Kuidas oma meelt parandada: 8 näpunäidet

Kas otsite võimalust oma meelt parandada? Kas soovite oma vaimset võimekust oma soovide saavutamiseks suurendada? Järgige neid 8 näpunäidet:

1) Hinga sügavalt sisse.

Verre ja seega ka ajju jõuab rohkem hapnikku. Hinga mitu korda sügavalt läbi nina ja avastate, et membraani kasutatakse rohkem. See soodustab ka lõõgastumist, mis viib selgema mõtlemiseni.

2) Mediteeri.

See võib olla lihtsalt silmade sulgemine ja hingamisele tähelepanu pööramine. See aitab teil lõõgastuda, meelt puhastada ja valmistada ette mis tahes tüüpi ülesannete täitmiseks.

Siit saate teada, kuidas saaksite oma meelt parandada3) Õpi keelt.

On tõestatud, et uue keele õppimine aeglustab vanusega seotud ajutegevuse langust. See on üks parimaid aju harjutusi.

4) Olge tähelepanelik.

Keskendumine ja mõtte selgus jõuavad samale kohale. Õppige oma elu aeglustama ja jälgima oma hõivatud meelt. Jälgige neid mõtteid, mis teid peenelt häirivad, et saaksite neid muuta.

Treeni meelt5) Kirjutage.

Kirjutamine on viis oma ideede selgitamiseks ning loovuse ja analüüsioskuste teostamiseks. See on hea viis oma ajujõu suurendamiseks.

6) Kuula Mozarti.

California ülikooli uuringus sai 36 üliõpilast standardse intelligentsustestiga 3 ruumilise arutluse testi. Vahetult enne esimest katset kuulasid nad 10 minutit Mozarti sonaati kahes klaveris D-duur. Enne teist katset kuulasid nad lõdvestuslinti. Enne kolmandat istusid nad vaikuses.

36 õpilase keskmised hinded olid järgmised. Esimene katse: 119. Teine katse: 111. Kolmas katse: 110.

7) Arenda oma intuitsiooni.

Intuitsioon võib olla ajujõu oluline osa. Einstein ja teised toetusid suuresti oma intuitiivsetele aimdustele.

8) Magage hästi.

Unekvaliteet näib olevat olulisem kui kvantiteet. Samuti näivad pärastlõunased lühikesed uinakud mõnede inimeste aju laadimiseks olevat head.


Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.

Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.