Este vídeo es ideal para aquellas personas que pasan mucho tiempo al día sentados. Personalmente, me va a venir genial ya que debido a mi trabajo paso unas 5 horas diarias (mínimo) sentado o tumbado. Sí, has leído bien, TUMBADO EN LA CAMA (mi oficina) ya que no dispongo de un buen sillón para sentarme sin que me duela hasta la médula espinal.
En cualquier caso, este vídeo viene genial para tomar conciencia de los riesgos que tomamos al elegir una vida sedentaria y nos aporta los remedios necesarios para minimizar dichos riesgos. Ahora solo hace falta poner en práctica lo que se explica en este genial vídeo: (Nota importante para activar los subtítulos en castellano: cuando se inicia la reproducción del vídeo, abajo a la derecha, aparece un pequeño rectángulo blanco. Hacer click ahí y seleccionar los subtítulos en castellano. Si tenéis dudas podéis dejármelas en los comentarios.)
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