Δεν είναι καλό να σκεφτόμαστε τόσο πολύ για το κεφάλι. Οι σκέψεις των μηρυκαστικών είναι πηγή στρες, άγχους και κατάθλιψης. Η πραγματικότητα καταλήγει να παραμορφώνεται αρνητικά ως αποτέλεσμα της ανατροπής του ίδιου πράγματος ξανά και ξανά.
Όπως λέει Ο Alan Watts σέ αυτό τό βίντεο:
"Οι σκέψεις είναι εξαιρετικοί υπηρέτες, αλλά κακοί δάσκαλοι."
Es bueno ηρεμήστε το μυαλό σας για να απολαύσετε την παρούσα στιγμή. Ο διαλογισμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε το μυαλό σας και να επανασυνδεθείτε με την πραγματικότητα με έναν πιο διαυγή τρόπο. Υπάρχει ακόμη και ένας τύπος διαλογισμού που ονομάζεται Mindfulness (Έχω ήδη γράψει σχετικά για αυτό σε αυτό το blog) που συνίσταται στην εστίαση στο παρόν ελέγχοντας την αναπνοή, για παράδειγμα.