Από την αρχή του χρόνου υπάρχει τόσο στα ανθρώπινα όντα όσο και στα ζώα, ένα συναίσθημα εγρήγορσης και κινδύνου σε ορισμένες καταστάσεις. έμφυτη συμπεριφορά που σε πρωτόγονους χρόνους θεωρήθηκε πολύ χρήσιμη για τη διατήρηση της επιβίωσης. Προς το παρόν η ιδέα παραμένει, αλλά έχει εξελίχθηκε και περιλάμβανε ένα ευρύτερο πεδίο. Λόγω της μεταβαλλόμενης συμπεριφοράς στα συναισθήματα των όντων, έχουν διεξαχθεί μελέτες που αποκαλύπτουν ότι όχι μόνο αυτές οι καταστάσεις προκαλούν φόβο, αλλά και πολλούς άλλους παράγοντες. Τι οδήγησε στην ταξινόμηση αυτών των συναισθημάτων σε συγκεκριμένους τομείς.
Τύποι φόβων
Υπάρχουν μεταξύ των κύριων:
- Ρεάλ: Προκύπτει από κάποια κατάσταση άμεσου κινδύνου.
- Φανταστικός: που παρουσιάζεται είναι μια ψυχική ή φανταστική κατάσταση.
- Παθολογικός: το συναίσθημα του φόβου ενεργοποιείται ακόμα και αν δεν υπάρχει κίνδυνος, γενικά χρειάζεται ψυχολογική θεραπεία για να μπορέσει να το ξεπεράσει, θεωρείται διαταραχή.
- Φυσικός: Συνήθως προέρχεται από την αίσθηση ότι υποφέρει κάποιο είδος βλάβης ή πόνου στο σώμα.
- Κοινωνικός: προκαλείται από φόβο δημόσιας ομιλίας ή κοινωνικοποίησης, αυτογνωσία για φόβο γελοιοποίησης.
- Φοβίες: όπου περιλαμβάνονται όλες οι παράλογες διαταραχές · που αναφέρεται στον κλιματιζόμενο φόβο, όπως και οι παθολογικοί που απαιτούν ψυχολογική θεραπεία για να ξεπεραστεί. Το τελευταίο καλύπτει ένα τόσο μεγάλο πεδίο που σήμερα υπάρχουν χιλιάδες φοβίες που περιορίζουν δραστικά τη ζωή των ανθρώπων που υποφέρουν από αυτούς.
Για όλους αυτούς τους λόγους ο φόβος δεν θεωρείται πλέον μόνο ως χρήσιμο ένστικτο επιβίωσης που οι πρώτοι έποικοι εκμεταλλεύτηκαν, τώρα, σε μια πιο εκτεταμένη και βαθιά περιοχή, οι φόβοι έχουν γίνει εμπόδιο, περιορισμός για την ομαλή ανάπτυξη της ζωής οποιουδήποτε ατόμου που τους υποφέρει.
Ταξινόμηση των φόβων
- Φυσικός: όπως ο φόβος των υψών, ένας από τους πιο συνηθισμένους, που ονομάζεται επίσης ακροφοβία, κλειστών χώρων, γνωστός ως κλειστοφοβία, φόβος για αράχνες, φόβος για έντομα, ζώα γενικά, ξύλο, βρωμιά.
- Ψυχολογικός: Μπορεί να θεωρηθεί, ο φόβος της αποτυχίας, του γηρατείου, της τρέλας, του ξεχασμού, της αγάπης, της κρίσης, του αίματος μέχρι θανάτου και άλλων.
Αυτοί οι φόβοι, όπως μπορείτε να δείτε, περιλαμβάνουν ένα ευρύ και διαφορετικό χώρο, και επηρεάζουν έναν αριθμό ανθρώπων; Γι 'αυτό το λόγο έχει γίνει αντικείμενο αντιπαράθεσης και μεγάλου ενδιαφέροντος στον τομέα της γνώσης, της ψυχολογίας και της επιστήμης, που έχουν επιδιώξει να δώσουν μια λύση ή τουλάχιστον να ελπίσουν σε όλους τους ανθρώπους που έχουν εμπλακεί και επηρεαστεί από τις συνέπειες αυτών ακούσια και ανεξέλεγκτα συναισθήματα.
Μερικά περίεργα γεγονότα
Ακόμη και με τον μεγάλο αριθμό μελετών που έχουν διεξαχθεί εδώ και δεκαετίες, όταν εξετάζουμε το μυαλό, η άπειρη δύναμη που έχει είναι εντυπωσιακή, απλώς για να αναφερθεί σε μια μικρή πτυχή του μεγάλου σύμπαντος που αποτελεί, μπορεί να αναφερθεί για παράδειγμα σε αυτήν την περίπτωση συγκεκριμένα πώς μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο να αισθανθεί περισσότερο φόβο για μια φανταστική αιτία αυτό σε ένα πυροβόλο όπλο που αν μπορεί να σε βλάψει άμεσα και θανατηφόρα.
Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε ένα σενάριο αυτού του μεγέθους, και άλλα που δείχνουν ακόμη πιο μακρινές πραγματικότητες, οι οποίες με τις έρευνες δεν έχουν επιλυθεί, και είναι απολύτως κατανοητό, καθώς το μυαλό είναι ένα σύνθετο αίνιγμα, δύσκολο να αποκρυπτογραφηθεί, με αιώνες της ιστορίας που δεν είναι ακόμη γνωστό με βεβαιότητα, και δεν αρκεί με αυτό, επηρεάζει επίσης την παγκόσμια κουλτούρα που έχει διαμορφωθεί μέχρι σήμερα, προσθέτοντας ακόμη περισσότερες ψυχικές ανασφάλειες με βάση εκείνες τις δεισιδαιμονίες που μας επιβάλλουν οι πρόγονοί μας από την παιδική ηλικία, οι περισσότεροι από αυτούς είναι εντελώς παράλογοι, αλλά προκαλούν αυτό μεγάλο αντίκτυπο όπου όλο και περισσότερα προστίθενται καθώς περνούν τα χρόνια, κάτι που μπορεί να μας οδηγήσει στο συμπέρασμα ότι σε μεγάλο βαθμό η κοινωνία είναι επίσης ο ένοχος και η αιτία αυτού του φαινομένου που επηρεάζει το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού.
Δεν μπορεί να γενικευτεί επίσης καθώς υπάρχουν άνθρωποι που φοβούνται, υπάρχουν και άλλοι σε μικρότερο αριθμό, αλλά με τον ίδιο τρόπο υπάρχουν, που δεν φοβούνται τίποτα, σύμφωνα με την έρευνα, δεν είναι απαραίτητα κάτι καλό ή πολύ ενθαρρυντικό, αλλά το αντίθετο, θεωρείται ανεπάρκεια, δεν είναι ακόμη γνωστό με βεβαιότητα γιατί αυτοί οι άνθρωποι δεν αντιδρούν το ίδιο με τους άλλους, αλλά θεωρείται λίγο επωφελές από Αυτά τα άτομα δεν ξέρουν πώς να διαφοροποιήσουν μια κατάσταση στην οποία ενδέχεται να εκτεθούν σε κίνδυνο από μια κατάσταση που δεν είναι? και είναι αρκετά λογικό σε ένα σημείο, και δίνει αλήθεια στην ιδέα που εκτίθεται στην αρχή της αφήγησης, ότι ο φόβος χρησιμεύει στην αποφυγή κινδύνου και στην επίτευξη επιβίωσης ως βασική αρχή.
Πώς να ελέγξετε το φόβο;
Έχοντας ήδη καλύψει λίγο από αυτό το εκτεταμένο πεδίο, αναλύοντας τα μειονεκτήματα και τα πλεονεκτήματα, μπορεί να προστεθεί αυτό ανεξάρτητα από το φόβο και τον περιορισμό, μερικές φορές υπάρχουν τρόποι για να "καταπολεμήσετε"Η θέληση και η δέσμευση ξεκινούν από το καθένα. Πρέπει να προσπαθήσετε να αναιρέσετε τις σκιές. Προσπαθήστε να δείτε τη σαφήνεια, ξεκινώντας από την αναζήτηση λογικής, υπάρχουν πολλοί φόβοι που προέρχονται από ψευδείς πεποιθήσεις.
Μπορείτε επίσης να εξετάσετε τις μορφές διαλογισμού, χαλάρωσης, πρακτικής γιόγκα. πρέπει να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας φανταστείτε ένα ικανοποιητικό αποτέλεσμα, όλα είναι στο μυαλό, επομένως, αυτό είναι το μέρος από το οποίο πρέπει να ξεκινήσετε. Αποδεχτείτε τον φόβο και τη δύναμη που έχετε, εάν είναι δυνατόν, για να αναζητήσετε όφελος από την κατάσταση. Για παράδειγμα, παρακολουθώντας ταινίες τρόμου, εξάσκηση ακραίων σπορ, βιώνοντας όλη την αδρεναλίνη που μπορεί να δημιουργηθεί από αυτές τις καταστάσεις.
Το συναίσθημα που αποκτάται ως ανταμοιβή για την ανάληψη κινδύνων, ότι η νέα ενέργεια, όταν την εκμεταλλεύεται υπέρ και όχι κατά, μπορεί να μάθει ότι ο φόβος ενεργοποιεί όλες τις αισθήσεις, μας ξυπνά και μας κάνει να αντιδρούμε πιο γρήγορα, κάτι που μπορεί να είναι προσαρμοστεί και να είναι μέρος μιας φυσιολογικής και καθημερινής ζωής · αλλά Εάν οι φόβοι αρχίσουν να είναι μια αδύνατη πτυχή, πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία θεραπευτή, που διευκολύνει τον τρόπο αντιμετώπισής τους, ξεκινώντας από την αναζήτηση της αιτίας.