Εάν έχετε διαβάσει ποτέ ένα βιβλίο του Walter Riso, θα γνωρίζετε όλη τη συναισθηματική σοφία που έχει στα λόγια του και πώς σας κάνει να σκεφτείτε για να βελτιώσετε τη ζωή σας από όλες τις πτυχές. Πάνω απ 'όλα, μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις σχέσεις αγάπης με συμβουλές από έναν ειδικό στη Γνωσιακή Θεραπεία.
Ο Walter Riso είναι κλινικός ψυχολόγος ιταλικής καταγωγής. και έχει την Αργεντινή υπηκοότητα και είναι ειδικός στις σχέσεις. Έχει μερικά βιβλία που τους αρέσουν πολύ οι αναγνώστες του, όπως: "Εγχειρίδιο για να μην πεθαίνει η αγάπη: Δέκα αρχές συναισθηματικής επιβίωσης", "Ερωτευμένος με τον εαυτό σας: Η βασική αξία της αυτοεκτίμησης" ή "Πολύ επικίνδυνες αγάπης, μεταξύ άλλων."
Ο Walter Riso παραθέτει
Για να κατανοήσετε καλύτερα τον τρόπο σκέψης και έκφρασης των ιδεών του, θα σας αφήσουμε μερικές φράσεις που σίγουρα θα σας αρέσουν τόσο πολύ που θα πάτε στο βιβλιοπωλείο να αγοράσετε ένα από τα βιβλία του…
- Η χαρά δεν είναι στο να φτάσεις στον ιδανικό Εαυτό, αλλά στην ίδια τη διαδικασία να ταξιδεύεις προς αυτόν χωρίς να περιφρονείς τον εαυτό σου και χωρίς άγχος.
- Αυτή τη στιγμή κάπου στον κόσμο, υπάρχει κάποιος που θα χαιρόταν να σας έχει.
- Σκεφτείτε ότι σε κάποιο απομακρυσμένο μέρος της Γης, υπάρχει κάποιος που θα ήθελε να είναι δίπλα σας.
- Αν δεν καίγεσαι για κάτι ή για κάποιον, αν τίποτα δεν σε ταράζει στην ψυχή, αν ο ενθουσιασμός μόλις σε φτάσει. κάνεις λάθος, κάτι σε σταματά. Ζεις στα μισά του δρόμου
- Αφήστε το να πονάει, κλάψτε όσο μπορείτε, αλλά μην αφήσετε τη θλίψη να διαρκέσει περισσότερο από όσο χρειάζεται.
- Η απατηλή αισιοδοξία μπορεί να είναι εξίσου καταστροφική με τη χρόνια απαισιοδοξία.
- Το να κάνουμε λάθη εξελισσόμαστε. Αν όχι, κολλάμε.
- Δεν πρέπει να δεις ποιον αγαπάς με άλλα μάτια. Σταμάτα να τον εξιδανικεύεις, μπορεί να έχει πολλές αρετές, αλλά και ελαττώματα.
- Η αγάπη δεν είναι συνώνυμη με τη συνεχή χαρά. Όταν ερωτεύεσαι, πρέπει να εκτιμάς και το καλό και το κακό αυτού του ατόμου, κρύο, χωρίς αναισθησία.
- Να είσαι δυνατός και να μην υποκύπτεις στις θλίψεις της αγάπης.
- Μάθετε να ζείτε στη μοναξιά και μην βάζετε την αγάπη πάνω από τα όνειρα και τις ανάγκες σας.
- Η αληθινή αγάπη βρίσκεται όταν σου επιτρέπει να είσαι ο εαυτός σου χωρίς φόβο ότι η σχέση θα τελειώσει, ότι θα σε πληγώσουν.
- Αν δεν μπορείς να με αγαπήσεις δίκαια, προτιμώ να πας, θα βρω κάποιον που να με απολαμβάνει πραγματικά.
- Οι χωρισμοί χρησιμεύουν για να μάθεις τα χειρότερα πρόσωπα της αγάπης.
- Η πιο επώδυνη κακοποίηση είναι αυτή που δεν πονάει σωματικά, αυτή που αφήνει αναμνήσεις αντί για μώλωπες.
- Μην σπαταλάτε άλλα δευτερόλεπτα της ζωής σας με κάποιον που σας πλησιάζει από καθαρό ενδιαφέρον, που δεν σας αγαπά πραγματικά, που δεν παίρνει στα σοβαρά τη σχέση, που είναι σε κακές στιγμές, αλλά όχι σε καλές στιγμές, ή που αποσυνδέεται όταν μιλώ.
- Θα ξέρετε ότι αγαπάτε πραγματικά όταν μπορείτε να δείξετε τον εαυτό σας όπως είστε χωρίς να φοβάστε ότι θα πληγωθείτε.
- Το να δίνεις δύναμη σε κάποιον ή κάτι για να σε εξουσιάσει και να καταλάβει το μυαλό σου είναι μια λεπτή μορφή ψυχολογικής αυτοκτονίας.
- Ακούστε τους ανθρώπους που σκέφτονται διαφορετικά από εσάς.
- Η απόσπαση δεν είναι απογοήτευση, αλλά ένας υγιής τρόπος σχέσης, του οποίου οι προϋποθέσεις είναι: ανεξαρτησία, όχι κτητικότητα και όχι εθισμός.
- Μικρές αλλαγές στην αυτοεκτίμηση θα οδηγήσουν σε μεγάλες αλλαγές στην καθημερινότητά μας.
- Είναι στη σιωπή όταν ερχόμαστε σε επαφή με αυτό που πραγματικά είμαστε.
