Zu lange sitzen

Dieses Video ist Ideal für diejenigen, die viel Zeit am Tag im Sitzen verbringen. Persönlich wird es großartig für mich, da ich aufgrund meiner Arbeit ungefähr 5 Stunden am Tag (mindestens) im Sitzen oder Liegen verbringe. Ja, Sie lesen richtig, LIEGEN AUF DEM BETT (meinem Büro), da ich keinen guten Stuhl habe, auf dem ich mich hinsetzen kann, ohne mich am Rückenmark zu verletzen.

In der Stadt, in der ich wohne Ich konnte keinen Bürostuhl finden, der bequem genug zu sein scheint, um 3 Stunden bei mir zu bleiben. Ich benutze ein Sofa, das ich morgens im Wohnzimmer habe, um zu arbeiten, aber dann muss ich mit meinem Laptop ins Bett gehen, da der Rest meiner Familie im Wohnzimmer herumhängt, damit sich niemand konzentrieren kann.

In jedem Fall Dieses Video ist großartig, um sich der Risiken bewusst zu werden, die wir bei der Auswahl eines sitzenden Lebens eingehen und es bietet uns die notwendigen Abhilfemaßnahmen, um diese Risiken zu minimieren. Jetzt müssen Sie nur noch in die Praxis umsetzen, was in diesem großartigen Video erklärt wird: (Wichtiger Hinweis zum Aktivieren der Untertitel auf Spanisch: Wenn das Video abgespielt wird, wird unten rechts ein kleines weißes Rechteck angezeigt. Klicken Sie dort und wählen Sie die Untertitel aus Spanisch. Wenn Sie Zweifel haben, können Sie diese in den Kommentaren hinterlassen.)

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