Wie man am Selbstwertgefühl arbeitet

Wie funktioniert Selbstwertgefühl? Eines der großen Probleme der Menschen im Allgemeinen ist der Mangel an Selbstwertgefühl. Etwas, das man selbst nicht sehen kann, weil die Schwierigkeit, die guten Dinge, die man hat, zu schätzen, verhindert, dass andere mit den gleichen Problemen leben. Mangelndes Selbstwertgefühl ist ein großes Hindernis für viele Aspekte des täglichen Lebens.

Denn mangelndes Selbstwertgefühl trägt einen negativen Aspekt auf sich. Etwas, das viele Menschen nicht in sich selbst identifizieren können. Was an sich schon eine Schwierigkeit ist, an dem Problem arbeiten zu können. Um herauszufinden, ob Sie Probleme mit dem Selbstwertgefühl haben, Sie müssen sich nur wie folgt vorstellen.

Möglicherweise fühlen Sie sich bei einem Kompliment unwohl, neigen zur Abwehr, Sie fühlen sich minderwertig oder weniger fähig als andere, Sie vergleichen sich ständig. Es ist auch sehr üblich, anderen die Schuld zu geben, nimm Kritik persönlich und nimm Anstoß an allem. Sie halten sich einfach für minderwertig, weil Ihre Wahrnehmung von sich selbst negativ ist.

Die gute Nachricht ist, dass am Selbstwertgefühl gearbeitet werden kann. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass es keinen Zaubertrick gibt, der das mangelnde Selbstwertgefühl ändern kann. Es hängt nur von Ihnen, Ihrer Willenskraft, Ihrer Ausdauer und Ihrem Wunsch ab, sich zu verbessern. Mit diesen Übungen können Sie Ihr Selbstbild verbessern.

Verwandle negative Gedanken in positive

Negativität ist eine bodenlose Grube des Leidens und der schlechten Gedanken. Um am Selbstwertgefühl zu arbeiten, müssen Sie zunächst negative Gedanken in positive umwandeln. Anstatt zu denken, dass Sie es nicht schaffen werden, denken Sie darüber nach, wie Sie es versuchen werden. Sagen Sie sich, dass es keinen größeren Fehler gibt, als es nicht zu versuchen. Selbst wenn Sie es vermasseln und es beim ersten Mal nicht klappt, ist es besser, als es nicht versucht zu haben.

Setze dir Ziele, die du erreichen kannst

Es gibt nichts Schlimmeres für das Selbstwertgefühl, als sich unmögliche Ziele zu setzen. Je realistischer Sie sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie sich daran halten. Wenn der Weg lang ist, wird jeder kleine entschlossene Schritt das Selbstwertgefühl stärken. Jede Herausforderung, der Sie sich stellen, wird ein Anreiz sein, groß zu denken.

Die Vergleiche sind hasserfüllt

Schauen Sie nicht auf andere, um sich selbst zu finden, vergleichen Sie sich nicht. Jeder Mensch ist ganz anders, jeder hat seine Tugenden, seine Fähigkeiten und seine Unterschiede. Auf der anderen Seite weiß niemand, welchen Weg diese Person zurückgelegt hat, um dorthin zu gelangen, wo sie sind. Das bedeutet, dass ein erfolgreiches Leben für jeden Anstrengung, Arbeit und Ausdauer erfordert.

Lerne dir selbst zu vergeben

Menschen mit geringem Selbstwertgefühl sind zudem sehr selbstkritisch, was das mangelnde Selbstwertgefühl nur noch verstärkt. Vergebung ist ein grundlegender Wert, gegenüber anderen Menschen und gegenüber sich selbst. Fehler zu machen ist menschlich, zu wissen, wie man sich selbst verzeiht, macht dich klüger, stärker, Es gibt Ihnen den Schub, den Sie brauchen, um es erneut zu versuchen.

