kirjutatud @ psycholocos2
Palju õnne. Kui loete seda artiklit, soovitatakse teil seda teha muutus teie elus ... Kuigi põhimõtteliselt ei tea sa isegi, millest alustada.
Ehk see video olla motivatsiooniks elus muudatusi teha. Enne jätkamist soovitan teil seda vaadata.
Selles videos selgitan, et iga muutus elus nõuab suuri pingutusi ja seda, mis on vajalik muutuse saavutamiseks. Allpool selgitan mitmeid reegleid meie elu muutmiseks:
[Teid võib huvitada positiivse meele jõud (praktiline näide)]
Kindlasti olete kümnetel veebisaitidel, artiklites, raamatutes, konverentsidel jne kuulnud, et vahetus see on vajalik, positiivne, kohustuslik edasi liikuda. Nad julgustavad teid muutma oma elu, harjumusi, tavasid ... kõike eesmärgi saavutamiseks. Olgu see konkreetne, näiteks suitsetamisest loobumine. Või üldisemalt, kuidas saavutada edu, õnne, rahu ...
Kõik eelnev on väga huvitav. Kahjuks siin ma hakkan teatud müüte tühistama "muutus". Kas olete valmis alustama? See, mida praegu loete, võib olla mõistatuslik, pettumust valmistav ... või halvimal juhul teid harida.
Muutuste tegelik olemus
Muutus tegelikult, see on jama. Keegi ei taha muutuda. Ja enne artikli sulgemist mõelge palun sellele: kui kaugele saate minna muutuma? Kas oleksid valmis või valmis ohverdama seda, mis sul on? Kas saaksite lõpetada selle, mis teile nii meeldib? Kas jätaksite maha selle mugavustsooni, mis on teile kogu selle aja turvalisust pakkunud? Sest olgem ausad: me ei saa muutuda, tehes täpselt seda, mida teeme praegu. Midagi tuleb maha jätta. Kas kallis või mitte. Sellepärast kinnitan: Keegi ei taha muutuda ja need, kes tõesti tahavad, on sellepärast, et neil pole valikut.
Kui olete selle joone vastu pidanud, on teie otsustada. Kas soovite tõesti oodata, kuni teil pole valikut, või eelistate alternatiivi?
Vabandust kõigi lugejate ees. Aga ta pidi seda sissejuhatavat sõimu andma. Ma luban teile, et edaspidi hakkate nägema asju teisiti. Tegelikult lahendame erinevaid küsimusi.
Kas me saame tõesti muutuda või on see lihtsalt illusioon?
Kui oleme ausad, on meie jaoks muutus väga progressiivne. Mis iganes see ka on. Me ei märka mingeid kaudseid muutusi, kui me ei vaata ajas tagasi ega ütle seda kolmandatele isikutele.
Neile, kes pole meie edenemisest teadlikud, tajuvad nad muutusi paremini. Kuid me ise oleme selle progressi suunas, selle asemel, et nimetada seda muutuseks, seda on täpsem nimetada evolutsioon.
Kui kaua peaks muutus kesta?
Muutus peab olema pidev ja järjekindel. See tähendab, et see peab olema aja jooksul ja mitmes olukorras vastupidav. Võib-olla tundub see teile väga tehniline? Noh. Võtke näiteks "suitsetamisest loobumine". Kas võiksime öelda, et olete tõesti suitsetamise maha jätnud, kui te pole sigaretti puudutanud vaid kolme päeva jooksul? Või võiksime öelda, et olete kindlasti suitsetamise maha jätnud, kui suitsetate ainult spetsiaalsetel pidudel? See on püsivuse ja järjepidevuse reegel. Ülejäänud on rakendada natuke tervet mõistust.
Mida me endas tegelikult muudame?
Nad saavad teile müüa, et saaksite oma elu muuta. Kuid kui tõukamine käib, teate, et see pole nii lihtne kui öelda.
Iga meie tegu koosneb kas mõttest, emotsioonist, tegevusest või mõlemast kontseptsioonist korraga. Kui soovite oma praegust olukorda muuta, peaksite tegutsema oma uskumused (oma mõtete varieerimiseks), teie hoiakute (ja seeläbi tegutseda oma emotsioonide järgi) ja teie harjumused (ja koos sellega muutke oma tegevusi).
Ja mis kõige tähtsam, mida ma pean muutma?
Kas terapeutilises suhtes, koolitusel või omaenda kodus; iga muudatuse jaoks on vaja kolme koostisosa:
- Mõni eesmärgid see tähistab teie lõplikku eesmärki. Mida täpsemad nad on ja mida järk-järgult nad on, seda lihtsam on teada, mida peate nende täitmiseks tegema.
- A. motivatsioon et sind jätkuks. Motivatsiooni saate säilitada oma argumentidega (sisemine motivatsioon) või välise preemiaga (väline motivatsioon).
- Ja lõpuks, a vaevatasu. See tähendab kogu muutumisprotsessi lõplikku tähendust. Midagi, mida tasub sellel teel minna.
Ma tean, et isegi nii oled sa soovinud rohkem. Ma tean, et nüüd vajate veel paar vihjet, et teada saada, mida veel vajate, et oma elu muuta. Seetõttu soovitan teil seda uuesti näha video et ma näitasin teile eespool, et saaksite lahendada kahtlused, mis teil puuduvad (kindlasti olete selle tahtlikult viimaseks jätnud).
Kui teile see artikkel meeldis, jagage seda kõigi oma sõpradega. Kui keegi neist vaidleb iseendaga oma elu muutmise nimel, väärivad nad seda saladust teada nagu teie.
Artikli kirjutas Álvaro Trujillo. Saate seda jälgida:
YouTube: Psühho Vlog
INSTAGRAM. - www.instagram.com/psicovlog
FACEBOOK. - www.facebook.com/psicolocosblog
TWITTER.- @ psicolocos2
MAIL.- psicolocosblog85@gmail.com
TUMBLR.- http://psicolocos.tumblr.com/
Taringa! .- http://www.taringa.net/PsicolocoBlog