Los beneficios del estrés

El estrés es, por lo general, visto como un enemigo. Se sabe por ejemplo que el estrés reduce la resistencia…

Desatasca la mente

En ninguna escuela del mundo enseñan a canalizar las emociones negativas. De manera que cuando somos mayores nos encontramos con…

Tratamiento del estrés

El estrés emocional generalmente ocurre en situaciones que las personas consideran difíciles o desafiantes. El tratamiento del estrés implica controlar…

¿El estrés lesiona la tripa?

Lo creas o no, el cerebro y el intestino están estrechamente conectados. La exposición a un estresor social altera la…

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Relajación dirigida

Podemos autorelajarnos nosotros mismos o utilizar algún guión de relajación dirigida. En este artículo te voy a dejar con uno…

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35 mantras para cada Lunes

Source: http://www.smialowski.net/ Aquí tienes 35 mantras que puedes usar los Lunes, uno para cada semana. Elije un mantra todos los…

10 consejos para gente ocupada

¿Eres una persona muy ocupada? ¿Llevas un ritmo de vida muy acelerado? Pues estás de enhorabuena porque este artículo es…

Las maravillas de la relajación

Todos los libros que usted consulte de autoayuda y de psicoterapia, hablan de las maravillas de la relajación como estrategia…

Desaceleración, doctor

La semana pasada me vi obligada a visitar a mi médico. Bueno, es un acontecimiento para mí porque yo siempre…

5 ideas para recargar tu cerebro

¿Te sientes estresado y cansado? Únete al club. La crisis económica está haciendo que muchas personas trabajen demasiado. Son más…

Los pensamientos involuntarios

Cuando estamos preocupados por algo, nuestra mente es un hervidero de pensamientos involuntarios que giran alrededor del problema. El primer…

Envejecer con salud

Si bien el proceso del envejecimiento es inevitable se puede envejecer con salud. Es posible prevenir la enfermedad mediante nuestra…

Tratar con gente difícil

Eso de tratar con gente difícil es muy complicado. Nos complicamos la existencia. Sin embargo es algo con lo que…

¿Qué es el movimiento Slow?

El movimiento Slow comenzó con una protesta contra la apertura de un McDonald’s en la Piazza di Spagna, Roma. Provocó…

¿Es el duelo una enfermedad?

El psiquiatra George Engel planteó esta interesante pregunta, que nos obliga a reflexionar, en un ensayo publicado en Psychosomatic Medicine….

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Causas de la agorafobia

La agorafobia es una de las más comunes e incapacitantes tipos de trastornos de ansiedad. A menudo, implica el temor…

La cara positiva de la ira

¿Qué te viene a la mente cuando escuchas la palabra “ira”?:¿Frustración?, ¿gritar?, ¿pérdida de control?, ¿violencia?, ¿miedo?, ¿silencio?, ¿evasión? Todas…