsche Person mit Ihren Mitmenschen sein sollten, weit davon entfernt. Mit einer sozialen Maske können Sie sich selbst ohne Angst oder Unsicherheit sein. Es geht darum, mit anderen zu sprechen, als ob Sie eine kontaktfreudige Person wären. eine Person, die in der Lage ist, ein Gespräch aufzunehmen, ohne sich nervös zu fühlen.

Sie mögen denken, dass dies für Sie derzeit unmöglich ist, aber nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein. Sie müssen sich ansehen, wie diese Menschen, die Sie so sehr bewundern, mit anderen in Beziehung stehen, und dann dasselbe tun. Das Geheimnis besteht vor allem darin, zu wissen, was zu sagen ist, ohne transzendent sein zu müssen. Sie können fragen, wo eine Person das Hemd gekauft hat, das sie trägt, weil Magst du Farbe oder denkst du an ein anderes Thema, das zum Beginn eines Gesprächs führen kann?

Auf diese Weise kann es für Sie schwierig sein, den ersten Schritt zu tun, aber wenn Sie ihn einmal ausgeführt haben, werden Sie feststellen, dass er nicht so kompliziert ist und in den folgenden Fällen immer einfacher wird. Sie werden erkennen, wie mit "dieser Maske", die zunächst tatsächlich vorgibt, extrovertiert zu sein, nach und nach ein Teil von Ihnen wird, bis Sie es schließlich nicht mehr müssen Sie tragen diese Maske in Ihren sozialen Interaktionen, weil sie Teil Ihrer Persönlichkeit geworden ist.

Du musst vorbereitet sein

Sobald die Schüchternheit verschwunden ist, müssen Sie dies nicht mehr tun. Aber während Sie sich immer noch schüchtern fühlen, üben Sie die Vorbereitung von Gesprächsstartern. Wenn Sie eine Vorstellung davon haben, welche Art von Personen an einem Meeting teilnehmen werden, müssen Sie „Ihre Hausaufgaben“ machen. Wenn viele von ihnen Bootsbegeisterte sind, zum Beispiel: Google den örtlichen Bootsclub, entdecken Sie die örtlichen Bootsrouten und bereiten Sie einige Fragen zum Bootfahren vor. Wenn Sie sich bei der Arbeit schüchtern fühlen, suchen Sie nach interessanten Neuigkeiten über das Wochenende und haben sie am Montag für ein Gespräch.

schüchterner Junge, der es schwer hat

Sie müssen sich daran gewöhnen, sich daran zu erinnern, was die Leute Ihnen gesagt haben, um als zukünftige Gesprächsstarter zu dienen ... obwohl Sie daran denken, dass die Überwindung von Schüchternheit nicht nur mehr spricht, Es ist ein Gefühl, das in dir erwachen muss.

Auch die nonverbale Sprache ist wichtig

Schüchterne Menschen werden oft fälschlicherweise als unfreundlich, distanziert oder "trocken" diagnostiziert. Schüchternheit kann uns unnahbar erscheinen lassen. Wenn Sie mehr lächeln, werden Sie für andere attraktiver und Es wird für Sie einfacher sein, ein Gespräch mit anderen Menschen zu beginnen, die lächeln.

Ein weiterer Vorteil ist, dass das Lächeln, selbst wenn Sie sich überhaupt nicht gut fühlen, durch dieses Lächeln zu einem echten Lächeln werden kann, da Sie automatisch das Gefühl haben, dass die Dinge besser laufen und Ihr Gehirn denkt, dass alles gut läuft. Ein wichtiger Punkt hier: Wenn Sie jemanden anlächeln und dieser nicht zurücklächelt, ist das nicht Ihr Problem. Sie können niemanden dazu bringen, unsere Freundlichkeit zu akzeptieren aber das sollte dir nicht die Kraft nehmen.


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