Aegade algusest peale on teatud olukordades olnud nii inimeste kui ka loomade suhtes erksust ja ohtu; sünnipärane käitumine, mida ürgajal peeti ellujäämise säilitamisel väga kasulikuks; praegu jääb mõiste alles, kuid on arenes ja hõlmas laiemat valdkonda. Olendite emotsioonide muutuva käitumise tõttu on läbi viidud uuringud, mis näitavad, et mitte ainult need olukorrad ei tekita hirmu, vaid ka arvukalt muid tegureid; Mis on viinud nende tunnete klassifitseerimiseni konkreetsetesse valdkondadesse.
Hirmude tüübid
Seal on peamisi:
- Real: See tuleneb mingist otsese ohu olukorrast.
- Ebareaalne: on vaimne või väljamõeldud olukord.
- Patoloogiline: hirmutunne aktiveerub ka siis, kui ohtu pole, see vajab üldjuhul psühholoogilist ravi, et sellest üle saada, seda peetakse häireks.
- Füüsiline: Selle põhjuseks on tavaliselt kehas mingisuguse kahjustuse või valu kannatamine.
- Sotsiaalne: põhjustatud hirmust avalike esinemiste või suhtlemise ees, eneseteadvus naeruväärsuse hirmus.
- Foobiad: kus sisalduvad kõik irratsionaalsed häired; mis viitab tingimuslikule hirmule, nii nagu patoloogilised nõuavad psühholoogilise ravi ületamist; Viimane hõlmab nii suurt valdkonda, et tänapäeval on tuhandeid foobiaid, mis piiravad drastiliselt nende all kannatavate inimeste elu.
Kõigil neil põhjustel ei peeta hirmu enam ainult kasulikuks ellujäämisinstinktiks et esimesed asukad kasutasid seda ära, on hirmudest nüüd ulatuslikumal ja sügavamal alal saanud takistuseks, piiranguks iga neid kannatava inimese elu sujuv areng.
Hirmude klassifikatsioon
- Füüsiline: nagu hirm kõrguse ees, mis on üks levinumaid, mida nimetatakse ka akrofoobiaks, suletud ruumides, tuntud kui klaustrofoobia, hirm ämblike ees, hirm putukate ees, loomad üldiselt, puit, mustus.
- Psühholoogiline: Seda võib pidada hirmuks ebaõnnestumise, vanaduse, hulluse, unustuse, armastuse, kohtumõistmise, verest surmani jt ees.
Need hirmud, nagu näete, hõlmavad laia ja mitmekesist ruumi ja mõjutada paljusid inimesi; sel põhjusel on see muutunud teadmiste, psühholoogia ja teaduse valdkonna vaidluste objektiks ning pakub suurt huvi, mis on püüdnud leida lahenduse või vähemalt lootust kõigile inimestele, keda on mõjutanud ja mõjutanud nende tagajärjed. tahtmatud ja kontrollimatud tunded põhjustavad.
Mõned uudishimulikud faktid
Isegi kui arvukate aastakümnete jooksul läbi viidud uuringute arv on mõtet arvesse võttes, on selle lõpmatu jõud muljetavaldav, et viidata väikesele aspektile suurest universumist, mille see moodustab, võib seda mainida näide antud juhul, eriti see, kuidas see võib inimesel tunde tekitada rohkem hirm kujuteldava põhjuse ees et tulirelvale, et kui see võib teile kohe ja surmavalt haiget teha.
Kuidas suudate toime tulla sellise ulatusega stsenaariumiga ja teistega, mis näitavad veelgi kaugemale tõmmatud reaalsust, mida uurimisega pole suudetud lahendada, ja see on täiesti mõistetav, kuna mõistus on keeruline mõistatus, mida on raske dešifreerida, koos sajanditega sellest loost pole veel kindlalt teada, ja sellest veel vähe, mõjutab ka tänapäevani kujunenud universaalne kultuur, lisades veelgi rohkem vaimset ebakindlust nende ebauskude põhjal, mida lapsepõlvest peale on meie esivanemad meile peale surunud, enamik neist on täiesti ebaloogilised, kuid põhjustavad seda suurt mõju kus aastate möödudes lisandub üha rohkem, mis võib meid järeldada, et suuresti elanikkonda mõjutava nähtuse süüdlane ja põhjus on ka ühiskond.
Seda ei saa ka üldistada kuna on inimesi, kes kardavad, on ka teisi vähem, kuid samamoodi on ka neid, kes ei karda midagi, uuringute kohaselt pole see tingimata midagi head või väga julgustavat, vaid vastupidi, seda peetakse puuduseks, pole veel kindlalt teada, miks need inimesed ei reageeri samamoodi nagu teised, kuid seda peetakse vähe soodsaks kui need isikud ei tea, kuidas eristada olukorda, kus nad võivad olla ohus, mitte olukorrast; ja see on teatud ajahetkel üsna loogiline ning annab tõe narratiivi alguses paljastatud ideele, et hirm aitab vältida ohtu ja saavutada aluspõhimõttena ellujäämine.
Kuidas hirmu kontrollida?
Olles juba natuke sellest ulatuslikust valdkonnast läbi käinud, miinused ja plussid ära jaotanud, võib lisada, et hoolimata hirmust ja piiratusest, on mõnikord võimalusi selle vastu "võidelda"Igaühest algab tahtejõud ja pühendumus; Peate proovima varju kõrvale jätta.Püüdke näha selgust, alustades loogika otsimisest, on palju hirme, mis pärinevad valedest veendumustest.
Samuti võite kaaluda meditatsiooni, lõõgastumise, jooga harjutamise vorme; Rahuldava tulemuse ettekujutamiseks peate silmitsi seisma oma hirmudega, kõik on teie meeles, seetõttu peaksite alustama. Võta vastu hirm ja jõud, mis sul on, kui võimalik, et olukorrast kasu saada; Näiteks õudusfilmide vaatamine, ekstreemspordi harrastamine, kogu adrenaliini kogemine, mida nendest olukordadest võib tekkida.
Emotsioon, mis saadakse preemiaks riskide võtmisel, et uus energia, kasutades seda ära ja mitte vastu, saab teada, et hirm aktiveerib kõik meeled, äratab meid üles ja paneb kiiremini reageerima, mida saab kohaneda ning olla osa tavapärasest ja igapäevaelust; aga kui hirmud hakkavad olema aspekt, mida on võimatu käsitleda, on soovitatav otsida abi professionaalselt terapeudilt, mis hõlbustab nendega toimetulekut, alustades põhjuse otsimisest.