Emotsionaalne intelligentsus - mis see on, tüübid ja fraasid

Viimastel aastatel on paljud spetsialistid teinud koostööd, otsides loogilist selgitust kõigele, mis meiega juhtub; näiteks emotsioonid, millel on põhjus, miks neid väljendatakse, ja vastus kandis nime "Emotsionaalne intelligentsus" - termin, mis, kuigi seda kasutati mitu aastat tagasi, sai tänu raamatu ilmumisele populaarseks 1995. aastal. Daniel Goleman, millel oli pealkirjaga sama nimi.

Tänu populaarsusele, mille see konkreetne teema on omandanud aja jooksul, mis on täis ettevõtjaid ja inimesi, kes on huvitatud üksikisiku arengust ja arengust, otsustasime oma liivatera panustada piisavalt täieliku sissekandega. Loodame, et teile meeldib lugeda.

Mis on emotsionaalne intelligentsus?

Selle mõiste tähendus on hüpoteetiline, kuna selle kohta on mitu uurimist ja teooriat. Kuid seda võiks määratleda kui Tunnetusvõime et inimesed peavad oma emotsioone ära tundma, neist aru saama ja neid juhtima; samamoodi, nagu on võimalik ka teiste omi ära tunda, mõista ja mõjutada.

Emotsionaalne intelligentsus (EI) sündis tänu vajadusele osata üksikisikut kognitiivselt terviklikumalt hinnata, kuna intelligentsuse mõõtjad (IQ) ei hinnanud, kuidas inimene mõistis ja hindas enda või teiste inimeste emotsioone või tundeid. Midagi, mida Howard Gardner mainis oma 1983. aastal ilmunud raamatuga "Multiple intelligentsi: teooria praktikas".

Alles 1985. aastal omandas see termin Wayne Payne'i lõputööga veidi rohkem nähtavust; kuigi aastatel 1964 ja 1966 olid emotsionaalse intelligentsuse määranud juba Beldoch ja Leuner. Kuid 1995. aastal sai mõiste tõepoolest populaarseks Daniel Golemani raamatus, mida me mainisime sissekande alguses; kuna sellel oli suur mõju.

Daniel Golemani enda sõnul on aju töö mõistmiseks vaja mõista, kuidas aju töötab emotsioonide jõud meie mõtete üle. Seletuse, mille võime leida tema tööst:

Tüübid vastavalt Daniel Golemanile

Emotsionaalse intelligentsuse võib jagada viieks elemendiks, mida Daniel Goleman kirjeldab kui eneseteadvus, emotsionaalne enesekontroll, enese motivatsioon, empaatia ja sotsiaalsed oskused.

Need üksused võivad sõltuvalt individuaalne isiksus Ja isegi näiteks oma soo tõttu on mehed enamasti eneseteadlikumad; samas kui naised tunnevad rohkem empaatiat.

Ole teadlik

See on inimese võime ära tunda, millised tunded ja emotsioonid tal on, samuti mõista, kuidas nad mõjutavad tema mõtteid või üldiselt. Teisisõnu, see on enda tundmine, teadlikkus nii oma tugevustest (omadustest või võimetest) kui ka nõrkustest.

Kontroll enda emotsioonide üle

Tuntud kui eneseregulatsioon või emotsionaalne enesekontroll, See on element, mis vastutab meie emotsioonide või tunnete kontrollimise ja nende üle peegeldamise eest, eesmärgiga, et nad ei saaks mõtet ja tegevust kontrollida.

Põhimõtteliselt on see võime mõista, miks me neid emotsioone tunneme ja õppida vajalikel hetkedel neid kontrollima, sest tavaliselt, kui need on üürikesed, kahetseme lõpuks midagi sellist, mida me poleks tahtnud, kui see poleks olnud emotsioonid mõjutasid meie käitumist ja mõtlemist.

Enese motivatsioon

See koosneb teadmisest, kuidas emotsioonid soodsas suunas suunata, see tähendab eesmärgi või eesmärgi seadmine ja teadmine, kuidas neile tähelepanu suunata; et saaksime ennast motiveerida.

Võib öelda, et just pidev ja loogiline "optimism" (kuigi mõnikord võitleb see praeguse vastu) koos "initsiatiivi" jõuga paneb meid positiivselt edasi liikuma, et kasvada oma elu erinevates aspektides .

Empaatia

See lubab tundma emotsioone ja teiste inimeste tundeid, mis levivad tavaliselt teadvustamata. Seda võib nimetada ka "inimestevaheliseks intelligentsuseks", mis oli üks aspekte, mida Howard Gardner mainis, et ta ei suutnud mõõta luureindikaatoreid nagu IQ.

