Σε γενικές γραμμές, δεν είναι αυτό που έχετε ή από πού είστε από αυτό που σας κάνει ευτυχισμένους, είναι ο τρόπος με τον οποίο ερμηνεύετε τα γεγονότα που συμβαίνουν σε εσάς. Είναι θέμα στάσης και αλλαγής των σκέψεών σας. Το μόνο άτομο που μπορεί να βλάψει την ευτυχία σας είναι εσείς.
Πριν δείτε αυτά τα 50 αποσπάσματα για την ευτυχία Επιτρέψτε μου να σας βάλω αυτό το βίντεο που μας φέρνει αυτό το εκπληκτικό συμπέρασμα: Θα σας πάρει μόνο 10 λεπτά την ημέρα για να είστε ευχαριστημένοι για τα υπόλοιπα.
Ο πρωταγωνιστής αυτής της σύντομης ομιλίας που δόθηκε στο TED ονομάζεται Andi Puddicombe και μας καλεί να αφιερώσουμε 10 λεπτά για να γνωρίζουμε το παρόν:
Εδώ υπάρχει 50 σκέψεις ή αποσπάσματα για την ευτυχία που έχω συντάξει και ελπίζω να αγγίξω κάτι μέσα σου που σε κάνει να βλέπεις τη ζωή με διαφορετικό τρόπο:
1) Ορίστε ένα καλό παράδειγμα. Αντιμετωπίστε όλους με καλοσύνη και σεβασμό, ακόμη και σε αυτούς που είναι αγενείς προς εσάς.
2) Χρειάζεται μόνο ένα άτομο να είναι ευτυχισμένο και να αλλάξει τη ζωή σας: εσείς.
3) Η ζωή σας θα βελτιωθεί μόνο όταν αποφασίσετε να κάνετε ό, τι μπορείτε για να είστε ευτυχισμένοι. Αυτό το ταξίδι αρχίζει με το να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου.
4) Σταματήστε να εστιάζετε στο πόσο άγχος είστε και θυμηθείτε ότι είστε τυχεροί. Θα μπορούσε να είναι πολύ χειρότερο.
5) Εστιάστε σε ό, τι έχετε και μην κοιτάτε τις αδυναμίες σας.
6) Αναζητήστε κάτι θετικό τώρα. Ακόμα κι αν πρέπει να σκεφτείτε λίγο περισσότερο από το συνηθισμένο, θα βρείτε κάτι θετικό.
7) Όταν χαμογελάτε για τη ζωή που βιώνετε, θα καταλήξετε να ζήσετε μια ζωή που αξίζει ένα μεγάλο χαμόγελο.
8) Θυμηθείτε, η κοινωνική σύγκριση είναι ο κλέφτης της ευτυχίας. Θα μπορούσατε να περάσετε μια ζωή ανησυχώντας για το τι έχουν οι άλλοι, αλλά δεν θα έχετε τίποτα.
9) Η ευτυχία έρχεται πιο εύκολα όταν αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας χωρίς να αισθάνεστε την ανάγκη για έγκριση από άλλους.
10) Να είστε καλοί σε άτομα που συναντάτε.
11) Η καλοσύνη δεν πρέπει να συγχέεται με αδυναμία, ούτε συγχώρεση με αποδοχή. Πρόκειται για αφομοίωση ότι η δυσαρέσκεια δεν είναι ο τρόπος για την ευτυχία.
12) Δώστε ό, τι μπορείτε, αλλά μην τους αφήσετε να σας χρησιμοποιήσουν. Ακούστε άλλους, αλλά μην χάσετε τη φωνή σας.
13) Πες αυτό που θες να πεις. Μίλα την αλήθεια σου. Δεν υπάρχει μεγαλύτερη θλίψη από το να μείνεις ήσυχος γιατί δεν είχες το θάρρος να εκφράσεις τη γνώμη σου.
14) Δεν μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι σας αντιμετωπίζουν ή τι λένε για εσάς. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να αλλάξετε τον τρόπο που αντιδράτε στην κριτική τους και να απομακρυνθείτε από αυτούς εάν είναι απαραίτητο.
15) Η κακή συντροφιά δεν θα σας δώσει ποτέ μια θετική ζωή.
16) Είναι πάντα καλύτερο να περνάς περισσότερο χρόνο μόνος σου παρά να είσαι συντροφιά αρνητικών ανθρώπων. Οι απόψεις τους μπορούν να υπονομεύσουν την αυτοεκτίμησή σας.
17) Όταν άλλοι άνθρωποι σας φέρονται άσχημα, σηκώστε το κεφάλι σας, χαμογελάστε και παραμείνετε εσείς. Ποτέ μην αφήνετε την πικρία κάποιου άλλου να αλλάξει ποιος είστε.
18) Η αυτοεκτίμησή σας δεν εξαρτάται από την αδυναμία άλλων ανθρώπων να σας εκτιμήσουν όπως σας αξίζει.
19) Ένα από τα πιο απελευθερωτικά πράγματα που μαθαίνουμε στη ζωή είναι ότι δεν χρειάζεται να μας αρέσουν όλοι και δεν πρέπει να τους αρέσουν όλοι.
20) Όταν κάποιος λέει "Έχετε αλλάξει", αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε κάνει κάτι λάθος. Μερικές φορές αυτό σημαίνει απλώς ότι σταμάτησες να είσαι ο τρόπος που ήθελε.
21) Ποτέ μην ντρέπεστε για αυτό που νιώθετε. Έχετε το δικαίωμα να αισθανθείτε οποιοδήποτε συναίσθημα.
22) Δεν μπορείτε να βασίσετε την ιδέα σας για επιτυχία και ευτυχία στις απόψεις και τις προσδοκίες των άλλων.
23) Οι δυστυχισμένοι άνθρωποι σε αυτόν τον κόσμο είναι οι άνθρωποι που ενδιαφέρονται για τη γνώμη των άλλων.
24) Μην λαμβάνετε πολύ υπόψη όταν κάποιος σας λέει ότι το κάνετε λάθος.
25) Είναι πάντα καλύτερο να προσπαθείς να κάνεις κάτι παρά να κάνεις τίποτα.
26) Προσπαθήστε να ζήσετε τη ζωή που θέλετε, ανεξάρτητα από το ότι την περιφρονούν άλλοι.
27) Κανένα χρηματικό ποσό δεν θα σας κάνει ευτυχισμένο εάν δεν αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας.
28) Σε πολλές περιπτώσεις, η ευτυχία είναι έξω από τη ζώνη άνεσής σας. Πολλοί επιτυχημένοι άνθρωποι ξεπέρασαν αρχικά σε άγνωστο έδαφος με τις ανασφάλειες που αυτό συνεπάγεται.
29) Δεν μπορείτε πάντα να περιμένετε την τέλεια στιγμή. Μερικές φορές πρέπει να τολμήσετε ακόμη και αν οι συνθήκες δεν είναι οι καλύτερες.
30) Ο πιο αξιόπιστος τρόπος για την πρόβλεψη του μέλλοντος είναι η εργασία στο παρόν. Ξεφύγετε από την αδράνεια και την τεμπελιά.
31) Το να παίζεις ενάντια στο ρεύμα (είναι η ασυνεπής φωνή των προβάτων) μπορεί να είναι πολύ ενδιαφέρον.
32) Σχεδόν οτιδήποτε είναι δυνατό αν έχετε αρκετό χρόνο και είστε παθιασμένοι με αυτό που κάνετε.
33) Οι μεγάλες προκλήσεις κάνουν τη ζωή ενδιαφέρουσα. Η υπέρβασή τους κάνει τη ζωή ουσιαστική.
34) Μετατρέψτε τα λάθη σας σε πηγή κινήτρου.
35) Μη χάνεις την ελπίδα. Αυτό που θα έρθει είναι πολύ καλύτερο από το παρελθόν. Τα καλά πράγματα συμβαίνουν συχνά όταν το περιμένουν λιγότερο.
36) Πηγαίνετε βήμα προς βήμα, δεν θέλετε να καλύψετε περισσότερα από όσα μπορείτε. Θα εκπλαγείτε τι μπορείτε να κάνετε με κάθε μικρό κόκκο άμμου εάν είστε σταθεροί.
37) Δεν υπάρχει τίποτα πιο όμορφο και ισχυρό από ένα χαμόγελο, και περισσότερο εάν το εν λόγω χαμόγελο έχει προκύψει από πόνο.
38) Κάθε ανόητος μπορεί να είναι ευτυχισμένος όταν οι καιροί είναι καλοί. Χρειάζεται μια δυνατή ψυχή για να δημιουργήσουμε χαμόγελα σε καταστάσεις που μας κάνουν να κλαίμε.
39) Μην βιάζεστε. Αφιερώστε το χρόνο που χρειάζεστε για να ολοκληρώσετε τις εργασίες σας. Η βιασύνη είναι κακός σύμβουλος. Σε αυτό το σημείο σας προσκαλώ να παρακολουθήσετε αυτό το βίντεο: Η εργασία υπό πίεση είναι κακό για τη δημιουργικότητα
40) Καθώς γερνάμε και σοφότερα, συνειδητοποιούμε τι χρειαζόμαστε και τι πρέπει να αφήσουμε πίσω. Μερικές φορές το περπάτημα είναι ένα βήμα μπροστά.
