Ο διαλογισμός Είναι μια πρακτική που μπορούμε να αναπτύξουμε μεμονωμένα, στην ηρεμία του δωματίου μας, ή μπορούμε να λάβουμε εξωτερική εκπαίδευση.
Σε κάθε περίπτωση, ποτέ δεν μαθαίνεις. Μπορούμε πάντα να φτάσουμε σε μια πληρέστερη κατάσταση συνειδητοποίησης και χαλάρωσης. Ο Βουδισμός λέει ότι μπορεί να καλυφθεί όταν επιτευχθεί η νιρβάνα.
Ο διαλογισμός δεν είναι κάτι που προορίζεται για μυστικιστές. Ο διαλογισμός ασκείται επίσης από «φυσιολογικούς» ανθρώπους του δρόμου, ανώτατα στελέχη, πολιτικούς και τραπεζίτες, ενσωματώνοντάς τον στην καθημερινή τους ζωή, έχοντας επίγνωση του τεράστιου πλεονεκτήματα.
Μέσω του διαλογισμού μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε την πραγματικότητα που μας περιβάλλει, μπορούμε να εκτιμήσουμε την ομορφιά των μικρών του λεπτομερειών, τις καρδιές μας ανοιχτές και μαθαίνουμε να είμαστε πιο δεκτικοί στους άλλους. Ποιος δεν το θέλει στη ζωή τους;
Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το διαλογισμό αναπτύσσουν αρετές ή αξίες όπως συμπόνια ή οποιοδήποτε άλλο που θεωρείτε απαραίτητο για τη ζωή σας. Τα ελαττώματα γίνονται μικρότερα και οι αρετές αρχίζουν να παίρνουν τη θέση τους.
Πρέπει να προσπαθήσετε να μάθετε ποια αρετή ή αξία θέλετε να δημιουργήσετε στην προσωπικότητά σας. Ο διαλογισμός θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τι είναι ότι λείπεις στη ζωή για να είσαι πιο όρθιος άνθρωπος.
Για να επιτευχθεί αυτό απαιτείται καθημερινή δέσμευση, α πειθαρχία αυτό θα ενισχυθεί καθώς λαμβάνετε οφέλη.
Η διαδικασία δεν είναι εύκολη. Θα έχουμε καλές μέρες και κακές μέρες, αλλά αν επιμείνουμε στην εξάσκηση του διαλογισμού στο τέλος θα αποκτήσουμε μια πληρέστερη ζωή.
Υπάρχουν ιστότοποι εξειδικευμένοι σε αυτήν την πρακτική ή ακόμη και στην πόλη σας μπορεί να υπάρχει ένας σύνδεσμος που ασκεί ομαδικό διαλογισμό. Σε αυτό το σημείο, πρέπει να σας πω ότι αν είστε πιστός, το έχετε ευκολότερο: Η προσευχή είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξασκηθείτε στο διαλογισμό.
Σας ενθαρρύνω να δεσμεύεστε κάθε μέρα για να βρείτε ένα χώρο για διαλογισμό. Δεν απαιτούνται μεγάλες προετοιμασίες. Το ιδανικό θα ήταν να διαλογιστείτε στη μοναξιά του δωματίου σας, χωρίς θόρυβο, αλλά μπορείτε επίσης να διαλογιστείτε στο λεωφορείο που σας μεταφέρει στη δουλειά.
Σας ενθαρρύνω κάθε βράδυ ή την ώρα της ημέρας που θεωρείτε πιο κατάλληλη, κράτηση χρόνουΔεν πρόκειται να σας πω πόσο, να εξασκήσετε διαλογισμό, να συγκεντρωθείτε με τον εαυτό σας, να προβληματιστείτε, να είστε ευγνώμονες ...
Πολλοί άνθρωποι αναζητούν ευτυχία, αλλά μετά αποτυγχάνουν να λάβουν τα απαραίτητα μέτρα για να την αποκτήσουν. Η επιδίωξη της ευτυχίας απαιτεί αφοσίωση και καθημερινή πειθαρχία. Μπορείτε να το πετύχετε μέσω διαλογισμού ... αλλά με προσπάθεια.
Μόλις ανακαλύψετε όλη τη δύναμη που μπορεί να σας δώσει ο διαλογισμός, δεν θα σταματήσετε ποτέ να το ασκείτε.
Για να τελειώσω, σας αφήνω με ένα παρακινητικό βίντεο: