10 nippi õppimise ajal mälu ja keskendumisvõime parandamiseks

Saavutamiseks on mitmeid tõestatud tehnikaid parandada õppetöö mälu ja keskendumist. Need meetodid on kognitiivse psühholoogia kirjanduses hõlmatud ja aitavad kindlasti teavet säilitada.

Enne nende 10 näpunäite vaatamist sooviksin, et näeksite seda David Cantone'i videot, milles ta räägib, kuidas eksamiks kiiresti ja hästi õppida.

See pakub teile huvi, kui olete kursusel, instituudis, ülikoolis või õpite magistrikraadi ja soovite oma õppeedukust parandada:

10 tehnikat mälu parandamiseks

parandada mälu

1) Keskenduge oma tähelepanu uurimisobjektile.

Tähelepanu on üks peamistest mälukomponentidest ja see on hädavajalik teabe lühiajalisest mälust pikaajaliseks muutumiseks.

[Võib-olla olete huvitatud 25 motiveerivat fraasi õppimise jätkamiseks]

2) Vältige maratoni õppeseansse.

Uuringud on näidanud, et regulaarselt õppivad õpilased mäletavad materjali palju paremini kui need, kes õppivad üksikutel päevadel.

[Võib-olla olete huvitatud Motivatsioon kõvasti õppida]

3) Uuritava teabe struktuur ja korraldus.

Teadlased on leidnud, et teave on mälus korraldatud seotud rühmadesse. Suurepärase jõudluse saate saavutada struktureerides ja korrastades uuritavaid materjale. Teabe struktureerimiseks proovige rühmitada mõisted ja terminid või teha kokkuvõte märkmetest ja õpikute lugemistest.

[Teid võivad huvitada: 9 näpunäidet, mis aitavad teie ajul paremini õppida]

4) Kasutage teabe mäletamiseks mäluressursse.

Mnemotehnika on tehnika, mida õpilased kasutavad sageli tagasikutsumiseks. Juurdepääsuvõti on lihtsalt viis teabe meelde jätmiseks. Näiteks on võimalik seostada termin, mida peate meeles pidama, ühise teemaga, millega olete väga tuttav.

Parimad mäluseadmed on need, mis kasutavad positiivseid pilte ja isegi humoorikaid pilte.

[Võite olla huvitatud 8 näpunäidust oma laste mälu parandamiseks]

5) Valmistage ette ja harjutage teavet, mida nad õpivad.

Teabe meeldejätmiseks on vaja kodeerida uuritav pikaajalisse mällu.

Ühte tõhusamat kodeerimisvõtet nimetatakse meisterdamise essee. Selle tehnika näiteks on võtmetermini definitsiooni lugemine, selle mõiste definitsiooni uurimine ja seejärel üksikasjalikum kirjeldus selle mõiste tähenduse kohta. Pärast selle protsessi mitu korda kordamist saate teavet paremini meelde tuletada.

[Võib-olla olete huvitatud Vältige mäluprobleeme: 3 parimat nõuannet]

6) Seostage uus teave asjadega, mida te juba teate.

Uute ideede ja olemasolevate mälestuste vaheliste suhete loomine võib dramaatiliselt suurendada hiljuti omandatud teabe meenutamise tõenäosust.

7) Visualiseerige mõisteid mälu ja meenutamise parandamiseks.

Paljud inimesed saavad uuritud teabe vaatamisest suurt kasu. Pöörake tähelepanu õpikute fotodele, tabelitele ja muule graafikale.

Kui teil pole visuaalseid vihjeid, mis aitaksid teil oma luua. Joonistage märkmete servadesse graafikud või joonised või kasutage erinevat värvi pliiatseid või markereid.

8) Õpeta uued mõisted kellelegi teisele.

Uuringud näitavad, et valjusti lugemine parandab loetu meenutamist. Koolitajad ja psühholoogid on leidnud, et õpilased, kes tegelikult õpetavad teistele uusi mõisteid, parandavad mõistmist ja meenutamist.

9) Pöörake erilist tähelepanu raskele teabele.

Kas olete kunagi märganud, et mõnikord on peatüki alguses või lõpus teavet lihtsam meelde jätta? Teadlased on leidnud, et teabe positsioon võib mängida rolli tagasikutsumisel, mida tuntakse kui "seeriapositsiooni efekti".

Teisest küljest võib meediumis oleva teabe meeldejätmine olla keerulisem, kuid see lahendatakse sellele pühendades rohkem aega ja tähelepanu.

10) Muutke oma õppekava.

Veel üks suurepärane viis oma tagasikutsumise suurendamiseks on aeg-ajalt muuta õppekava. Kui olete harjunud õppima kindlas kohas, proovige kolida õppimiseks teise kohta.

Kui õpite üleöö, proovige igal hommikul paar minutit läbi vaadata eelmisel õhtul uuritud teave. Lisades oma õppesessioonidele uudsuse elemendi, saate suurendada oma jõupingutuste tõhusust ja oluliselt parandada oma pikaajalist mälu.


Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.

5 kommentaari, jätke oma

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.

  1.   improvisatsiooni mälestus8 DIJO

    Artikkel, mida mitu korda lugeda.

    Tahaksin anda oma panuse, et mälu ja keskendumisvõime parandamiseks peame üles ehitama teatud harjumused, millel on positiivne mõju meie ajule, mis on meie mälu peakorter.

    Mälu parandamine hõlmab muu hulgas: füüsilise treeningu tegemist, suurepärase keskendumisvõime, täistundide magamist.

    Kui tahame mälu parandada, jälgigem oma elustiili ja muutkem teiste jaoks neid halbu harjumusi, mis loovad imelise mälu.

  2.   Puwainchir Jua Pablo DIJO

    huvitav

  3.   Onu Ana DIJO

    Kui hea on see väga huvitav

  4.   Hilda mendoza DIJO

    Minu jaoks on õppimine väga keeruline, kuna mul on tähelepanupuudus ja ma olen ka aeglaselt õppiv, õpin inglise keelt, kuid arenen väga aeglaselt, mõnikord ei julge ja ma ei taha enam kooli minna. See on selline suur pettumus. Tahaksin nende tehnikate kohta rohkem teada saada, aitäh ja head päeva.

  5.   Liim DIJO

    Noh, ma tahan edasi õppida

bool (tõene)