2017. aasta läheneb kiiresti ja on aeg kaaluda asju, mida tahame järgmisel aastal oma elus muuta. Paljudele meist tulevad need püüdlused uusaastalubaduste vormis. Kuid nende resolutsioonide pidamine näib sageli võimatu.
Siin on mõned näpunäited, kuidas sinna jõuda.
1. Määratlege selgelt eesmärgid.
[Võite olla huvitatud «Kuidas seada eesmärgid uueks aastaks ... ja neid täita«]
Enamiku inimeste probleem on see, et nad ei sea õigeid eesmärke. Oma eduvõimaluste suurendamiseks seadke nutikad eesmärgid:
- Eesmärkidel peavad olema konkreetsed tulemused. Muidu on olude muutumisel vabandusi leida või neid muuta.
- Tulemuste mõõtmiseks peab teil olema viis. Nii et saate mõõta oma edusamme ja püsida motiveeritud.
- Eesmärgid peavad olema realistlikud ja saavutatavad. Vastasel juhul kaotate tähelepanu ja lõpuks loobute.
- Head eesmärgid on asjakohased. Kui eesmärk on ebaoluline, pole tegelikult motivatsiooni seda jätkata.
- Eesmärgid peavad olema ajaliselt piiratud. Eesmärgil peab olema määratletud lõppkuupäev. Uue aasta resolutsiooni korral võib see olla aasta keskel või aasta lõpus.
Nutikate eesmärkide seadmisega teie võimalused eesmärkide saavutamiseks suurenevad.
2. Pange paika kontrollpunktid.
Üks asi on seada eesmärk, mis ütleb midagi sellist: "Tahan kaotada 12 kilo enne 31. detsembrit 2017". Ja teine asi on öelda: "Tahan kaotada kilo kuus, igal kuul aastas". See viimane resolutsioon on palju motiveerivam ja taskukohasem. Kilo kuus ei tundu a priori nii raske.
3. Hoidke meeldetuletustega kalendrit.
Kui olete visuaalne inimene, peab teil olema meeldetuletustega kalender. Leidke endale meelepärane kalender, riputage see oma seinale ja panna sellele vähe märkmeid ja eduaruandeid. See võimaldab teil edasi liikuda ja näha, mida tuleb igal nädalal või kuul teha, et aidata teil aastaks seatud eesmärke saavutada.
4. Ole paindlik.
Inimeste tavaline probleem on see, et nende arvates on nende eesmärgid "kõik või mitte midagi".
"Erinevus millegi muu kui mitte millegi tegemise vahel on tohutu"ütleb treener juhtimise kohta Kevin Kruse . “Kui teil pole tund aega jõusaalis treenimiseks, on 20 minutit parem kui mitte midagi. Kui teil on kerge vigastus või nohu, otsustage lihtsalt paar miili kõndida. Kui teil on rahaline hädaolukord ja te ei saa säästa 10% oma palgast, salvestage see, mida saate. Alumine rida on see, et kõik jõupingutused oma eesmärgi nimel on paremad kui vaeva nägemine. ".
5. Kas teil on vastutuspartner.
Viimane nõuanne on omada vastutuspartnerit. Kui keegi on teadlik teie eesmärkidest ja resolutsioonidest, jääb ta palju tõenäolisemalt neist kinni. Võtke ühendust kellegagi, keda usaldate, ja paluge tal end kontrollida.
Sa saad sellega hakkama!
Uue aasta lubaduste saavutamine, eriti vaimselt ja füüsiliselt nõudlik, võib tunduda võimatu. Kuid, Selle planeeringuga, mida oleme näinud, on see võimalik, tasuv ja lõbus.
Järgige neid näpunäiteid ja võite olla kindel, et saavutate oma eesmärgid 2017. aastal.
Kas teile meeldis see artikkel? Jagage seda oma sõpradega Facebookis.