Hea seksuaalelu on heaolu ja õnne sünonüüm. Kuid mitte kõik inimesed ei naudi seda ja neil on tõsiseid raskusi teise inimesega seksi nautimisel. Seda seetõttu, et libiido on madal ja seksuaalset iha ei ilmne. Sellised tegurid nagu stress või teatud ravimid See võib põhjustada libiido tugevat blokeerimist.
Järgmises artiklis räägime teiega üksikasjalikumalt nendest teguritest, mis mõjutavad otseselt libiidot.
stress
Kujutlege oma keha kui imelist aeda, mis on täis igasuguseid lilli, ja oma libiidot kui kõige väärtuslikumat lille selles aias. Stress on see vari, mis ilmub aeda ja paneb kõik lilled närbuma. Igapäevaelu, töö või isiklike murede pinged Need võivad otseselt mõjutada teie seksuaalset soovi. Oluline on kõik need stressitegurid ära tunda ja leida parim viis nendega toimetulemiseks. Lõõgastumine ja teadmine, kuidas stressi juhtida, on võtmetähtsusega, kui on vaja oma libiidot kasvada ja õitseda.
Emotsionaalne ühendus
Teie seksuaalelu on täielikult seotud kogu teie olemusega. Emotsionaalne side oma partneriga on tervisliku ja täiusliku seisundi säilitamiseks hädavajalik. Näitab armastust, avatud suhtlemist ja vastastikust mõistmist Need on mõned elemendid, mis toidavad seksuaalset iha. Looge kindlasti oma partneriga piisavalt tugev emotsionaalne side, sest see mitte ainult ei tugevda teie suhet, vaid mõjutab positiivselt ka teie seksuaalelu.
Rutiinne
Kujutage ette, et iga intiimne kohtumine teise inimesega on uus seiklus, võimalus uurida ja avastada. Rutiinist võib saada sinu libiido suurim vaenlane. Monotoonsus tapab kire, nii et katkesta rutiin ja leia uusi viise, kuidas seksuaalsfääris üllatada ja üllatada. Saate katsetada uusi tavasid, uusi kohti või lihtsalt muuta keskkonda. et kire sädet elus hoida.
Füüsiline tervis
Teie keha on konteiner, mis mahutab teie libiido. Hea füüsilise tervise säilitamine on teie seksuaaliha ideaalses seisundis säilitamise võti. Tasakaalustatud toitumine ühendab regulaarne füüsiline aktiivsus ja kosutav uni Need on olulised hea seksuaalse soovi ja libiidoprobleemide puudumisel.
Hormoonid
Hormoonid vastutavad seksuaaliha rütmi ja intensiivsuse juhtimise eest. Sellised tegurid nagu menstruaaltsükkel, rasedus või menopaus võivad muuta hormonaalset tasakaalu ja mõjutada teatud viisil teie libiidot. Oluline on neid muutusi mõista ja tea, kuidas nendega kohaneda, otsides parimaid võimalikke lahendusi. Teadmiste abil saate tagada, et hormonaalsed muutused ei mõjuta teie seksuaalelu negatiivselt.
Usaldus ja turvalisus
Usaldus ja kindlustunne enda vastu mõjutab otseselt teie seksuaalset iha. Enesekindlus koos tugeva enesehinnanguga on seetõttu olulised ja olulised tegurid. Oma keha armastama ja aktsepteerima õppimine on esimene samm hea libiido poole. Töötage oma enesekindluse tugevdamise nimel, kuna see mitte ainult ei paranda teie seksuaalelu, vaid avaldab positiivset mõju ka teie elule üldiselt.
Välised stiimulid
Maailmas, kus visuaalsed ja emotsionaalsed stiimulid on kõikjal, Oluline on arvestada, kuidas need teie libiidot mõjutavad. Teatud sisuga liialdamine võib mõjutada teie seksuaalset iha. Õppige neid stiimuleid filtreerima ja oma sooviga autentsel viisil ühendust võtma. Ära lase välistel ootustel oma seksuaalelu dikteerida; Selle asemel avastage, mis teid tegelikult tiksuma paneb.
Ravimiamet
On teatud ravimeid, mis võivad libiidot otseselt mõjutada. See juhtub südameprobleemide raviks kasutatavate ravimite, rahustite või antihistamiinikumidega. Kuulsad rasestumisvastased tabletid See võib põhjustada ka libiido langust rohkem kui vaja. Seetõttu on oluline enne ravimite võtmise alustamist tutvuda ravimite kõrvaltoimetega. Kui teatud ravimite tarbimine on teie libiidot otseselt mõjutanud, pöörduge kindlasti perearsti poole.
Arutelud ja konfliktid
Kaklused ja vaidlused oma partneriga Need võivad olla veel üheks põhjuseks, miks libiido langeb. Konfliktid tekitavad stressi ja koos sellega ka halva tuju teise inimese suhtes. Kõik see mõjutab negatiivselt seksuaalset soovi. Kui see juhtub, on oluline asjade lahendamiseks teise inimesega rääkida. Vajadusel ei tee paha ka paariterapeudi juurde minna.
Magage ja puhake
Halb ja liiga vähe tunde päevas magamine mõjutab otseselt libiidot. Paistab füüsiline väsimus ja koos sellega täiesti ilmne ja selge seksuaaliha puudumine. Unepuudus tekitab väsimust, ärevust ja stressi, mis, nagu tavaliselt, mõjutab otseselt libiidot. Seetõttu ärge kõhelge magada tunde, mida teie keha vajab, et saaksite taastuda ja energiat laadida ning taastada seksuaalne soov Mida teie ja teie partner vajate?
Lühidalt, pole kahtlust, et teie libiido peegeldab otseselt teie õnne ja üldist heaolu. Tervisliku libiido kasvatamine hõlmab teie elu erinevate aspektidega tegelemist, igapäevasest stressijuhtimisest isegi emotsionaalne side oma partneriga. Pidage meeles, et kaks inimest pole ühesugused ja identsed ning see, mis sobib ühele, ei pruugi sobida teise jaoks. Uurige kõike, mida saate, andke teada oma vajadustest ja hoidke uudishimu seksuaalelu suhtes elus. Teades, mis teie libiidot mõjutab, on teil parem võimalus nautida täielikult täisväärtuslikku ja rahuldust pakkuvat seksuaalelu.