Nad ütlevad, et kaastunne on inimese kõige võimsam tööriist, sest see võib tervet inimkogukonda täielikult muuta. Kaastundega kaasneb heatahtlikkus ja kui seda ühiskonnas jagub, on kõik selle moodustavate inimeste jaoks parem. Kui olete kaastundlik inimene Te saate aru, kuidas teie elus asjad peaaegu võluväel paranevad.
Kaastunne
Kaastundest rääkides räägime võimest mõista teise inimese või tema enda emotsionaalset seisundit. Paljudel juhtudel võib seda segi ajada empaatiaga. Kaastundel on iseloomulik element, mis koosneb soovist teise kannatusi leevendada või vähendada.
Empaatia, nagu te arvatavasti teate, on oskus panna ennast kellegi teise kingadesse. Kuigi kaastunne ja empaatia on erinevad asjad, Kaastunne kellegi vastu võib põhjustada empaatiat teise inimese suhtes.
See tähendab, et ei eeldata halvimat
See, millest me eelmises punktis rääkisime, on kaastunde aktsepteeritud määratlus, määratlus, mis aitab teil mõista, mis see on ja mida see tegelikult tähendab. Kaastunne teise inimese vastu hõlmab enamat kui enese asetamist tema asemele, tõesti tahavad neid mõista või isegi aidata. See hõlmab teistmoodi suhtumist sellesse, kuidas teistesse suhtute.
Kujutage näiteks ette, et teie lapsel on terviseprobleem ja et pidite ta haiglasse uuringutele viima. Ilmselt on teie mureseisund üsna kõrge ja tunnete isegi ärevust selle pärast, mida testid võivad öelda. Mõne asja järele tuleb koju minna ja kiiresti haiglasse naasta, et olla koos lapsega ja teel tuttava või sõbraga kohtuda. Mida olete oma mõtetesse ja muredesse nii süvenenud, et ei peatu selle inimesega vestlemas ja ütlete lihtsalt tere (või isegi mitte seda).
See inimene, keda te pole tervitanud, on solvunud ja hiljem saate teada, et ta tundis end tohutult solvatuna, kui nägi, et te ei pööranud talle tähelepanu. See inimene eeldas otseselt teie halvimat, mõtlemata sellele, et teil võib olla hea põhjus vestluse pidamata jätmiseks. Ilmselgelt ei olnud teil mingit kavatsust teda halvasti tunda, olite lihtsalt emotsionaalses seisundis, mis oli teie murede tõttu liiga ärritunud ja teil oli vaja kiiresti haiglasse jõuda, et võimalikult kiiresti oma lapse kõrval olla. Ta ei arvestanud teie muremõttega ega vaevunud isegi teilt küsima, mis teil viga on ... Ta on lihtsalt eelistanud end halvimalt tunda. Kahjuks juhtub seda ühiskonnas väga sageli ja selle asemel, et nad tunneksid kaastunnet ja mõtleksid, et sul oleks hea põhjus vestluse lõpetamata jätmiseks, eelistavad nad negatiivselt mõelda.
Teisalt, kui loos, mille oleme näiteks pannud, oleks rohkem kaastunnet, arvaks ta, et ei vihastaks ega tunneks end solvununa, et tema sõbra või tuttavaga juhtub midagi ja kui ta ei peatu , tal oleks hea põhjus seda mitte teha. Tõenäoliselt helistaks ta sulle hiljem, et küsida, kas temaga on kõik korras või on midagi valesti, ja loomulikult aitaks ta vajadusel (kui inimene oleks olnud kaastundlik). Sellistes oludes seonduks tema sõber temaga rohkem ja nende suhted tõenäoliselt paraneksid. Vastasel juhul katkestab suhe vähene arvestamine.
Kaastunne kui teraapia
Kaastunne võib olla nii endale kui teistele. Kui see on enda jaoks, on see tuntud kui "enesehaletsus". Paljud inimesed usuvad, et kui inimene tunneb enda vastu kaastunnet, on see tingitud sellest, et ta on ankurdatud oma elus ohvrirolli ja miski pole tõest kaugemal. Tegelikult, on olemas teraapia, mis võib parandada inimeste elu ja mis on seotud kaastundega.
See on teraapiatüüp, kus kaastunnet kasutatakse inimeste olukorra parandamiseks ja seeläbi nende sisemiste kannatuste leevendamiseks. Inimesed, kellel on madal enesehinnang või kes on enda suhtes ülemäära kriitilised või kellele ülejäänud meeldivad, võivad sobida sellist tüüpi teraapiaks.
Kaastunnet saab õppida ja treenida ning selle saavutamisel aju muutub ja paraneb. Kui inimene on kaastundlik, muutub ta rahulikumaks, rahulikumaks, õnnelikumaks ja motiveeritumaks oma igapäevases elus paremaks muutuda.
Teraapias töötab uhkus (mis takistab elu tundmist lõdvestunud ja positiivsest vaatenurgast) ja keskendub kaastundele kui treenimisoskusele. Võime, mis tekitab teistes kannatustes soovi nende heastamiseks. See peab lisaks olema suunatud eelkõige iseendale. Enda kaastunde omamine ei tähenda enese haletsemist ega elu olude ohvriks sattumist ... see on õppimine mitte süüdistama teisi näiteks enda vigades.
Meie ühiskonnas on palju inimesi, kes keskenduvad konkurentsile ja edule ning unustavad selle, mis meid tegelikult inimesteks muudab: kaastunne. Kaastundeteraapiaga taastatakse headus kui inimese oluline osa.
Kaastunne ja enda heaolu
Kaastunde tundmine teise vastu pole midagi pistmist haletsemisega. Kui teil on teisest kahju, tunnete, et olete kõrgemal tasemel kui teine inimene, nii et nende vahel oleks sotsiaalne või psühholoogiline ebavõrdsus.
Kaastunne seisneb teise inimese heaolu soovimises, kes tunneb horisontaalselt teie enda inimest. Pole ühtegi väljamõeldud treppi, kus tunneksid end teise kohal. Inimestel on võrdõiguslik suhe sõltumata sotsiaalsest staatusest, millesse nad arvatakse kuuluvat.
Inimene tunneb, et tahab teist altruistlikult aidata, sest kaastunne on viinud ta empaatiani. Mõista emotsioone või olukorda, mida teine inimene kogeb, ilma hinnanguteta. Sa tahad leevendada teiste valu.
Ole kaastunde harjutamisel teiste vastu helde! Aidake teisi ja iseennast!