Hobi on võimalus nautida vaba aega, tehes nauditavat tegevust. Hobi omamine on tuntud ka kui hobi omamine. Tänapäeval on meie juhitava stressi ja elurütmi tõttu kahjuks palju inimesi, kes jätavad oma isiklikud huvid kõrvale ja seetõttu ei harrastata ühtegi hobi. Tegelikult on hobi vajalik kõigi inimeste vaimse tervise eest hoolitsemiseks, kuna see võimaldab teil end igapäevarutiinist lahti ühendada ja teha midagi, mida teile tegelikult meeldib teha.
Oluline on olla teadlik ajast, mis on tõesti saadaval, ja seada esikohale kasvõi 20 minutit päevas, et saaksime teha seda, mis paneb meid antud hetkel paremini tundma. Hea enesehoolduse tagamiseks on oluline teha hobi ja nautida seda hetke iseendaga.
Ära raiska oma vaba aega!
Hobi omamine pole aja raiskamine, see on vaimse tervise investeerimine! Selle asemel arvavad inimesed, et aja raiskamine võrdub sellega, et ei ole hõivatud (töötab). Kuid siis raiskavad inimesed aega, et luua illusioon okupatsioonist: vaadata Facebooki, Instagrami, e-posti (mitu korda rohkem kui vaja), vaadata seriaale ... mis on teie mürk? Need igapäevased tegevused panevad teid uskuma, et olete hõivatud või kasutate aega ära, kuid tegelikkuses raiskate seda.
Ärge tõuske igal hommikul sotsiaalvõrgustike peale mõeldes, sest kui see juhtub teiega, raiskate oma elus suurepärase ja väärtusliku aja. Kahjuks see aeg ei naase kunagi, kui see möödub ... Kuid nüüdsest saad paremini oma vabad hetked tähtsuse järjekorda seada, kui mõistad, kuidas hobi võib sinu elu muuta ... Paremuse poole!
Pidage meeles, et alati hõivatud olek või töötamine ei tõsta teie staatust, vaid lihtsalt röövivad teilt olulise aja, mille peaksite iseendasse investeerima. Kui hakkate aega hästi prioriseerima, Saate nautida hobi ... või isegi kahte!
Miks on teie elus hobi (või kaks!)
Võite olla voolu olekus ("voog")
Hobide nautimine julgustab teid jõudma muutuste seisundisse, see tähendab, et naudite seda, mida teete nii palju, et aeg möödub nii kiiresti, et isegi ei märka seda. Ärge lubage, et passiivne vaba aeg (televiisor, Internet ...) oleks teie tavapäraste huvide kõrval ... peate aeg-ajalt aktiivselt vaba aega veetma.
Kui veetsite kunagi aega lennates, sporti tehes või tehes mõnda muud tegevust, mida pidasite endasse haaravaks ja väljakutseks, siis sisenesite voolu. Aeg lendab, eneseteadvus kaob ja olete täielikult sukeldunud kõnealusesse tegevusse. Hobid, eriti need, mis laiendavad oskusi, soodustavad seda ihaldusväärset ja üha raskemini mõistetavat seisundit.
Vähenda stressi
Kujutage ette, et teil on tööl äärmiselt raske päev, kus ülemus kritiseerib teid või teil on olnud üsna tüütuid kliente. Koju tulek, diivanil lamamine ja televiisori sisselülitamine võib olla teie ideaalne plaan lühikeseks vaimseks häirimiseks ... kuid see ei aita teie kahjustatud egot.
Kujutage nüüd ette, et pärast tööd kavatsete teha tegevust, mis teile väga meeldib, näiteks ronida või minna jalutama marsruudil, mis teile meeldib. Seda tüüpi tegevused on palju enamat kui passiivne tähelepanu hajutamine ... Need tuletavad teile meelde, et teil on huvisid, et olete elus ja et teile meeldib ennast häirida, tehes asju, mis teile meeldivad. Võite olla töötaja, aga ka sportlane või kunstnik. See on viis oma identiteedi parandamiseks ja elu nautimiseks, jättes stressi kõrvale.
Sa sunnid end vaimselt puhkama, olles samas enda jaoks produktiivne.
Selles hõivatud ühiskonnas pole pausid välistatud, kuid tegelikult on need hädavajalikud. Kui teil on hobi, on teil võimalus puhata, andes samas ka eesmärgi. Isegi sellise puhkeajaga võite end produktiivselt tunda, sest kui tegelete mõne tegevusega, ei tunne te, et te midagi ei teeks. Hobi on mõttekas ja sellel on eesmärk.
Lõbutsedes suudate midagi ära teha. Samuti, mida rohkem harrastate, seda tõenäolisemalt saate sellest teada, andes teile suurema elutunde. Võib-olla soovite õppida uut keelt või õppida klaverit mängima. Mida rohkem oma hobis osalete, seda rohkem õpite ... ja naudite!
Teil on uusi väljakutseid ja kogemusi
Tööga seotud väljakutsetega kaasneb sageli stress ja surve olla oma tegemistes parim. Hobi abil saate nautida millegi uue õppimisprotsessi, ilma et oleksite end algusest peale täiuslikust mitte heidutanud. Teie hobi võib pakkuda teile erinevat tüüpi väljakutseid, vähemalt seda, millega olete harjunud.
Kuigi tööl saate oma päevi veeta vaimsete väljakutsetega, võite pühenduda ka hobile, mis paneb teid füüsiliselt proovile panema, näiteks ronimine, kanuusõit jne. Või võite pühenduda hobile, mis pakub vaimset lõõgastust, näiteks kalapüük, mõtisklus, joogaJne
Sa tunned ennast paremini
Kunagi ei tea tegelikult, milleks sa oled võimeline, kui ei proovi ... mõne hobi abil saad ennast üllatada. Näiteks arvasite võib-olla, et te ei saa kunagi ronida, kuid kui hakkate ronimisrühmaga mägedesse minema, mõistate, kui palju see tegevus teile tegelikult meeldib ja saate paremaks. Alustate ronimisseinas kergel tasemel ja Lõpuks ronite mägedesse, mida varem arvasite, et teil pole seda võimalik saavutada.
Kui proovite midagi, võite avastada, et teile tõesti meeldib seda teha ja isegi, et teil on teatud anne asju järk-järgult paremaks muuta, kasutades selleks praktikat ja kogemusi. Hobi võib aidata teil avastada asju, mis teil hästi (või halvasti) õnnestuvad ... ja võite ennast üllatada, kui tunnete ennast veidi paremini!
Kas olete mõistnud hobi omamise olulisust nüüdsest? Parandate oma elukvaliteeti!