10. päev: rääkige oma tulevase minaga

Tere tulemast sellele väljakutsele jaanuari esimeseks 21 päevaks.

Täna on 10. jaanuar ja see on kümnes ülesanne, mille peate eelmistele ülesannetele lisama: rääkige oma tulevase minaga.

Ole valmis, sa lähed parimad näpunäited täisväärtusliku elu elamiseks käest, kes tunneb sind kõige paremini: sina ise. Tulevikus saate endalt nõu.

1. samm: visualiseerige ennast 20 või 30 aasta pärast.

Leidke vaikne ja turvaline koht, kus teid ei häiri:

Kujutage ette, et olete 70-aastane. See on olnud kogu elu ja olete omandanud kogemusi, õppinud tehtud vigadest ja õppinud keskenduma asjadele, mis on tegelikult väärt. Olete kogu selle tarkuse saavutanud pärast 70-aastast elamist.

Kujutage ennast ette väga üksikasjalikult: soeng, kui teil on veel juukseid 🙂, riided, näojooned, näoilme, välimus… Mida see inimene teile edastab?

2. samm: rääkige oma tulevase minaga.

Teie tulevikuolend on vajalik tarkus anda teile nõu selle kohta, mis on teie jaoks hea või halb, mida peaksite vältima ja mida peate reklaamima.

Alustage temaga nõu küsimiseks juhendina järgmised küsimused:

1) Kas teil on õnnestunud elada rahuldust pakkuvat elu? Kas olete oma unistused täitnud? Mida olete teinud selliste unistuste saavutamiseks? Miks te pole jõudnud teatud eesmärkideni, mille olete endale seadnud?

2) Mis on võtmed soovitud elu saavutamiseks? Millele peaksite oma jõupingutused suunama?

3) Kas ma pean mingit käitumist muutma? Millise suhtumise pean omaks võtma, et tunda end rahulolevana?

4) Kas soovite, et oleksin eriti ettevaatlik millegi konkreetse suhtes?

Seda tüüpi harjutuste abil saate aru mida elus tegelikult väärt on ja mõistate, et peate muutma mõnda harjumust, mis võib teile haiget teha. Te võtate elule uue vaatenurga.

Noh, seni tänane kodutöö. Olen selles kindel Loles saiz (kontakt, mis mul on Facebookis) meeldib see sisekaemusharjutus 😉

ma mäletan sind eelmised 9 ülesannet:

1) Esimene päev: joo kaheksa klaasi vett

2) Teine päev: sööge 5 tükki puuvilju päevas

3) Kolmas päev: koostage söögikava

4) 4. päev: magage 8 tundi päevas

5) 5. päev: ärge kritiseerige ega mõistke kohut teiste üle

6) 6. päev: tõuske igal hommikul vara

7) 7. päev: vaadake ülesanded üle ja tugevdage neid

8) 8. päev: tehke mingit liikumist

9) 9. päev: meditatsioon