Millised on enesehinnangu puudumise sümptomid

puudub enesehinnang

Me kõik tahame head enesehinnangut, kuid see pole kõigi jaoks nii lihtne. Enesehinnang on kellegi isiksuse alus, seega on oluline, et see oleks alati tugev ja stabiilne. See on üles ehitatud tänu perspektiivile, mis teistel on meist ja kuidas igaüks ennast näeb.

Hea enesehinnang tähendab seda, et elus ollakse raskustes silmitsi turvaliselt. Teil on vastupidavus ja ka see, et tunnete end hästi oma elatud elus ja tunnete end enamasti täis. Kui see pole mingil põhjusel õige, leiab see võimaluse muuta seda, mis pole õige, et taas leida emotsionaalne tasakaal.

Enesehinnangu puudumine

Muidugi on inimesi, kes tunnevad end ebakindlamalt endaga juhtuvate asjade suhtes, kes ei usalda iseennast ja kellel on üldiselt raske omaette elu nautida. Nad sõltuvad teistest, kas nad tunnevad end hästi või halvasti ... Neil inimestel puudub sageli enesehinnang.

Ehkki see tundub levinud, on enesehinnangu puudumine emotsionaalne probleem, mis tuleb lahendada ja enamasti on selle saavutamiseks vaja teraapiat või vähemalt suurt tahtejõudu ja seda muutust tegelikult soovida. Madalat enesehinnangut iseloomustab enesekindluse puudumine ja enesetunne. Madala enesehinnanguga inimesed tunnevad end sageli ebameeldivate, ebamugavate või saamatutena.

Madala enesehinnanguga inimesed kipuvad olema ülitundlikud. Neil on habras tunne, mida teised võivad kergesti haavata. Mis veel, madala enesehinnanguga inimesed on tagasilükkamise, puudulikkuse ja tagasilükkamise tunnuste suhtes "üli-valvsad" ja hüpertensiivsed.

Seotud artikkel:
Enesehinnangu dünaamika igas vanuses

Sageli inimesed, kellel puudub enesehinnang, näevad tagasilükkamist ja taunimist ka siis, kui nende ümber pole midagi sellist. Alati varitseb oht, et nad teevad vea, kasutavad halba otsust, teevad midagi häbiväärset, lasevad end naeruvääristada, käituvad ebamoraalselt või põlastavalt. Elu kogu oma mitmekesisuses kujutab endast pidevat ohtu enesehinnangule.

puudub enesehinnang

Haavatav enesehinnang

Kuigi igaühe enesehinnang on teiste inimeste suhtes haavatav, kes võivad oma vigu avalikult kritiseerida, naeruvääristada või nendele tähelepanu juhtida, varitseb veelgi suurem oht ​​igaühe enesehinnangule.

Enda käitumise, mõtete ja tunnete vaatlejatena ei registreeri me neid nähtusi mitte ainult teadvuses, vaid ka hindame neid. Seetõttu võime olla meie kõige karmim kriitik, halastades ennast halastamatult, kui leiame end ekslikult otsustades, unustades, mida meeles pidada, väljendades end kohmakalt, rikkudes endale kõige pühamaid lubadusi, kaotades enesekontrolli, käitudes lapsikult. Lühidalt, käitumine viisil, mida me kahetseme ja mida kahetseda võime.

Sisemine kriitiline hääl aitab kaasa enese negatiivsele tajumisele. Enda negatiivse tajumise korral võivad olla tõsised tagajärjed. Näiteks kui keegi usub, et nad ei meeldi teistele inimestele, väldib ta tõenäolisemalt teistega suhtlemist ja reageerib kiiremini kaitsvalt, küüniliselt või võib isegi teistega pahaks panna.

Need tajutud mõtted mõjutavad tugevalt seda, millist laadi ja mil määral me teistega suhtleme, hoolimata nende täpsusest. Tegelikult esindab meie tajutud mina üht kõige olulisemat alust, millel meie inimestevaheline käitumine toetub. Lisaks sellele, kui tajume ennast negatiivselt - märkime ennast ebamugavaks, ebameeldivaks, häbelikuks vms -, on üha raskem uskuda, et teised näevad meid positiivses valguses. Madal enesehinnang on vale ettekujutus elust ja sellest, kuidas teised saavad meid mõjutada rohkem kui vaja.

puudub enesehinnang

Madala enesehinnangu sümptomid

Kui te ei tea, kas teil on hea või madal enesehinnang, siis võib-olla olete sellel hetkel saanud aimu sellest, milline te olete ja kas teil on tõesti hea enesehinnang või mitte. Aga, Kui te pole kindel, kas teil on madal enesehinnang, siis ärge jätke neid sümptomeid kasutamata, et hinnata, kuidas teie enesehinnang on.

Mõned madala enesehinnangu sümptomid on ilmsed, teised aga varjatud. Need on madala enesehinnanguga inimese tavalised ja vähem tuntud sümptomid.

Sage sümptomid

  • Ei saa oma arvamust usaldada
  • Alati liiga palju mõelnud
  • Kardab väljakutsetega silmitsi seista, on mures nende ületamata jätmise pärast
  • Raske endale, aga teistele andestav
  • Sagedane ärevus ja emotsionaalne segadus

Vähem tuntud sümptomid

Töönarkomaaniks olemine

Tööl on ootused selgelt paika pandud. Isegi kui töökohal on surve, on töö lihtsam kui suhted või sotsiaalne maailm, kus nii palju on teadmata ja kontrollimatu.

Lihtsam on täita ootusi ja tööl hästi hakkama saada. Seetõttu mõned madala enesehinnanguga inimesed suunaksid oma fookuse tööle ja paneksid kogu oma energia sinna.

Üle- või alajõudlus

Paljud meist on juba kuulnud, et madala enesehinnanguga inimesed kipuvad olema alaealised, kuna nad kardavad liiga palju uusi väljakutseid vastu võtta ja pole piisavalt kindlad, et oma andeid täielikult ära kasutada.

Siiski on veel üks äärmus. Mõned neist on liiga innukad läbikukkumiseks ja tagasilükkamiseks, nii et nad teevad kõik endast oleneva, et silma paista ja ennast tõestada. Viimast võib segi ajada kõrge enesehinnanguga, tegelikult on selle segi ajamine üsna tavaline, kuid selle õigeaegseks äratundmiseks on oluline teada, mis see on.

puudub enesehinnang

On oluline, et saaksite aru, kas teil on hea enesehinnang või mitte. Juhul, kui teil seda pole, peate abi otsima nii kiiresti kui võimalik. Kuna madalal enesehinnangul võivad olla tõsised tagajärjed, näiteks depressioon või tegelikkuse moonutamine. Hea enesehinnang on täisväärtusliku elu elamiseks hädavajalik.

Pidage meeles, et olete oma elu kõige väärtuslikum inimene ja ainuüksi selle eest olete väärt rohkem, kui võite ette kujutada. Ärge kartke tunda, mida olete väärt, ja aktsepteerige seda, kuidas olete. Pole tähtis, kuidas sa oled või millised omadused sul on, nende ja mitte teiste jaoks muudavad nad sind selles maailmas ainulaadseks.


2 kommentaari, jätke oma

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.

  1.   Laura DIJO

    Artikkel, mis on kõigile mõistetav ja väärtusliku teabega enesetundmiseks ja isiklikuks kasvuks. Aitäh!

    1.    Maria Jose Roldan DIJO

      Aitäh !! 🙂