Künism on tänapäeval ühiskonnas üsna levinud, kuid see on vaja kindlaks teha, et vältida oma mõtetest mürgitamist. Küüniline inimene teab alati, mida öelda, kui teised peavad probleemi lahendama, kuid nad ei suuda sõrme tõepoolest tõsta. Tavaliselt on nad ka sarkastilised inimesed, kes üritavad end teistest intellektuaalselt paremana näidata.
Tegelikult varjavad nad oma moraalse või eetilise aluse puudumist, millel nende käitumine põhineb. Nad üritavad petta ja neil on raske tunnistada, et nad eksivad. Vältimiseks kasutavad nad sarkasmi ja musta huumorit nende käitumise tagajärjed, vähemalt lühiajalises perspektiivis.
Künismi ohud
2009. aastal ahajournals.org avaldatud uuringus jälgiti enam kui 97.000 XNUMX naist ja see näitas, et optimistlikumad naised põevad madalamat südame isheemiatõbe, vähiga seotud surmajuhtumeid ja lõpuks ka vähem suremust. Ja vastupidi, kõige pessimistlikumate ja küünilisemate isiksustega naistel esines neid haigusi ja surma rohkem. Kui me arvame, et vaenulikkus ja negatiivsus on eluohtlikud seisundid, eesmärk olla vähem küüniline on veelgi olulisem.
Künism on osa kaitsepositsioonist, mille võtame enda kaitsmiseks. Tavaliselt käivitub see siis, kui tunneme, et oleme millegi pärast haavatud või vihased, ja selle asemel, et nende emotsioonidega otseselt tegeleda, lubame neil asjade tegelikku perspektiivi nõrgendada ja moonutada. Kui muutume millegi suhtes küüniliseks, võime hakata tuletõrjekaitset aeglaselt põlema. See võib pöörduda millegi suhtes, mis teid veidi häirib, ja hakata pidevalt vaenulikult suhtuma ... jaTe süütate kaitsme ja pulber plahvatab.
Sõnaraamat teeb selle tähenduse selgeks: "Nägevalt valetava inimese, kes kaitseb või harjutab häbematult, häbematult ja ebaausalt, suhtumist sellesse, mis väärib üldist heakskiitu."
Millal ilmub küünilisus
Künism tekib sageli siis, kui negatiivsed emotsioonid või arusaamad, mis meil on, on suunatud ümbritsevate inimeste poole. Paljud küünilised emotsioonid tekivad siis, kui tunneme end haavatavana ja / või madala enesehinnanguga ning soovime alateadlikult end kaitsta. Hetkedel, mil tunneme end haavatavana ja heitununa, me reageerime palju tõenäolisemalt, karastades ennast ja olles kaitsvad, isegi kui see on tegelikult vaid fassaad.
Suurem vastuvõtlikkus küünilisusele võib olla kindel märk sellest, et oleme keskendunud iseendale, olles ülemäära enesekesksed. Sellesse meeleseisundisse sisenedes näeme ümbritsevaid sageli sama kriitilise filtri kaudu, kuid tegelikult näeb see end projitseerimas. See on nagu liiga kriitiline sisehääl.
Võite enda üle karistada karmilt, kuid projitseerite selle sisemise kriitiku ümbritsevatele inimestele. Võib-olla hakkate nägema inimest, keda armastate ainult tema puuduste pärast, tundmata kaastunnet näiteks tema sisemiste võitluste vastu.
Kuna küünilised ja kahtlased hoiakud loovad negatiivse filtri, mille kaudu me ümbritsevat jälgime, kipume sellises olekus elus rõõmudest ilma jääda. Me harrastame mentaliteeti "meie versus nemad", mis surub meid teatud inimese või rühma vastu. Seda tehes on väärtuslik endalt küsida: „Kelle seisukoht see on? Kas ma tunnen seda tegelikult või reageerin ma oma mineviku vanade tunnete põhjal üle? "
Neid seoseid pole alati lihtne luua, kuid sageli peegeldavad meie küünilised hoiakud mineviku mõjukate tegelaste omi. Kriitilised hoiakud, millega me varakult kokku puutume, olenemata sellest, kas need on suunatud iseendale või teistele inimestele, võivad kujundada seda, kuidas me kasvades inimestesse suhtume. Sündmused, mis panevad meid tundma haavatavat, haiget või vihast, käivitavad sageli need vanad ja sageli küünilised reaktsioonid. Nagu täiskasvanud, meie kohustus on eraldada need hoiakud enda omast ja eristada varajastest hävitavatest mõjudest, et mitte tekitada emotsionaalset kahju teistele ega ka iseendale.
Positiivne olla on kindlam panus
Positiivsed tunded muudavad meid negatiivsete asjaolude korral vastupanuvõimelisemaks. Nii et küsimused, mida peaksite endale esitama, on järgmised: "Miks mitte otsida inimestes parimat?", "Miks paneme end kannatama teiste ebaõnnestumiste pärast?", "Kuidas saaksime jätta kõrvale küünilised, hävitavad ja kriitilised hoiakud mis viivad meid allakäiguspiraalile? "
Künismist hoidumine ei tähenda nende emotsioonide vältimist. Asi pole selles, et oleksite keskkonna suhtes vale. Pigem seisneb see meie endi kannatuste leevendamises emotsioonidega otse tegeledes, lubamata neil värvida objektiivi, mille kaudu me maailma vaatame. Mõista oma emotsioone Ja lahenduste leidmine, kui need panevad meid ennast halvasti tundma, on parim viis küünilisuse vältimiseks ning tervete suhete loomiseks enda ja teistega. Tähtis on oma emotsioonid ära tunda ja lubada neil neid täielikult tunda. Siis saame otsustada, kuidas me tahame käituda.
Selle asemel, et lasta lahti kriitilistest kommentaaridest või lobiseda kellegi üle, keda tunneme provotseerituna, võime mõelda sellele, mis põhjustab meie küünilisi reaktsioone. Kas projitseerime oma eneserünnakuid? Kas kogeme valu või viha? Pärast on hea mõte neist tunnetest kellegi teisega rääkida või vähemalt tunnistada tundeid iseenda vastu. Kui panete küünilisuse kõrvale, ei saboteeri oma kogemusi.
Kui suudame end end turvaliselt ja kindlalt tunda, saame paremini väljendada kaastunnet teiste suhtes, laskumata künismimürki. Alustuseks võime tunnistada, et kõik näevad vaeva. Sageli, kui inimene teeb midagi, mis meile haiget teeb, tegutseb ta kaitsepositsioonilt ja teeb endale haiget. Mõnel inimesel võivad olla halvemad jooned kui teistel, kuid neil kõigil on puudusi.
Näidake kaastunnet teiste ja enda vastu
La kaastunne see nõuab ainulaadset kombinatsiooni aktsepteerimiseks, et igaühel meist on mõtted, mis mõtlevad erinevalt, mõistes samas, et oleme kõik ühes paadis, et kõik oleme omal moel haiget saanud. Võitlege küünilisuse vastu, võimaldades meil tunda oma viha, valu või pettumust viies need tunded pimedasse kohta, mis teeb pimedal viisil haiget nii meile kui ka lähedastele.
Olete teie mõte ja loote maailma, kus elate. Kui kasvatate küünilisuse asemel kaastunnet, tunnete end paremini ja elate täielikumalt. Hakkate tundma end lähedasematele inimestele lähedasematena ning tunnete end rohkem rahuloluga iseenda ja elatava eluga. Hävitav suhtumine jääb minevikku.