No es bueno darle tantas vueltas a la cabeza. Los pensamientos rumiantes son fuente de estrés ansiedad y depresión. La realidad acaba distorsionándose negativamente fruto de darle vueltas una y otra vez a la misma cosa.
Como dice Alan Watts en este vídeo:
«Los pensamientos son excelentes sirvientes pero pésimos amos.»
Es bueno calmar la mente para poder disfrutar del momento presente. La meditación es una excelente manera de relajar la mente y volver a tomar contacto con la realidad de una manera más lúcida. Incluso existe un tipo de meditación llamada Mindfulness (ya he escrito largo y tendido acerca de ella en este blog) que consiste en centrarnos en el presente mediante el control de la respiración, por ejemplo.