Δέκατη ημέρα: Κοινωνικοποίηση

Καλώς ήλθατε σε αυτήν την Πρόκληση για τις πρώτες 21 ημέρες του Ιανουαρίου. Κάθε μέρα θέτω ένα νέο έργο που μπορείτε να πετύχετε. Στο τέλος αυτών των 21 ημερών θα νιώσετε καλύτερα εάν ενσωματώσετε τις ανατεθείσες εργασίες στη ρουτίνα σας.

Σήμερα σε αφήνω με το Αριθμός εργασίας Δώδεκα: Κοινωνικοποίηση.
Καθιστώ κοινωνικόν

Υπάρχουν πολλοί τρόποι κοινωνικής συσχέτισης: Εθελοντισμός είναι ένα από αυτά. Μπορείτε επίσης να γίνετε μέλος μιας κοινότητας: η Εκκλησία είναι μια μεγάλη κοινότητα που παρέχει πολλές δραστηριότητες εκτός από τη μετάβαση στη Λειτουργία κάθε Κυριακή.

Στην πόλη μου, την Παμπλόνα, υπάρχουν τα λεγόμενα Πολιτικά κέντρα: Σε αυτά υπάρχουν αίθουσες υπολογιστών, βιβλιοθήκες, καφετέριες, παιδικοί χώροι, αίθουσες όπου διοργανώνονται συνέδρια. Σε αυτά τα αστικά κέντρα οργανώνουν δραστηριότητες όλων των ειδών: σπορ (μερικά έχουν πισίνα), κουζίνα, ...

Ό, τι κι αν κάνετε, κάντε το με τους ανθρώπους. Οι κοινές δραστηριότητες είναι καλές για τη σωματική και ψυχική σας υγεία, σύμφωνα με πολλές μελέτες.

Οφέλη από την κοινωνικοποίηση.

Καθιστώ κοινωνικόν

1) Παρέχουν πληροφορίες: Η δημιουργία σχέσης με άλλο άτομο περιλαμβάνει ανταλλαγή γνώσεων, εμπειριών και συμβουλών που εμπλουτίζουν το πνεύμα σας και μπορούν να σας εμπνεύσουν στη ζωή.

2) Συναισθηματική υποστήριξη: Η κοινή χρήση ενός προβλήματος με ένα αξιόπιστο άτομο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ενός εσωτερικού φορτίου

3) Προσφέρουν μια αίσθηση ότι ανήκουν: Αυτό το συναίσθημα όχι μόνο βοηθά στην ενίσχυση της ταυτότητας ενός ατόμου, αλλά επίσης βοηθά στην πρόληψη και την υπέρβαση της κατάθλιψης και του άγχους.

4) Βελτιώνουν την ψυχική λειτουργία: Οι ομαδικές δραστηριότητες συμβάλλουν στη διατήρηση του μυαλού ενεργού και στη διατήρηση των επιθυμητών επιπέδων σεροτονίνης, της χημικής ουσίας του εγκεφάλου που σχετίζεται με τη διάθεση. Η έλλειψη κοινωνικής αλληλεπίδρασης μειώνει τα επίπεδα σεροτονίνης.

Όπως μπορείτε να δείτε, η κοινωνικοποίηση έχει πολλαπλά οφέλη. Η σημερινή αποστολή είναι να αυξήσετε λίγο την κοινωνική σας ζωή τις επόμενες μέρες. Θα δείτε πώς αισθάνεστε καλύτερα.

Σας αφήνω με τις 11 προηγούμενες εργασίες:

1) Πρώτη ημέρα: Πιείτε οκτώ ποτήρια νερό

2) Ημέρα Δεύτερη: τρώτε 5 κομμάτια φρούτων την ημέρα

3) Ημέρα τρίτη: Κάντε ένα γεύμα

4) Ημέρα 4: Ύπνος 8 ώρες την ημέρα

5) Ημέρα 5: Μην επικρίνετε ή κρίνετε άλλους

6) Ημέρα 6: Σηκωθείτε νωρίς κάθε πρωί

7) Ημέρα 7: Ανασκόπηση και ενίσχυση των εργασιών

8) Ημέρα 8: Κάντε κάποια άσκηση

9) Ημέρα 9: Διαλογισμός

10) Ημέρα 10: Μιλήστε στον μελλοντικό σας εαυτό

11) Ημέρα έντεκα: Ανακαλύψτε τις αξίες σας


Γίνε ο πρώτος που θα σχολιάσει

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.