Η ψυχολογία του μίσους

Η ψυχολογία του μίσους είναι ένα βιβλίο που γράφτηκε από τον Robert Sternberg στο οποίο αναλύει αυτό το ισχυρό συναίσθημα.

Πώς μπορούμε να αποτρέψουμε αυτό το συναίσθημα να μας πάρει;

1) Μην απαντάτε στην επιθετικότητα με επιθετικότητα.

Το μίσος εμφανίζεται συνήθως μετά από μια σειρά αμοιβαίων επιθέσεων. Εάν αισθάνεστε επίθεση, μπορείτε να επιλέξετε πολλούς τύπους απαντήσεων, αλλά η επιλογή επιθετικότητας δεν είναι η πιο κατάλληλη επειδή η βία προκαλεί περισσότερη βία. Η υιοθέτηση μιας ενσυναισθητικής στάσης, η ηρεμία, η υπόθεσή σας διατηρώντας τη θέση σας σταθερή είναι πιο σωστές στάσεις.

Εάν έχετε παιδιά, να είστε πολύ προσεκτικοί με την αποθήκευση μίσους μέσα σας γιατί είναι τόσο μεταδοτικά όσο η γρίπη.

2) Μην έχετε ένα αίσθημα κατωτερότητας.

Στη ζωή πολλοί αισθάνονται σαν να ήταν μικροσκοπικά ποντίκια σε έναν κόσμο γιγάντων. Έχουν μια βαθιά αίσθηση κατωτερότητας που τους αναγκάζει να γίνουν επιθετικοί όταν αισθάνονται επίθεση. Οι άνθρωποι που έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι πιο πιθανό να φέρουν συναισθήματα μίσους.

Η ψυχολογία του μίσους μελετά τις γνωστικές διαδικασίες που οδηγούν ένα άτομο στο μίσος και το αίσθημα κατωτερότητας είναι μία από αυτές.

3) Δώστε στη ζωή σας ένα άγγιγμα χρώματος

Οι άνθρωποι που έχουν μια μονότονη, κενή, μη ικανοποιητική ζωή, που προσκολλώνται σε τρελές κακίες για να βγουν από την κατάθλιψή τους ... είναι πιο πιθανό να μισούν τους ανθρώπους. Βρείτε κάτι καλό και υγιές που σας παρακινεί, που σας αρέσει και αφιερώστε χρόνο σε αυτό. Ο αθλητισμός είναι ένας φανταστικός ενεργειακός καταλύτης, καθώς και πηγή ενδορφινών για τον εγκέφαλό σας.