Wie können wir unsere Träume analysieren?
Angesichts dieser Frage neigen die Menschen dazu, ziemlich polarisierte Positionen einzunehmen. Einige lehnen die Idee, dass Träume eine gültige Informationsquelle sein können, direkt ab, halten sie für absurd und bedeutungslos und behaupten, dass sie nichts Mystisches an sich haben und dass es besser ist, sie zu vergessen und weiterzumachen. Andere zeigen jedoch absoluten und unbestreitbaren Glauben an Traumwörterbücher, die ihnen genau sagen, was jedes Symbol bedeutet und sogar was es vorhersagt. Und obwohl uns die vorgeschlagene Interpretation zunächst nicht allzu sehr passt, machen wir mit ein wenig Fantasie normalerweise einen Sinn daraus.
Das ist der Fall Es gibt viele Missverständnisse zu diesem Thema und keine dieser beiden Positionen kommt der Realität der Traumarbeit nahe. Wenn es richtig gemacht wird, kann die Analyse unserer Träume uns helfen, uns selbst besser zu verstehen und zu kennen. Wir denken oft, dass wir uns selbst kennen und erst wenn wir an uns selbst arbeiten, erkennen wir, wie wenig wir wissen. Und es ist einfacher, die Idee aufrechtzuerhalten, die wir aus uns selbst aufgebaut haben, weil ein Blick nach innen manchmal beängstigend und / oder peinlich sein kann. Ich bin eifersüchtig auf meine Schwester? Noch nie ! » Träume ermöglichen es uns, Gefühle, die schmerzhaft oder schwer zuzugeben sind, an einem sicheren Ort auszudrücken. Sie offenbaren unsere tiefsten Wünsche, Schmerzen und Ängste. Sie helfen uns auch, Ereignisse und Emotionen herauszuarbeiten. Nach der Gestaltansicht Träume Sie manifestieren unvollendete oder ungelöste Probleme und enthalten existenzielle Botschaften über Infighting.
Leitfaden zur Analyse unserer Träume:
Einer der häufigsten Mythen ist die Annahme, dass es vorgegebene Regeln für die Analyse von Träumen gibt. Aber die Wahrheit ist, es gibt keine Zauberformel. Nun, jede Person ist einzigartig und Obwohl es wahr ist, dass es universelle Symbole gibt, stimmt die Bedeutung, die wir einem Symbol zuweisen, nicht immer mit der Bedeutung überein, die eine andere Person ihm zuschreibt. Das Wichtigste ist zu verstehen, was der Traum für jeden bedeutet. Die Symbole, die erscheinen oder die wir wählen, spiegeln unsere persönliche Geschichte wider. Ich möchte jedoch einige empfehlen Richtlinien um Ihnen zu helfen, die Bedeutung Ihrer Träume zu vertiefen und so eine bessere Selbsterkenntnis zu erreichen.
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Schreiben Sie Ihre Träume in ein Tagebuch.
Dieser erste Schritt ist aufgrund der Flüchtigkeit der Träume von wesentlicher Bedeutung. Wir sind oft davon überzeugt, dass wir uns an das erinnern werden, wovon wir gerade geträumt haben, und dennoch dauert es nur wenige Stunden, bis unser Traum verdunstet ist, manchmal vollständig. Je früher Sie es tun, desto besser. Deshalb ist es ratsam, beim Aufwachen ein Tagebuch und einen Stift zur Hand zu haben. Sie müssen nicht eine ganze Geschichte schreiben, wenn Sie sich nur an Fragmente erinnern, schreiben Sie einzelne Wörter oder Sätze auf. Oder selbst wenn Sie es vorziehen, können Sie Ihren Traum oder einen Teil Ihres Traums zeichnen, der Ihre Aufmerksamkeit besonders erregt hat. Mach dir auch vorerst keine Sorgen, dass es konsistent ist. In dieser Phase ist es wichtig, dass der abstrakte und unbewusste Inhalt die Brücke in die Welt des Konkreten und Bewussten überquert. Wenn Sie denken, dass Sie selten träumen oder sich im Allgemeinen nicht an Ihre Träume erinnern, passiert nichts. Schreiben Sie: "Ich habe nichts geträumt" oder "Ich erinnere mich nicht an meinen Traum." Nach ein paar Wochen werden Sie sich wahrscheinlich an Ihre Träume erinnern. Selbst scheinbar unbedeutende Träume können uns interessante Informationen liefern.
- Der zweite Schritt besteht aus Identifizieren Sie die Emotionen oder Gefühle, die mit dem Traum verbunden sind. Wie hast du dich in deinem Traum gefühlt? Welche Emotionen herrschten vor? Angst, Freude, Angst, Überraschung, Frustration, Erleichterung, Wut, Neugier, Verwirrung usw. ? Erinnerst du dich daran, wie du diese Emotionen in den vergangenen Tagen gespürt hast? Welcher Teil Ihres Traums hat Ihre Aufmerksamkeit am meisten erregt? Weil ?
- Welche Gedanken tauchen in Ihrem Traum auf? Zum Beispiel: "Ich werde es nicht bekommen", "Ich bin wichtig", "Ich habe keine Zeit", "Es ist endlos", "Ich kann nicht entkommen", "Ich kann fliegen", " Sie wollen mich verletzen "," Ich bin unbesiegbar "," Ich verstehe nicht "und so weiter. Dann fragen Sie sich, ob Sie in letzter Zeit solche Gedanken hatten. Wenn ja, in welcher Situation oder in welchen Situationen?
- Welche Elemente erscheinen in Ihrem Traum? Nach dem Gestaltansatz repräsentiert jedes Element eine Projektion, einen Aspekt von uns. Stellen wir uns zum Beispiel vor, Sie hätten geträumt, Sie wären mit Ihrem Hund in einem Auto, während ein Bösewicht Sie verfolgte. Erzählen Sie die Geschichte zuerst aus Ihrer Person, dann aus der Perspektive Ihres Hundes, aus der Perspektive Ihres Autos und schließlich aus der Perspektive des Bösewichts. Was würde jeder sagen? Konflikte in Träumen repräsentieren tatsächlich interne Konflikte.
- Wenn Sie diesem Traum ein Ende vorschlagen könnten, wie würde es enden?
von Jasmin Murga