Interesante punto de vista sobre la disciplina y la motivación

Vas a ver 6 minutos de pura motivación. Aquí nos explican la diferencia entre motivación, inspiración y disciplina. De estos 3 aspectos, el más importante es la disciplina.

Brandon Carter nos explica porqué la disciplina es la cualidad más importante que puede desarrollar un ser humano. Un vídeo que nos invita a cultivar la disciplina para lograr todo aquello que nos propongamos.

Brandon Carter es un preparador físico pero que también tienen una faceta artística como cantante de rap.

¿Qué hacemos cuando no nos apetece hacer algo que debemos hacer si queremos alcanzar nuestros sueños? Brandon nos lo explica en solo 6 minutos… Solo una curiosidad antes de escucharlo. El vídeo original se titula «La motivación es para perdedores»:

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2 puntos prácticos que te ayudarán a fortalecer tu autodisciplina

1) Como bien dice Brandon Carter en el vídeo, la disciplina es como un músculo que hay que entrenarlo todos los días. Ponte cada día un pequeño objetivo que te acerque a tu sueño y comprométete a realizarlo. Solo se trata de un pequeño paso.

Al día siguiente añade otro pequeño paso. Empieza poco a poco y realiza esto durante al menos 21 días seguidos para que se convierta en un hábito.

Después de eso ya no te será difícil cumplir con los objetivos que vayas estableciendo cada día.

2) Establece un programa de recompensa y castigo que se aplique en función de si cumples con tu objetivo o no.

Elabora una lista de recompensas que puedes darte cuando cumplas con tu objetivo diario. Si lo cumples elige una recompensa de la lista para regalártela. Establece lo mismo pero con una lista de castigos.