Ma näitan sulle 11 sammu, mida saate harjutada oma isikliku enesedistsipliini arendamiseks ja oma elus edu saavutamiseks.
Elu puudumine ei tulene mitte mingist saatuse kapriisist, vaid meie enda puudumisest isiklik enesedistsipliin. Kui tõde tunnistame, võime vallandada suure jõu elus suuri asju teha.
Meie elu kontrollivad meie ise, meie enda teod ja meie enda tahtejõud. Põnev on teada, et võime kõike, mis pähe tuleb, enesedistsipliini, tahte ja usuga. Kuid see, mis inimestel kõige sagedamini läbi kukub, on enesedistsipliin.
Mida me saame teha, kui usume, et meil puudub isiklik enesedistsipliin? Saame seda arendada.
Võib-olla pole ükski teine oskus programmile nii oluline ise parandada kui enesedistsipliini arendamine. See on enesekontrolli ja unistuste saavutamise võti. Vaatame nüüd mõningaid samme, mida saate oma isikliku jõu suurendamiseks teha.
11 sammu oma isikliku enesedistsipliini arendamiseks
1. Tunnustage oma vastutus. Tunnista, et kui sa lihtsalt istud midagi tehes, ei saavuta sa midagi.
2. Tunneta vastupidavus versus soov. Näiteks kui olete üliõpilane, kes peab õppima ja teil pole selleks soovi, võite öelda umbes järgmist:
"Ma ei tunne õppimist. Tahaksin surfata internetis, käia jalutamas, telekat vaadata ... Kuid põgenemise asemel luban endal tunda seda vastupanu, mis tekib siis, kui tahan midagi teha ja mitte. Tunnistan, et pean õppima. Pean arendama ka enesedistsipliini. Sellega tegelemine, mis mulle ei meeldi, arendab enesedistsipliini. Seetõttu on mul hea meel, et mul on võimalus tappa kaks lindu ühe kiviga (uurin enda uurimiseks ja arendan enesedistsipliini). »
3. Hinga sügavalt. Lõõgastuda ja vabastage pinge. Vaadake toimingut nii, nagu oleks see juba lõpule viidud. Uurige mõni hetk valmis projekti kuvandit.
4. nüüd tegutsema. Pärast selle tegemist tunnete kergendustunnet, kui vabastate end sellest pingest, mis tekib olulise ülesande kõrvale jätmisel. Teiseks saate nautida saavutusrõõmu. Kolmandaks leiate, et ülesannet oli lihtsam teha, kui algul ette kujutasite.
5. Maitsesta kergendust ja naudingut mida kogete. Sellest saab motivatsiooni allikas. Motivatsioon muutub tugevamaks, kui me korduvalt teeme seda, mida me ei tunne. Lõpptulemuseks on harjumuse loomine.
6. Need, kellel pole veel enesedistsipliini harjumus välja kujunenud, väldivad ülesandeid, kuna keskenduvad pingutustele, mida tuleb teha. Nende arvates on pingutus ebamugavuse sünonüüm. Nihutage oma tähelepanu tähelepanu. Uue ülesandega silmitsi seistes keskenduge kogetud kergendusele ja naudingule. Keskenduge lõpptulemusele, mille saate kodutöö õigesti tegemisel.
7. Alusta neist teie jaoks lihtsamad ülesanded alustades isiklikke treeninguid enesedistsipliini arendamiseks. Kujutage ette, et treenite esmakordselt jõusaalis. Kui alustate 50 kilo tõstmisega, tunnete end tõenäoliselt ülekoormatuna ja annate kiiresti alla. Kuid kui alustate 10 kilo kaaluga, on treeninguid lihtne teha ja õnnestumised motiveerivad teid suurematele väljakutsetele edasi liikuma.
8. Ole kena, kuid kindel endaga. Tuleb toime oma ülesandega ja täidab seda. Lõpeta alustatu. Keskenduge ühele ülesandele. Ärge hajutage oma tähelepanu. Te ei pea kõiki ülesandeid kohe tegema, kui hakkate mõnda tegema. Ära mine nullist sajani sekundis. Alustage aeglaselt, kuid võtke oma oskusi edasi järk-järgult üles.
9. Oodake kiusatust ülesannete vältimiseks. Teie mõte pakub tuhandeid ettekäändeid, et lükata "homme" edasi seda, mida saate täna teha. Hoidke oma tunnete peal ja õppige enne tegutsemist mõtlema. Kasutage oma põhjust (ratsionaalne mõistus), mitte emotsioonid, mis su tegevust juhiksid.
10. Kui olete õppinud kõigi ülesannete, kohustuste ja väljakutsetega kiiresti kokku puutuma, peate seda tegema Ole vormis, alati tegutsemiseks valmis. Saavuta tahtlikult vorm, tehes asju, mida sa teha ei taha, isegi kui need pole olulised. Tõde on see, et miski pole ebaoluline, sest kui teete midagi tühist, aitab see teil säilitada enesedistsipliini ja see pole tühine.
Pidage meeles, et see on sama mis jõusaalis treenimine. Otsige päeva jooksul võimalusi "liikumiseks".
11. Kui suudate säilitada isikliku enesedistsipliini taseme, olete valmis liikuma järgmisele tasandile. Otsige nüüd meelega keerulised ja keerulised väljakutsed et julgesid minevikus ainult unistada. Nüüd, kui teil on see enesekontroll, olete valmis neid unistusi ellu viima. Olete juba alustanud lõputut kasvutrajektoori.
Otsustage juba täna vastutada oma elu eest ja omandada enesedistsipliini kunsti.
Ma jätan sulle a VIDEO väga hea, mis näitab, kui oluline see on on edu saavutamiseks enesedistsipliin:
See, mis see ütleb, on tõsi