Liebe dich selbst, rede liebevoll mit dir selbst und respektiere dich selbst

Sie können eine sehr kritische Person sein, besonders sich selbst gegenüber. Was nichts anderes ist als ein geringes Selbstwertgefühl, die Schwierigkeit, sich selbst so zu schätzen und zu lieben, wie man ist. Schau in den Spiegel und sieh dein Gesicht, deinen Körper, dein Lächeln, suche das Beste von dir, lächle in deinem eigenen Bild, betrachte dich selbst als eine außenstehende Person. Welche Tugenden bewundern andere an Ihnen? Was macht Sie als Person am besten aus?

Wenn Sie freundlich, unterstützend sind, wenn du Empathie für andere hast, Sie sind ein guter Mensch und versuchen, niemanden zu verletzen, Sie haben die wichtigsten Tugenden, die für den Erfolg im Leben erforderlich sind. Denn das sind die Werte, die dir helfen, gute Beziehungen zu haben, ein tolles soziales Leben zu führen und das Leben in Gesellschaft bestmöglich genießen.

Verbringen Sie Qualitätszeit

Um am Selbstwertgefühl zu arbeiten, ist es wichtig, sich Zeit zu nehmen. Kümmere dich um dich selbst, deine Hobbys, lese Bücher, höre Musik, gehe spazieren, kurzum, widme deine Freizeit, um zu dir selbst zu finden. Zeit allein mit sich selbst zu verbringen ist notwendig, um Fähigkeiten zu entwickeln. Du bist dein bestes Werkzeug, zu wissen, dass du dich selbst lieben musst.

Befreie dich von deinem Rucksack

Jeder hat einen Rucksack im Schlepptau. Eine Tüte voller Frustrationen, ein Job, den man nicht mag oder nicht glücklich macht, affektive Beziehungen, die nichts beitragen, schlechte Gewohnheiten, die einen daran hindern, ein gesundes Leben zu führen, Erinnerungen und Erfahrungen, die einen nicht weiterbringen . Es ist wichtig, diesen Rucksack loszuwerden, denn es ist das Gewicht, das Sie daran hindert, sich vorwärts zu bewegen.

Denken Sie an die Dinge, die Sie daran hindern, vorwärts zu kommen. Wenn sie hoffnungslos sind, vergessen Sie sie nicht. Diejenigen, die eine Lösung haben, sind diejenigen, auf die Sie sich konzentrieren sollten. Wenn Ihnen Ihr Job nicht gefällt, denken Sie darüber nach, wie Sie ihn ändern können. Planen Sie, was Sie brauchen, um den Lauf Ihres Lebens zu ändern und Setzen Sie sich kurzfristige Ziele, um Ihr Ziel zu erreichen.

Übe jeden Abend Dankbarkeit

Der Tag ist voll von Momenten, Situationen, Erfahrungen, die zum Leben beitragen und es erfüllen. Einige von ihnen mögen negativ sein, aber was du tun solltest, ist jeden Abend vor dem Schlafengehen, über die positiven nachzudenken und dich zu üben, dankbar zu sein. Denken Sie an die guten Dinge, die Ihnen der Tag gegeben hat, es muss nichts Großes sein. Ein Essen, das Sie wirklich mochten, eine Person auf der Straße lächeln zu sehen, eine freundliche Person. Es gibt viele Möglichkeiten. Wenn Sie sich jede Nacht daran erinnern, können Sie besser schlafen und positiver aufwachen.

Die Arbeit am Selbstwertgefühl ist eine ständige, tägliche Arbeit, die Sie ein Leben lang begleiten sollte. Denn die Straße ist voller Situationen, die Ihre Selbstliebe, Ihre Stärke, Ihr Selbstwertgefühl erschüttern können. Daher, Es ist notwendig, Maßnahmen zu ergreifen, um daran zu arbeiten und es jeden Tag zu verbessern.

Das Leben wird nur einmal gelebt, es liegt an Ihnen, es vollständig, mit Freude und mit absolutem Glück zu leben. Arbeite an dir selbst, um in jedem Moment das Beste von dir zu geben, anderen und dir selbst. Weil Dein eigenes Glück hängt von niemandem ab, mehr als von dir selbst.