- Η αγάπη έχει δύο βασικούς εχθρούς: την αδιαφορία που τη σκοτώνει αργά και την απογοήτευση που την εξαφανίζει αμέσως.
- Το να είσαι αυτόνομος από συναισθηματική άποψη δεν σημαίνει να σταματήσεις να αγαπάς, αλλά να κυβερνάς τον εαυτό σου.
- Θεωρώ άδικο και προσβλητικό ότι, για να συνειδητοποιήσεις την αξία μου, πρέπει να με χάσεις.
- Δεν είναι απαραίτητο να τα βλέπεις όλα μαύρα ή άσπρα, οι όροι τίποτα και όλα, ποτέ και πάντα δεν γεννούν μια μέση λύση.
- Την πρώτη φορά θα το πεις λάθος, εντάξει, αλλά τη δεύτερη φορά είναι απόφαση.
- Η θλίψη είναι ένα συναίσθημα που έχετε το δικαίωμα να ζήσετε. Το να είσαι λυπημένος από καιρό σε καιρό θα σου επιτρέψει να σκεφτείς, να σκεφτείς τις επιλογές σου, να πάρεις αποφάσεις, να σκεφτείς τις προσδοκίες σου και να ανακτήσεις την ενέργειά σου. Φυσικά, πρέπει να είναι μια μεταβατική κατάσταση.
- Όταν η αγάπη χτυπήσει την πόρτα, θα μπει σαν καταιγίδα: δεν θα μπορέσεις να αφήσεις έξω τα κακά και να λάβεις μόνο τα καλά. Αν νομίζετε ότι η αγάπη ίσον ευτυχία, είστε σε λάθος δρόμο.
- Το μυαλό είναι ένας ανήσυχος πίθηκος, που χοροπηδά από κλαδί σε κλαδί αναζητώντας φρούτα μέσα από μια ατελείωτη ζούγκλα εξαρτημένων γεγονότων.
- Το άτομο που αγαπώ είναι σημαντικό κομμάτι της ζωής μου, αλλά όχι το μοναδικό.
- Το να κάθεσαι και να κλαις στο πρώτο παραπάτημα και να θέλεις τη ζωή να ανταμείβει ένα εικοσιτετράωρο είναι σίγουρα παιδικό.
- Δεν με τρελαίνεις, είμαι παθιασμένος με εσένα. Δεν σε χρειάζομαι, αλλά σε διαλέγω.
- Σημασία δεν έχει πόσο σε αγαπάει, σημασία έχει πώς το δείχνει.
- Αν δεν είσαι σε θέση να νιώσεις την αγάπη, να την αγγίξεις με χάδια, δεν είναι παρούσα.
- Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε με μια αδύνατη αγάπη είναι να την υποθέσετε.
- Στερεώστε το δικό σας μονοπάτι, επιλέξτε τις ενέργειές σας, γίνετε ο εαυτός σας, καθορίστε ποια θα είναι η μοίρα σας και μην επιτρέψετε στην τύχη να ρυθμίσει το ένστικτό σας.
- Η αποφυγή δεν είναι πάντα δειλία, άλλοτε είναι σύνεση και άλλοτε ευφυΐα.
- Το να βλέπουμε τον κόσμο ασπρόμαυρο, μας κρατά από το μέτρο και την εσωτερική γαλήνη γιατί η ζωή, από όποια πλευρά κι αν κοιτάξετε, αποτελείται από αποχρώσεις.
- Γενναίος δεν είναι αυτός που δεν νιώθει φόβο, αλλά αυτός που τον αντιμετωπίζει με αξιοπρέπεια, ακόμα κι αν τρέμουν τα γόνατα και ο εγκέφαλός του.
- Η καινοτομία παράγει δύο συγκρουόμενα συναισθήματα: φόβο και περιέργεια. Ενώ ο φόβος των άγνωστων ενεργειών ως φρένο, η περιέργεια λειτουργεί ως κίνητρο (μερικές φορές ασταμάτητο) που μας οδηγεί να εξερευνήσουμε τον κόσμο και να εκπλαγούμε.
- Δεν μπορείτε να περάσετε τη ζωή σας ζητώντας την άδεια να ζήσετε ή να αισθανθείτε.
- Το πέτρινο μυαλό δεν αφήνει τον εαυτό του να αμφιβάλλει και απεχθάνεται την αυτοκριτική. Τα θεμέλιά του είναι αναλλοίωτα και αδιαμφισβήτητα.
- Ένας πρώην φίλος μοιάζει με σκωληκοειδή απόφυση, αφού πρέπει να το αφαιρέσετε τελείως για να μην επηρεάσει την υγεία σας και να έχετε τη ζωή με ηρεμία.
- Αν εκτιμάς τον εαυτό σου, θα εκτιμάς και τους άλλους και θα είσαι καλύτερος άνθρωπος.
- Το κλειδί για μια σχέση το έχει όποιος είναι πιο ανεξάρτητος.
- Είμαι ερωτευμένος μαζί σου γιατί το έχω αποφασίσει. Ήθελα να είμαι μαζί σου και το απολαμβάνω, αλλά δεν είσαι απαραίτητος για την ευημερία μου.
- Δεν υπάρχει ζευγάρι που να μην ρισκάρει συναισθηματική σταθερότητα.
- Αν δεν σας ανταποδίδουν στην αγάπη, αποδεχτείτε το, μην επιμείνετε και διατηρήστε την αξιοπρέπειά σας, γιατί τα σημάδια που θα σας προκαλέσει είναι πολύ δύσκολο να επουλωθούν.
- Καλύτερο μονό από δηλητηριασμένο.
