Ο ύπνος είναι σημαντικός, γνωρίζουμε ότι, ωστόσο, μια πρόσφατη μελέτη στις Ηνωμένες Πολιτείες το έχει καθορίσει Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας που κοιμούνται μία ώρα την ημέρα βελτιώνουν την ικανότητά τους να διατηρούν πληροφορίες και τη μάθησή τους γενικότερα.
Η έρευνα δείχνει επίσης ότι αυτή η ώρα ύπνου είναι ένα από τα κλειδιά που επιτρέπουν την εδραίωση της γνώσης που αποκτήθηκε κατά τα πρώτα στάδια της ανάπτυξης και της εκπαίδευσής τους.
Ο μεσημεριανός ύπνος βελτιώνει τη σωματική και νευρολογική ανάπτυξη σε παιδιά κάτω των 5 ετών.
Ερευνητές στη Μονάδα Ύπνου του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης προτείνουν ότι τα παιδιά προσχολικής ηλικίας έχουν καλύτερη ικανότητα να θυμούνται τι μαθαίνουν εάν κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ακόμη και η ψυχολόγος Rebecca Spencer, η οποία συμμετείχε άμεσα στη μελέτη, είπε ότι μετά από μελέτη της συμπεριφοράς περισσότερων από 40 παιδιών προσχολικής ηλικίας, τα αποτελέσματα διαπίστωσαν ότι Οι μεσημεριανοί ύπνοι επιβεβαιώνουν τη μνήμη και βοηθούν στην εδραίωση της μάθησης στα αρχικά στάδια της ανάπτυξης.
Η έρευνα με αυτά τα 40 παιδιά περιελάμβανε παιχνίδια οπτικής μνήμης στα οποία έπρεπε να απομνημονεύσουν τη θέση των διαφορετικών εικόνων που τους έδειχναν. Αυτό το τεστ μνήμης εφαρμόστηκε στα 40 παιδιά αφού κατά μέσο όρο πήραν 77 λεπτά ύπνου.
Στη συνέχεια, τα αποτελέσματα συγκρίθηκαν μέρες αργότερα με το ίδιο τεστ αλλά χωρίς ύπνο. Συμπερασματικά, οι ερευνητές μπόρεσαν να το προσδιορίσουν Όταν τα παιδιά έπαιρναν μια ώρα υπνάκο, τα παιδιά θυμήθηκαν 10% περισσότερες θέσεις εικόνας σε σύγκριση με το τεστ όταν ήταν ξύπνιοι.
Άλλες μελέτες έχουν επίσης αποκαλύψει παρόμοια αποτελέσματα σε σχέση με νεαρούς ενήλικες. Ωστόσο, μέχρι τώρα δεν υπήρχαν δεδομένα που να υποστηρίζουν επιστημονικά τις συνέπειες του ημερήσιου ύπνου σε μικρότερα παιδιά.
Με αυτή τη μελέτη, οι ερευνητές έδειξαν ότι αυτή η χρονική περίοδος που τα μικρά παίρνουν έναν υπνάκο το μεσημέρι τα βοηθά να αφομοιώσουν καλύτερα όλα όσα μαθαίνουν και, με βάση αυτό, να πετύχουν τους ακαδημαϊκούς τους στόχους τα πρώτα τους χρόνια. Κρήνη