Inimesel, kes suudab teiste inimeste emotsioone ära tunda, mõista ja mõjutada, on suuremad võimalused sellega seoste loomiseks; Lisaks on empaatilised isikud need, kellel on suuremad võimekused Emotsionaalne intelligentsus.

Sotsiaalsed oskused

The suhted Need on inimese õige arengu peamine ja oluline tegur; kuna neil on märkimisväärne mõju õnnele, produktiivsusele ja isiklikule kasvule.

See tegur mainib kaudselt empaatiat, mis on vajalik nende suhete loomiseks; samamoodi nagu see on vajalik aspekt meie IE parandamiseks eelnevalt selgitatud põhjustel.

Avastage oma oskused testiga

Nagu IQ, on ka siin mitmeid emotsionaalse intelligentsuse teste, mida võime kogu veebis leida. Vaatamata sellele on kõige parem pöörduda spetsialisti poole, kes saab läbi viia personaalsema ja mitteüldise hinnangu, näiteks testid, mille leiate Internetist.

Kuigi kui teil on kahtlusi, võivad need testid teile mõnevõrra aimu anda mis on teie IE tase, seega võib olla soovitatav seda teha. Muidugi, kuna testid on valikvastustega, peate olema võimalikult aus ja proovima tõesti analüüsida, milline oleks teie reaktsioon teatud juhtudel; Ainult nii saavutate täpsema tulemuse.

Emotsionaalne intelligentsus lastes, ettevõtetes ja sotsiaalsetes võrgustikes

Saavutatud populaarsuse tõttu on sellel teemal läbi viidud palju uurimisi erinevates valdkondades. Nende seas on kõige silmatorkavam laste, töötajate ja sotsiaalvõrgustike kasutajate valdatavate emotsioonide kontroll.

1 Lapsed

Lapsed peavad olema emotsionaalselt haritud, et nad saaksid arendada ülalmainitud elementide elemente ja saaksid sel moel oma emotsioonide üle kontrolli all hoida ja teiste inimestest inimestevaheliste suhete jaoks aru saada, mis, nagu nägime, omavad suurt tähtsust.

Kuid emotsionaalne intelligentsus lastel seda õpitakse tavaliselt praktikas, st selle arendamisega reaalses elus. Seega saab neid õpetusi toetada pere abiga, seetõttu soovitame järgmist:

• Õpeta neid viha kontrollima ja teadma, et on reaktsioone, mida vältida.
• Näidake talle, millised on kõige levinumad emotsioonid ja kuidas neid teistes inimestes ära tunda, et neil tekiks empaatia.
• Õpeta teda nimetama emotsioone, mida nad teatud olukordades tunnevad.
• Näidake talle tehnikaid, mis võimaldavad neil end väljendada ja emotsioonide või tunnetega toime tulla.
• Julgustage suhtlemist, et nad tunneksid end mugavalt ennast väljendades, oma arvamusi või mida iganes muud tunnevad või arvavad.

2. Ettevõtted

Alates aastast XNUMX on ärivaldkonnaga seotud EI uuringud ja uuringud andnud suurt huvi pakkuvaid tulemusi töötajad koos emotsionaalne intelligentsus on palju produktiivsem ja õnnelikum. Kogutud andmete kohaselt on neil töötajatel, kes suudavad oma emotsioone kontrollida ja mõista, millised on nende kliendid, suurem võime tooteid ja teenuseid müüa.

Selle tulemusel on ettevõtted, kellel EI on, palju nõudlikumad, kuna neil on vaja üksikisikuid, kes suudaksid keerulistes olukordades kindlameelselt ja positiivselt vastu astuda. Seetõttu on ettevõtted hakanud seda tüüpi intelligentsust testima, kui nad valivad, kes saab osa meeskonnast.

3 Sotsiaalsed võrgustikud

Suhtlusvõrgustikud on veel üks suhtlusvahend, nii et see võib mõnes aspektis olla teatava tähtsusega. Selle kohta pole aga palju uuritud, nii et piirdume vaid mõne funktsiooni kommenteerimisega.

• Sotsiaalvõrgustikes olevad inimesed on empaatilisemad, kuna need väljaanded, mis näitavad keerulisi või keerulisi olukordi, kipuvad levima. Samuti kipuvad ka teie edukust jagavad inimesed rohkem aktsepteerima.
• Ettevõtete jaoks on EI eelised sotsiaalvõrgustike haldamisel enam kui märgatavad. Kuna see võimaldab neil oma kliente rohkem kuulata, kriitikat aktsepteerida, olla olukorrast sõltuvalt positiivne ja realistlik, parandab muu hulgas ka sihtrühma vajadusi.

