Kuidas muuta oma mõtteid, et end hästi tunda

Selles artiklis tahaksin teile näidata kuidas saate muuta oma elu domineerivaid mõtteid. Sa õpid võimsa viisi oma elu muutmiseks lihtsalt oma mõtetele keskendudes.

Enne kui näete seda võimalust oma elu muuta, kutsun teid üles nägema selle mehe jõulist tunnistust enne tema surma:

Mis on mõte?

Mõte on põhikujul elektriline impulss, mille tekitavad aju neuronid, et tekitada teie sees mingisugust tunnet või tegevust. Need impulsid võivad käivitada viis meelt. Samuti tekitavad mõtted mälestused sellest, mida olete näinud, kuulnud, nuusutanud, puudutanud ja maitsnud.

Mõtlemisest.

mõtteid muuta

Kui pöörate tähelepanu, mõistate, et enamik meie mõtetest on korduvad, meil on päevast päeva samad mõtted: Ma pean tööle minema, kuidas ma saan ülemust minuga õnnelikuks teha? Kuidas ma saan olla õnnelik? Mida nad minust arvavad? Kuidas saaksin oma partnerit õnnelikumaks teha? Ma ei saa seda teha, ma oleksin tahtnud olla rohkem nende moodi, kuidas saaksin rohkem aega perega veeta? …………….

Kuna meie mõtted on enamasti kordused, seda ringi on raske murda.

Seega, kui üks teie korduvatest mõtetest on: "Ma ei ole hea"Mis teie arvates juhtub? Teie aju keskendub teile tõendite esitamisele, et toetada seda, mida te korduvalt mõtlete. Kui te seda arvate sa pole matemaatikas hea, leiate tõendeid selle idee toetamiseks. Mäletate kõiki neid pettumusi, mida tundsite, kui tegite matemaatikaülesandeid, mis teile usaldati.

See jõud, mis teil sees on

Sinu sees olev jõud on järgmine:

Kui algne mõtlemine on vastupidine ja hakkate arvama, et olete matemaatikas osav, siis teie peas elav kobar krabistab tal pisut pead ja ütleb oma neuronitele: „Poisid, peame leidma tõendid, et oleme matemaatikas head ja hakkate meenutama hetke, kui võrrandid esmakordselt välja tulid, mäletate selle aine sooritusi ja mäletate, kuidas selgitasite klassikaaslasele, kuidas harjutust teha.

Järsku juhtub midagi imelist. Head mõtted matemaatikaoskusest suurendavad motivatsiooni olla hea matemaatikas, mis omakorda suurendab teie positiivseid tundeid selle teema suhtes ja annab teile rohkem tõendeid selle kohta, kui hea olete matemaatikas.

Mõtted ja nende reaalsus

Märkate, et ülaltoodud näites pärinevad teie eneseväärtuse mõtted varasematest kogemustest ja mälestustest. Kuid teie ego tuleb mängu, kui tellite selliseid ideid. Kui teil on endast kahju, kui ütlete „ma pole osav…”, kannatab teie enesehinnang.

Kui teie enesehinnang jääb iga teie mõtte juurde ja enamasti ka nii, teie tegelikkus destabiliseerib, sest teie reaalsusest saab see, millest iga päev mõtlete. Kui eraldate end oma mõtetest, muutub teie tegelikkus, kuna näete laiemat pilti.

Muidugi pole lihtne kõigist oma mõtetest lahti lasta ilma vajaliku harjutamiseta, kuid võite alustada otsast peale ja uuesti jälgige, mis mõtted teid allamäge viivad. Kui teil on mõtteid, mis panevad teid ennast viletsana tundma ja panevad teid arvama, et teil pole sotsiaalsetes olukordades hea olla, hakake otsima tõendeid, mis tõendaksid, et oskate teistega suhelda.

Kui ei saa Kui te ei leia tõendeid, mis on ebatõenäoline, võite teha järgmist: aktsepteerida, et see tunne, mis teil on, on teie prioriteetide loendist välja jäetud, ja eraldage selle kohta kõik negatiivsed mõtted.

Kui nõustute ja lahutate, on kergendustunne. Nüüd saate valida mõtle häid asju teiste või enda kohta ja leida tõendeid nende mõtete toetamiseks. Tehke seda igal elupäeval ja teie mõtted hakkavad drastiliselt muutuma. Kui arvate, et see on raske töö, pidage meeles, et olete seda teinud iga päev oma elus kuni selle hetkeni, selle hetkeni, kui valite, mida mõelda.

Mida sa sellest arvad? Kunagi parem öelnud 😀


Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.

Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.