41) Στο τέλος της ημέρας, μπορείτε να επικεντρωθείτε στις αρνητικές πτυχές που έχουν συμβεί σε εσάς ή σε αυτά που έχετε κάνει καλά. Από σένα εξαρτάται.
42) Μία από τις πιο ανταμείβουσες στιγμές της ζωής είναι όταν μαθαίνετε ότι πρέπει να χαλαρώσετε μπροστά σε αυτά τα προβλήματα που δεν είναι στα χέρια σας να επιλύσετε.
43) Ό, τι κι αν κάνετε, μην κολλήσετε στο ένα πράγμα που καταστρέφει την ημέρα σας. Μάθετε να γυρίζετε τη σελίδα. Η ζωή είναι πολύ μικρή για να χάσουμε χρόνο σε αρνητικά γεγονότα.
44) Ένα από τα χαρακτηριστικά που επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά μεταξύ των ευτυχισμένων ανθρώπων είναι ότι βοηθούν τους άλλους. Η αλληλεγγύη συνεπάγεται ευτυχία.
45) Η υπομονή μπορεί να είναι πικρή, αλλά ο σπόρος της θα έχει γλυκά φρούτα.
46) Ζήσε απλά. Αγάπη γενναιόδωρα. Να είσαι ειλικρινής. Αναπνεύστε βαθιά. Δώστε το καλύτερο από εσάς.
47) Μην επιμένετε να δημιουργήσετε μια τέλεια ζωή, γιατί θα ξεχάσετε να ζήσετε.
48) Το κόλπο είναι να απολαύσετε τη ζωή αυτή τη στιγμή. Μην περιμένετε περισσότερο.
49) Δώστε προσοχή στα μικρά πράγματα. Είναι οι μεγάλοι ξεχασμένοι.
50) Κάντε μεγάλες βόλτες. Απολαύστε υπέροχες συνομιλίες. Δώστε προσοχή στη στιγμή.
Σειρά σου…
Ποιο ραντεβού ή προσωπική υπενθύμιση σας βοήθησε να είστε πιο ευτυχισμένοι και να ζήσετε πιο θετικά; Παρακαλώ μοιραστείτε το μαζί μας αφήνοντας το σχόλιό σας παρακάτω.
1-9-12-14-16-17-18-20-24-28-31-35-37-40-41-42-43-44-45-46-49-50-
Το να βοηθάς χωρίς να λαμβάνεις τίποτα σε αντάλλαγμα είναι το πιο επιβραβευτικό πράγμα στη ζωή. Αυτό γεμίζει την ψυχή σας με ευτυχία και υπερηφάνεια. Μια μικρή πράξη αλληλεγγύης, θα μπορούσα να σχηματίσω μια άπειρη αλυσίδα της.
Οι 50 προτάσεις είναι εντυπωσιακές, αλλά οι 33 και 34 ήταν ιδιαίτερα σημαντικές για μένα. Πολλές φορές αισθανόμαστε άδειοι και αναζητούμε μια πρόκληση που την γεμίζουμε. Ως άνθρωποι κάνουμε αμέτρητα λάθη και η έλλειψη κινήτρων μας ακινητοποιεί. Έχουμε πολλά λάθη και δεν έχουμε κίνητρα. Η χρήση του πρώτου στις γεννήτριες του δεύτερου είναι ένας σημαντικός πόρος για να θέσουμε στον εαυτό μας εκείνες τις προκλήσεις που κάνουν τη ζωή μας πιο ικανοποιητική. Ευχαριστώ για αυτές τις φράσεις.
14) Δεν μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι σας αντιμετωπίζουν ή τι λένε για εσάς. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να αλλάξετε τον τρόπο που αντιδράτε στην κριτική τους και να απομακρυνθείτε από αυτούς, εάν είναι απαραίτητο.
Είναι αλήθεια, ανεξάρτητα από το πόσο προσπαθείτε να αλλάξετε αυτό που λένε για εσάς, θα συνεχίσουν πάντα να μιλούν, υπάρχει ότι πρέπει να τα αγνοήσετε και να ζήσετε τη ζωή χωρίς να προσέξετε αυτά που λένε
αν κάποιος κάνει κακό και αν δεν κάνει χειρότερο …….
όλες οι φράσεις είναι υπέροχες. αλλά τα 18 ταυτίζομαι μαζί της.