Emotsionaalse intelligentsuse laused

Lõpuks, midagi üsna otsitud ja seda aastal Recursosdeautoayuda oleme alati valmis koguma, on fraasid (peate külastama meie kategooriat!). Nii et loodame, et naudite neid.

• Kui soovite olla õnnelik, peate end loobuma teiste õnnelikuks nägemisest. - Bertrand Russell
• Probleem on selles, et kui sa ei ela elu enda jaoks, siis teised inimesed seda ka teevad. - Peter Shaffer
• Tahtmine on emotsioonide poolt soositud kavatsus. - Raheel Farooq
• Kui loete seda ... Palju õnne, olete elus. Kui see pole midagi naeratada, siis ma ei tea, mis on. - Chad Sugg
• Inimese iseloomu parim indeks on see, kuidas ta kohtleb inimesi, kes ei saa talle midagi head teha, ja viis, kuidas ta kohtleb inimesi, kes ei suuda ennast kaitsta. - Abigail Van Buren
• Arukas inimene saab ratsionaliseerida kõike, tark inimene isegi ei proovi. —Jen Knox
• Päris reaalses mõttes on meil kõigil kaks meelt, mõtlev ja tundev meel. - Daniel Goleman
• Nii juhtub õppetundidega, neist õpitakse alati, isegi kui te ei soovi. - Cecelia Ahern
• Millegi peale mõtlemine ei tähenda, et see oleks tõsi. Millegi soovimine ei tähenda, et see oleks reaalne. - Michelle Hodkin
• Igal emotsioonil on oma koht, kuid see ei tohiks korralikku tegevust segada. - Susan Oakey-Baker

• On hämmastav, kuidas kui mõistus on emotsionaalsest saastatusest vaba, tekib loogika ja selgus. - Clyde DeSouza
• Tõeline kaastunne ei tähenda mitte ainult teise valu tundmist, vaid ka tegutsemist selle leevendamiseks. - Daniel Goleman
• Me unustame väga kergesti selle, mis meile valu põhjustab. - Graham Green.
• Lääne ärimehed ei mõista sageli inimsuhete loomise tähtsust. - Daniel Goleman
• Iga teadliku õppimise akt eeldab valmisolekut kahjustada enesehinnangut. Seetõttu õpivad väikelapsed nii kiiresti, enne kui nad ise oma tähtsusest aru saavad. Thomas Szasz.
• Enda tundmine on kogu tarkuse algus. - Aristoteles
• Mind ei huvita, mida sa mulle ütled. Mind huvitab, mida sa minuga jagad. - Santosh Kalwar
• Emotsionaalne aju reageerib sündmusele kiiremini kui ratsionaalne aju. - Daniel Goleman
• Nihutage oma tähelepanu ja muudate oma emotsioone. Muutke oma emotsiooni ja teie tähelepanu vahetub. - Frederick Dodson

• Meie kohanemisvõime on uskumatu. Meie võime muutuda on tähelepanuväärne. - Liza Lutz.
• Kukkumist ei põhjusta mitte stress, vaid see, kuidas reageerime stressisituatsioonidele. - Wayde Goodall
• Ainus viis kellegi meelt muuta on ühenduse loomine läbi südame. - Rasheed Ogunlaru
• Julgus on kõigist voorustest kõige olulisem, sest ilma julguseta ei saa teist järjekindlat voorust teostada. - Maya Angelou
• Kui võitlete iseenda vastu, et avastada oma tõeline mina, avastate, et võitjaid on ainult üks. - Stephen Richards
• Ta kõnnib nagu lõvi, räägib nagu tuvid, elab nagu elevandid ja armastab nagu väike laps. - Santosh Kalwar
• Üks võimalus oma tahtejõudu suurendada on teada, kuidas juhtida oma segajaid selle asemel, et lasta neil end kontrollida. - Daniel Goleman
• Ärge kartke oma hirme. Nad ei ole teie hirmutamiseks. Nad on selleks, et anda teile teada, et midagi on väärt. - C. JoyBell C.

Kahjuks tuleb see sissekanne siia, kuid rahune maha, hiljem jätkame selle huvitava teemaga süvenemist. Loodame, et teile meeldib pakutav sisu ja nagu me alati ütleme, kui soovite oma panuse anda või teil on küsimusi, ärge unustage, et allpool on kommentaarikast. Ah, kutsume teid ka artiklit oma võrkudes jagama, kuna aitate inimestel seda tüüpi luure tundma õppida