Meditatsioon See on tava, et saame areneda individuaalselt, oma toa rahus või saada välist koolitust.
Igal juhul sa ei õpi kunagi lihtsalt. Me võime alati jõuda täielikumasse teadlikkuse ja lõõgastumise seisundisse. Budism ütleb, et selle saab piirata, kui jõutakse nirvaanani.
Meditatsioon pole müstikutele reserveeritud. Meditatsiooni harrastavad ka "tavalised" tänavainimesed, tippjuhid, poliitikud ja pankurid, kaasates seda oma igapäevaellu, olles teadlik oma tohutust kasu.
Meditatsiooni abil saame teadlikumaks meid ümbritsevast reaalsusest, oskame hinnata selle väikeste detailide ilu, meie süda on avatud ja õpime olema teiste suhtes vastuvõtlikumad. Kes ei tahaks seda oma ellu?
Meditatsiooni saame kasutada selleks arendada voorusi või väärtusi nagu kaastunne või mõni muu, mida peate oma elu jaoks vajalikuks. Vead muutuvad väiksemaks ja voorused hakkavad nende asemele tulema.
Peate proovima teada saada, millise vooruse või väärtuse soovite oma isiksuses kehtestada. Meditatsioon aitab teil avastada mis on see, mis sul elus puudub, et olla sirgem inimene.
Selle saavutamiseks on vaja igapäevast pühendumist, a distsipliin seda tugevdatakse hüvitiste saamisel.
Protsess pole lihtne. Meil on häid ja halbu päevi, kuid kui me jätkame meditatsiooni praktiseerimist, saame lõpuks ka selle täielikum elu.
Sellele tavale on spetsialiseerunud veebisaite või isegi teie linnas võib olla rühmitusmeditatsiooni harrastav ühendus. Siinkohal pean teile ütlema, et kui olete usklik, on teil lihtsam: Palve on suurepärane viis meditatsiooni harjutamiseks.
Soovitan teil iga päev pühenduda mediteerimisruumi leidmisele. Suuri ettevalmistusi pole vaja. Ideaalne oleks mediteerida oma toa üksinduses, ilma müra, kuid võite mediteerida ka bussis, mis viib teid tööle.
Soovitan teil igal õhtul või kellaajal, mida peate kõige sobivamaks, varu aegaMa ei ütle teile, kui palju, harjutada meditatsiooni, koguneda iseendaga, kajastada, olla tänulik ...
Paljud inimesed otsivad õnne, kuid ei tee siis selle saavutamiseks vajalikke samme. Õnne otsimine nõuab pühendumist ja igapäevast distsipliini. Selle saate meditatsiooni kaudu ... kuid pingutades.
Kui olete avastanud kogu jõu, mida meditatsioon teile anda võib, ei peata te seda enam kunagi.
Lõpetuseks jätan teile motiveeriva video: