Τι είναι τα ονειρικά χρέη;

Αυτό είναι το όνομα της καθυστέρησης μεταξύ του χρόνου που κοιμόμαστε και του χρόνου που πρέπει να αφιερώσουμε σε αυτήν τη σημαντική πτυχή για την υγεία μας.

Από αυτή την άποψη, ο ψυχίατρος William C. Dement δηλώνει ότι οι ώρες που παίρνουμε από τον ύπνο μας για να προσπαθήσουμε να έχουμε μια πιο παραγωγική μέρα συσσωρεύονται και αυτό επηρεάζει την όρασή μας και την ικανότητά μας να θυμόμαστε τα πράγματα. Στο περασμα του χρονου, Αυτή η έλλειψη ύπνου ευνοεί ασθένειες όπως η παχυσαρκία και οι καρδιακές παθήσεις.

όνειρα χρέους

Σε αυτό το άρθρο Πόσες ώρες πρέπει να κοιμηθώ; Έχω ήδη μιλήσει για το πόσο χρόνο πρέπει να αφιερώσουμε σε κάτι τόσο σημαντικό για την υγεία μας όσο ο ύπνος.

Υπάρχουν δύο τύποι ύπνου:

1) Μερική στέρηση ύπνου: Εμφανίζεται όταν ένα άτομο κοιμάται πολύ λίγο για αρκετές ημέρες ή εβδομάδες.

2) Συνολική στέρηση ύπνου: Εμφανίζεται όταν το άτομο παραμένει ξύπνιο για μέρες.

Πόσο καιρό μπορεί ένα άτομο να πάει χωρίς ύπνο;

Η εύκολη απάντηση σε αυτήν την ερώτηση είναι Horas 264 (περίπου 11 ημέρες). Το 1965, ο Ράντυ Γκάρντνερ, ένας 17χρονος μαθητής έθεσε αυτό το φαινομενικό παγκόσμιο ρεκόρ για μια επιστημονική έκθεση.

Άλλα άτομα έχουν παραμείνει ξυπνάς μεταξύ οκτώ και 10 ημερών σε προσεκτικά ελεγχόμενα πειράματα. Κανένα από αυτά τα άτομα δεν αντιμετώπισε σοβαρά ιατρικά, νευρολογικά, φυσιολογικά ή ψυχιατρικά προβλήματα. Ωστόσο, όλοι έδειξαν προοδευτικά και σημαντικά ελλείμματα στη συγκέντρωση, τα κίνητρα, την αντίληψη και άλλες ψυχικές διαδικασίες.

Υπάρχουν άλλες ανέκδοτες εγγραφές όπως αυτές που περιγράφουν το στρατιώτες που μένουν ξύπνιοι για τέσσερις μέρες σε μια μάχη.

Το περιοδικό National Geographic ανέφερε ότι οι απαιτήσεις της εργασίας, των κοινωνικών δραστηριοτήτων και της διαθεσιμότητας νέων μορφών οικιακής ψυχαγωγίας όλο το εικοσιτετράωρο (όπως η πρόσβαση στο Διαδίκτυο) έχουν κάνει τους ανθρώπους να κοιμούνται λιγότερο τώρα από ό, τι στο παρελθόν. Οι περισσότεροι ενήλικες στις ΗΠΑ κοιμούνται κατά μέσο όρο μία ώρα λιγότερο από τον μέσο ύπνο πριν από 40 χρόνια.

Σας αφήνω με ένα σχετικό βίντεο 🙂


Γίνε ο πρώτος που θα σχολιάσει

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.