Avastage oma motivatsioon

Teadmine, mis meid motiveerib, aitab meil oma eesmärke seada

Motivatsioon on see, mis võimaldab avastada ja seada käitumise eesmärgid ning mõista, miks see püsib või pingutusest loobutakse. Enda motivatsiooni teadmine muudab meele vähem hajutatuks ja keskendub rohkem probleemide lahendamisele, mis raskendavad seatud eesmärkide saavutamist.

Mõnikord võib teil olla väga tugev motiiv ja mitu mitte nii intensiivset motiivi. Tugevaim on ka see, mis mõjutab enim tema käitumist ja see, kes suudab ennast teistele peale suruda kui neid kõiki korraga teha ei saa.

Kuid motiivide tugevus võib muutuda sõltuvalt hetkest ja aja möödudes.

Need, kes püüavad eristada, millised võivad olla universaalsed motivatsioonid, on loonud globaalsed kategooriad, nagu bioloogilised, sotsiaalsed, enesehinnang, saavutused, isikliku kasvu vajadused ... mis nad on hierarhiliselt korraldanud, nii et rahuldatakse ainult põhivajadusi, keerukamad aktiveeritakse.

4 sammu oma motivatsiooni avastamiseks

1) Koosta nimekiri asjadest, mis panevad sind ennast hästi tundma

Lisage sellesse nii toimingud või olukorrad, mis teid lühiajaliselt rahuldavad, kui ka need, mis teid keskmise või pikaajalise pingutuse järel premeerivad.

Et teada saada, millised neist teid kõige rohkem motiveerivad, võiksite proovida kuidagi teile pakutavat rahulolu "kvantifitseerida".

2) Vaadake üle kõik, mida olete nädala jooksul teinud, ja vaadake, kui palju aega olete pühendanud igale tegevusele.

3) Kujutage ette raskustega kuidas tunneksid teda vältides ja kuidas näeksid teda. Küsige endalt, kas teie jaoks on pingutus seda väärt.

4) Analüüsige iga päeva jooksul tehtud otsust. Üldiselt saavad inimesed valida mitme käitumisvõimaluse vahel ja valida vastavalt oma enam-vähem teadlikule motivatsioonile.

Jätan teile a motiveeriv video: