10 võtit enesehinnangu parandamiseks

Siin ma jätan su 10 võtit parema enesehinnangu saamiseks:

1) Enesehinnangu moodustavad uskumused, mis meil on enda kohta. Kui usume, et oleme väärtusetud, tunneme end ilmselt halvasti ja on tõenäoline, et saame depressiooni.

Parandage enesehinnangut See mõiste, usk endasse, on see, mis määrab, kas meil on rahuldav elu või mitte. Pole tähtis, kuidas sa käitud. Kui usute, et olete pädev, aus, hea inimene, ... on teil kõrge enesehinnang ja sel moel naeratab elu suurema tõenäosusega sulle vastu.

See positiivne hinnang enesehinnangule peab toimuma spontaanselt, automaatselt või teadvustamata viisil.

2) Hiljutised teooriad enesehinnangu kohta viitavad sellele hinnangulised avaldused nagu näiteks "Olen tennises hea" Need aitavad luua ja tugevdada positiivset veendumust enda suhtes.

3) Teine oluline tegur tervisliku enesehinnangu loomisel on inimese võime austada ja kaitsta oma huve ja vajadusi.

4) Hea enesehinnanguga inimesed on seeria sügavalt juurdunud väärtused ja põhimõtted ja nad on valmis neid kaitsma ka siis, kui kohtuvad nende vastu.

5) Ära ole enda suhtes liiga kriitiline ega jäik.

6) Tea, kuidas teiste kriitikat arukalt käsitleda.

7) Kas teil on kehtestav suhtumine enne teisi.

8) Lükka perfektsionism tagasi.

9) Keelake süümepiinad meie mõtetest. Süü on üks puuet tekitavaid tundeid.

10) Kas teil on positiivne suhtumine enne elu. See ei tähenda tegelikkuse eitamist.


Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.

6 kommentaari, jätke oma

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.

  1.   Elisa Isabel Betancio Cuevas DIJO

    ISE-ESTEEM MÄNGIB PÕHJUSTAVAT ROLLI MEIE ELU NÄGEMISES

  2.   Alicia gaona DIJO

    põhiline

  3.   Javi DIJO

    Suur abi, suur aitäh.

    1.    Jasmine murga DIJO

      Kui hea, et Javi sind on aidanud.

      tervitused

  4.   Belkis Perez DIJO

    Noh, minu enesehinnang on põrandal

  5.   Belkis Perez DIJO

    Täna on päev, kus tunnen end kõiges süüdi, isegi kui näen end partneri valimisel nii valesti