Selles blogis olen juba aeg-ajalt rääkinud paljudest eelistest, mida joogapraktika toob. Eriti ja minu kogemuste põhjal Võitmatu füüsilise ja vaimse seisundi saavutamine on kõige täielikum distsipliin.
Olles palju otsinud parimat jooga õppimise viisi, olen leidnud suurepärane veebikursus Ma soovitan seda teile, sest see on tõesti seda väärt. See on väga täielik kursus, mida saavad läbida nii selles valdkonnas alustavad inimesed kui ka inimesed, kes otsivad väga arenenud praktikat. Lisaks saate lihtsalt sellele kursusele registreerumiseks rea tasuta videoid, mis on eelmänguks sellele, mida kursusel leiate.
Jooga praktikas on mitu varianti. See kursus käsitleb Iyengari jooga, mis on üks kõige kasulikumaid joogaliike neile, kellel on ärevus- ja stressiprobleeme ning kellel on raske keskenduda mis tahes ülesandele.
Selle kursuse õpetajaks ja loojaks nimetatakse Jose Antonio Cao Ta sündis Kuubal 34 aastat tagasi ja puutus joogaga kokku 14-aastaselt. Seitse aastat õpetas ta ennast selles valdkonnas peaaegu kinnisideeks ja otsustas 21-aastaselt tulla Hispaaniasse, et kindlasti joogaga kontakti luua ja tõeliseks õpetajaks saada. Ta asus elama Tenerifele ja on täna kahe keskuse omanik, kus ta õpetab seda eriala enam kui 150 õpilasele.
Selle ühendatud maailma, milles me tänu Internetile liigume, hea külg on see, et pääseme juurde sellise asjatundja kui José Antonio õpetustele, isegi kui oleme teisel pool maailma. José Antonio on loonud suurepärase veebikursuse, mis on mind hämmastanud. Ma seletan millest koosneb teie kursus:
1) See koosneb viiest videomoodulist milles ta õpetab, kuidas joogat õigesti teha. Näete, et José Antonio on vaimselt ja füüsiliselt väga tasakaalukas inimene, mis muudab tema verbaalse väljenduse väga ladusaks ja selgitab väga hästi kõiki jooga teoreetilisi ja praktilisi mõisteid.
Videod on suurepärase kvaliteediga, nii et nende jälgimine on väga lihtne ja nauditav.
2) Nende 5 mooduli jooksul, mis kestavad kokku 5 tundi HD-videot, José Antonio õpetab meile 32 positsiooni. 32 asendit esitatakse korrastatult, nii et meie keha muutub tugevamaks ja mõistus omastab nende positsioonide taga oleva filosoofia.
See on vaimne ja füüsiline treening, mis on programmeeritud väga lihtsal viisil.
1 moodul:
* Me tugevdame oma jalgu, täites kaheksa asendit. See on põhimoodul, milles algajad saavad ühendust Iyengari jooga asenditega.
Moodulid 2 ja 3:
* José Antonio keskendub selgroole, meie keha kõige põhilisemale teljele. Tema õpetatud pooside abil saame oma närvisüsteemi tõhusamalt taasaktiveerida, mis viib meie jaoks suurema emotsionaalse heaoluni. Need kaks moodulit on väga soovitatavad neile, kellel on seljaprobleeme.
4 moodul:
* Need on asendid, mis keskenduvad kätele.
5 moodul:
* See moodul meeldib mulle kõige rohkem. See keskendub pea ja suuremale teadlikkusele meie ümbrusest.
Kokkuvõte:
See kursus on suurepärane ja täiesti soovitatav. Kinnitan teile, et võite selle omandamisel võita. See on luksus, kui teil on professionaalne juhendaja, kes annab teile nii hästi struktureeritud joogakursuse. See on uudishimulik, kuna suurim füüsiline koormus on esimestel moodulitel, kuid siis see füüsiline koormus väheneb suurema kasuks vaimne treening.
Lisaks ärevuse ja stressi kõrvaldamisele jõuate ka uue teadvusseisundini, mida te pole kunagi varem tundnud. Kas teil on 45 minutit päevas? See on kõik, mida vajate, et saada joogameistriks.
Klõpsake bänneril ja see viib teid kursuse registreerimise lehele:
